diete

nie zgodzę sie jeśli chodzi o BF. Można przybrać na masie nie lecąc w fat Mozna, stosujac odpwoedni trening i diete, natomiast nigdy nie przybierzesz tylko "czystej masy", zawsze w jakikolwiek sposob podskoczy BF, w mniejszym, lub wiekszym stopniu. Tutaj mozna by spekulowac o genetyce,budowie ciala, diecie,suplementacji etc... Co do [...]

żeby rzeźbić trzeba mieć w czym w kościach sie nie da ,najpierw musisz zbudować mase mięśniową a dopiero potem myśleć o rzeźbie najpierw ogarnij diete bo jest ona najważniejsza trening podstawowe FBW całkowicie ci wystarczy http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

[...] poczatek nie używaj suplementow (szybkiego łacza) bo jak bedziesz miał zastuj w przesyłaniu danych to tak jakbys sie znowu przesiadł na modem a to strasznie dołuje zadbaj o diete Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]

lepiej uzupełnij diete. Bo jak chcesz carbo kupićto znaczy że masz jeszcze braki?

diete masz?? Gainera stosuje sie jak ma się braki w diecie! POZDRO

diete mam jako takom ale mam ćwicze 0,5 roku

A masz ulozona diete, ze chcesz uzupelniac w jej braki bialkiem?

A dietę ustalić Sb samemu czy iść do jakiegoś dietetyka ?

najpierw uluz diete bo porzadna micha to podstawa co do odzywek to jezeli sa jakies braki w diecie to bialko lub gainer

tu nie ma co oswiecac . wez sie za diete

Jakich Mocnych Odżywek ? pij wiecej Płynów/WOdy i Dbaj o prawidłową diete.

Dzięki, a zastanawiam się po co teraz sięgnąć kiedy kreatyna praktycznie nic nie daje ? DIETE MAM i trening też dobry zmieniam treningi co 3 miechy więc to wina preparatu. Dawki też biore już 3razy większe niż zalecane

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 92 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: nie wiem -Udo: też nie -Talia: no ***** nie mam centymetra :) 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Opisze pokolei :) -Jakiś gainer activita - nie pamiętam -mono treca + mass xxl -nitrobolon + mass xll -weider mega [...]

jesli diete masz dobra to antykataboliki na masie raczej zbyteczne. arginina(np aakg) powinna pomoc w masowaniu i regeneracji, no chyba ze dieta nie jest dopieta to bialeczko poprostu;) profil...

Jak nie wiesz jaką diete wybrać to wklej ją tutaj i ocenimy.

cwiczenia na brzuch a jak nie to biegajale kolo to nie ten temat popytaj na trening dla poczatkujacych a tak to wogole masz diete ulozona?? Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-15 22:19:24

nie jest to łatwe, by palić fat i jednoczesnie budować miecho, tym bardziej jeśli sie nie ma stażu odpowiedniego. proponuje Tobie zbilansowana diete + aeroby (rower,bieganie itd..) by zaczac cokolwiek zacznij czytać forum w szczególności posty podwieszone (pogrubione) na poczatku napewno wszystko bedzie czarna magia, ale zobaczysz , że to ma swój [...]

Kolego lekarz mi dal diete 1700 kalori robilem wszystkie badania i wiem ile moge jesc. Druga sprawa to mi w zupelnosci wystarcza. A ja nie chce przypakowac tylko zwalic to co nie potrzeba i szukam tu porady o jakims treningu ;)

a masz diete ?? to ona sprawia w 50% że mięśnie rosną .

tego Ci nikt tu nie napisze pozcytaj posty w tym dziale i jedziewsz z tym wylicz swój bilans,ułóż diete, daj do sprawdzenia i gotowe