diete

Witam! Chciałbym zacząć ćwiczyć na rzeźbe. I mam prośbe mógłby ktoś ułożyć dietę dla mnie naturalną?

ważę 66 kilogramów i mam 163 cm wzrostu.. chciałabym schudnąć co najmniej 3 kg tygodniowo. zna ktoś jakąś dobrą dietę?

czy mozna trzymac diete tylko przy cyklach a poza nimi starac sie dobrzed odzywiac

Witam .Mam pytanko jak tu ułożyć sobie dietę jak się jest uczulonym na wszystko alergia wieloważna z reakcjami krzyżowymi ma ktoś jakiś pomysł wziewy plus jedzonko.

Czy dietę omad można traktować jako obżarstwo? Kiedyś miałem takie napady jakiś czas temu później mi przeszło, wszedłem na if ale finalnie omad mi bardziej podpasowal

wypadł mi trening mma, a diete mam dokladnie tak ulozona wliczajac intensywnosc treningow itd. czym zastapic godzinny trening mma? godziną biegania? gry w piłkę?

witam warze 68 KG chcialbym warzyc 73-75 nabrac masy mieniowej polecicie mi jakies treningi w domu i diete ? cwize juz 6 miechow w domu

Witam, od jutra zaczynam diete i szukam uzupełnienia jej, jest dużo rodzajow gainerow ja nie wiem ktory wybrac, mam na to ok 400zl.Bardzo prose o pomoc

WItam . Mam zamiar kupić na tej strone dietę . Chce się dowiedzieć czy dużo wydam na produkty spożywcze? Jestem niepełnoletni i nie mam dużych funduszy .

Mam kolege 174cm 65kg i on chce przybrac na masie.Jak mozecie to podajcie jakas dobra diete. Z gory dziekuje

witam ważę 105 kg przy wzroscie 102 kg od dzis zaczołem chodzić na siłownie i prosił bym o jakąs diete ... chce spaść z wagi

Waze 67kg i nie mam pojecia jak ulozyc sobie dobra diete a przydalo by mi sie przytyc z jakies 10kg.Czy dałoby rade cos zrobic??

Chcę w ciągu miesiąca schudnąć 10 kg. + obecnie ważę 69, wzrost 177 Kto rozpisałby mi dietę i ćwiczenia? Byłabym bardzo wdzięczna! ;)

witam. Chciałem własnie tam wykupić sobie pakiet na dietę antytłuszczową. Co sądzicie o tej stronie? opłaca się ?

mam diete i staż w cwiczeniu i chcę kupić jakies odzywki na mase do 200zł. proszę o pomoc

Witam jestem mezczyzna mam 38lat 175 cm wzrostu i waze tylko 60kg. Jaka diete moge zastosowac zeby przytyc np 8 kilogramow? pozdrawiam:) Piotr

Witam mam takie pytanie czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć dietę i trening. Mam 22 lata ważę 78 kg wzrost 195cm chciałbym wyglądać trochę porządniej.

witam! chce przybrac na masie i chciałbym jakąs dobrą diete! waga: 60kg wzrost: 178 cm cel: MASA MIESNIOWA

Czesc chce redukowac. Dowiedzialem sie ze musze jesc 1700kcal. Zna ktos moze jakas diete np. Kurczak i ryz tylko ze ile gramow tego a ile tego? Dzięki

Witam./ Mam pytanie. Czy układając dietę mogę dodać do niej posiłki z kuchni sfd??? Np: śniadanie jakieś Placuszki owsiane czy jakieś tam????