diete

zależy kiedy i ile będzie przy tym jadł !!! można np. w ogóle olać dietę, jeść byle co i ćwiczyć 4 godziny dziennie i mieć dzięki temu w miarę dobrą sylwetkę (tzn. niski % tłuszczu)

[...] nie wszyscy trzymali diety i wbijali te srodki nie pierwszy raz, a jakos fala niezadowolonych chlopakow byla mniejsza. Oczywiscie zawsze znajda sie tacy co nie zadbaja o diete i cala reszte i mowia ze towar nie idzie. Ale z pewnościa cos ostatnio z omo sie dzieje ale nie wiadomo co i na jaka skale. Wiec trzeba to zbadac Kto ma jakies pomysly??

tez trafilem na lewa omke a diete mialem dobra do tego suple po prostu sok byl lewy na 100% i w zadnym wypadku nie wygladal na fake to co ktos napisal wyzej o wypuszczaniu przez jelfe lewego towaru na czarny rynek jest bardzo prawdopodobne pomyslcie czy tak trudno zrobic uklad z jelfa na sok z samym olejem lub ostro underdosed???? tu w gre wchodza [...]

nie wiem jak wstawic ankiete działu, a diete mam redukcyjna aha i moj cel to siła

To jaka diete proponujesz??

Qweert musisz zadbać przedewszytskim o diete oraz o trening aerobowy: czyli bieganie, rowerek, skakanka.teraz ćwicz na rzeźbe zmiana treningu będzie konieczna ... :). NIe pękaj ze spalisz mięśni

ułuz se diete cwicz 3-4 razy w tyg,stopniowo zwiekszając intenswynosc treningu jesli chcesz jakies odzywki to gainer/białko(w zaleznosci czego bedzie ci brakowac diecie) koksy - Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-22 23:48:00

ok. wypelnij profil klubowy, rozpisz dokladnie swoja diete oraz trening, przekonaj mnie ze szukales w archiwum. wtedy otrzymasz jasne odpowiedzi na swoje pytania

mam jeszcze takie jedno pytanie bo nie znalazlem na nie odpowiedzi, czy biorace metanabole zwieksza sie tylko masa miesniowa czy tez moze sie tkanka tluszczowa powiekszyc? mam odpowiednio ulozona diete i zastanawiam sie czy nie urosnie brzuszek od tego

quakemind Tak, jest to 100% pewne jesli masz nieodpowiednia diete. IMO najlepsza byla by TKD z dodatnim bilansem, ale to moje zdanie, a nikt mnie nie poslucha Fi_Fi - Dieta musi byc dopracowana i aero nie bedzie konieczne. Osobicie polecam dodac 2-3 razy w tygodniu rano, 1-2h po spozyciu posilka czysto bialkowego wraz z metanabolem. mozna wtedy [...]

to trzeba diete dopiąć i trening bo na pewno masz z tym problem. jeszcze chcesz ściepać 15kg w 2 msc, za dużo to raz a dwa to nie zdrowo bo za szybko

W każdym razie wielkie dzięki, zaostrzę dietę, zepnę pas, wydłużę czas treningu+tabletki i cisne! :) Teraz tylko modle się żeby były w sklepie >.<

Bez konkretnej diety możesz być zawiedziony metanabolem. Walnij sobie 4500 kcal diete i polecisz lepiej niż na metce a jeśli będzie ci mało to dorzuć metkę %-) ps. u nas nastała moda aby sylimarolu nie brać podczas cyklu tylko dopiero po cyklu. Podobno lepiej wchodzi meta :) Zmieniony przez - k45p3r w dniu 2013-05-13 21:38:15

http://plany.sfd.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/diety&cookie=1 tu też możesz kupić dietę jeśli samemu nie chce Ci się układać. Dopiero zaczynasz i plany z linku będą dla Ciebie najodpowiedniejsze!

wklej diete i trening i cos o sobie to cos dopasujemy do ciebie

Zdecydowanie lepiej na czysto, ułóż dietę i masa zaraz ruszy. A pozatem tej mety to masz może na pół cyklu, odłóż ją na później, dobrą dietą i treningiem osiągniesz naprawdę dużo Pio: Po co dajesz mu ankietę do wypełnienia jak od razu widać że się nie kwalifikuje do dopingu Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-06-24 10:13:22

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Już widze jaką masz diete jak robisz Cykl Na keratynie + Gainer Gainer zwykłe jedzenie w proszku troche białka i węglowodany

Cynku w sam raz bo tak czy tak to masz 30mg. Tylko czy konieczne jest robienie przerw, czy można brać ciągle, bo dietę to mam słabiutką. Zmieniony przez - QuietStorm w dniu 2007-12-13 13:55:04

diete mam tylko jakie suple oprócz mono będą dobre? jabłczan czy moze jakies stacki kreatynowe

Jak ktoś sHla gotowej diety i treningu to myślę że powinien poszukać osoby, której zapłaci za taką usługę. Na forum można skorzystać z wielu artykułów w których są informacje o tym jak układać dietę oraz propozycje treningów. Po włożeniu wysilku i poczytaniu na ten temat można pokazać jak się je i trenuje i dostać tutaj dodatkowe porady.