diete

jedno jest dobre ze lubisz jakieś produkty, jak już ci wyżej ktoś pisał przeczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i ułóż sobie dietę opartą o takie produkty jakie ci smakują byle zapewniały one twoje zapotrzebowanie

Diete nortona juz czytalem i zamierzam ja zastosowac z treningiem ATC myslicie ze to dobre rozwiazanie? Aha co do profilu to wypelnilem cos tam

Tu masz bardzo dobry spis artykułów i mozesz ustalic sobie diete http://darkthorn.w.interia.pl/Pliki/dziennik.exe Pozdrawiam pozdrawiam

Ulozylem sobie diete mozecie rzucic okiem czy jest jako tako poukladana? zapotrzebowanie na dzien: B 125g, T-50, ww-350 1.SNIADANIE: Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 211 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 3,5 0,5 5,1 40 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 B:40g T-7,05 WW-102,4 kcal-530 ________________________________ 2 [...]

ogolnie robie sobie diete tluszczowa no i terning 4 razy w tygodniu troche biegow aerobow itp czyli co jak bezme na raz to mowisz ze nic nei bedzie bo ja jzu sam nei wiem komu wierzyc

Muszę Cię niestety zasmucić, oczywiscie ona będzie miała działanie pomocnicze ale nie zredukuje tkanki tłuszczowej sama z siebie jak nie zadbasz o odpowiedni trening i odpowiednią dietę, jakby tak było że wystarczy napić się herbatki to by nie było otyłości na świcie

Ile już ćwiczysz? Podaj dokładnie. Powiedz ile ważysz, ile masz wzrostu, jaką masz budowe ciała, czy masz diete.

Hej no ludzie jak pisze ze chce jeszcze urosnąć to mu mowcie co jest potrzebne Lecz j/w podstawa to dieta . Jak masz dziurawą diete kup sobie System protein ( 80 lub 50 ) . Pozatym ja z własnego doświadczenia polecam %=) lidera kreatyne + oczywiście tauryne :D pozdro

Placebo - lepiej zainwestuj te pieniądze w diete

Samirek jak nie uzwasz saa nie wypowadaj sie tak bedzie lepiej :) chlopak poprosil o ocene towaru a ty mu morale swoje zeby za diete sie wziol itp . MYSL :)

Poczytaj posty podwieszonę i pokaż swoją dietę : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html masz dział junior a także trening dla początkujących. Pozdrawiam

Żeby odpowiednio masować nie tylko wystarczy magiczne proszki. Trzeba zadbać o odpowiednią dietę i dostarczać odpowiednią ilość witamin i minerałów. Chyba, że chcesz się po prostu spaść jak prosiak to nie musisz o to dbać %-)

Nie da się budować masy mięśniowej bez treningu. A suplementy nie są Ci do niczego potrzebne trzeba ułożyć dietę i sensowny trening a nie liczyć, że suplementy to cudowne środki, które zrobią za Ciebie wszystko

przerwa - taka oto filozofia trzymaj dietę, pomieszaj w treningu i powolutku szykuj się na następny cykl pozdr.

Teoretycznie możesz nawet siedzieć w domu i nic nie robić, mieć byle jaką dietę /ale na ujemnym bilansie/ i będziesz chudł. Tak działa metabolizm. Jednakże po pierwsze na byle jakiej diecie schudniesz w znacznie większej mierze z tkanki mięśniowej, zamiast tłuszczu, przez co spowolnisz znacznie metabolizm i efekty znikną bardzo szybko, pojawi się [...]

OK, a mam jeszcze jedno pytanie i nie będę nowego tematu zakładał, mam trochę tłuszczyku, nie dużo ale jednak, czy moge trenować na masę i jednocześnie pozbywać się tłuszczu przez dietę redukcyjną ? czy to będzie bez sensu ? zależy mi także na ładnie wyrzeżbionym brzuchu, a przy diecie na mase troszeczke sie zalewa

szkoda kasy lepiej 'wyjdziesz' jezli przeznaczysz ją na diete ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

efka tez mocna nielpiej zadbac o diete ewentualnie dodac thermo speeda ( calkowice bezpieczny i dobry!) a jak jzu ma byc efka to tu znajdziesz thermala http://************/index.php?cmd=9&t=1&id=936

skoro jets taka zawzięta itp to daj jej poczytac forum neich wejdzie do odzywiania i ulozy sobie diete (przy pomocy podwieszonych tematów) bardzije cieszy jaks sie samemu cos ulozy ewentualnie niech da potem do sprawdzenia w dziale dieta !

Gain boliciem uzupełnia sie braki w diecie kolego poczytaj podwieszone posty i ulóż diete