* Co do antyoksydantów to poszperam jeszcze na forum - poczytałem. No i teraz mam taki mankament. Czy lepiej i taniej będzie kupić gdzieś w aptece wit. A, C, E czy lepiej kupić sobie UNIVERSAL Anti-Oxidant? * Skład Musli napisze jutro albo pojutrze. * Ok No to będe sobie robił sobie takowe kanapki. Posta przeczytam jutro. * Co do WPC to będe [...]
Dzieki za pomoc. Postaram sie cos ułożyc samemu. Nie wiem co z tego wyjdzie :-p. Może jeszcze ktoś napisze kilka porad. Polecą SOGi. Dzieki Bic44. Co to jest to zma?? I jakie odżywki najlepiej kupic. I najlepiej żeby nie były drogie :-p Czy kupic też kreatyne?? Pozdro dla wszystkich Zmieniony przez - DaBoss w dniu 2007-02-28 11:40:26
Jeśli tylko masz kasę to wymień na piasty z maszynowymi łożyskami- w twoim przypadku to nawet bardziej powinno się opłacić kupić całe koło. A w kwestii tylnej piasty-masz w rowerze kasetę, czy wolnobieg nakręcany? Bo z tego co się orientuję to piasty na łożyskach maszynowych robi się tylko pod kasety. Więc jeśli masz wolnobieg nakręcany, to w [...]
OSTROWIA 1. To nie gainer - przede wszystkim nie te węglę co trzeba, ale nowicjusze tego nie wiedzą... 2. To niekoniecznie to samo co WPC x% po 6zł/kg - w ostrowi i w rolmleczu wiem dokładnie jaki jest skład (jeśli się poszpera trochę), to ma atesty itp - w tamtych wogóle nie wiadomo co jest wśrodku, drukowane etykiety, składy z kosmosu, brak [...]
Mozesz dodać bieganie, oczywiście. Jesli na czczo, to ok. 30 minut. Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi = 2175kcl. Lecz co zrobic dalej ? jak odciac kcl do redukcji. Nie mam pojecia jak obliczyc zapotrzebowania B/WW/T chodz czytalem wiele podwieszonych tematow dlatego prosil bym o pomoc abym mogl sie dowiedziec i poprawic reszte potrzebnych rzeczy. [...]
ułozyłem sobie diete i chciałbym abyscie mi powiedzieli co zmienic a czego brakuje, nie uwzglednilem tu gainera, bo nie wiem jak sie go dokladnie stosujea chciałbym aby wypełnil moja diete, dąłem go po treningu. czy taka dieta moze byc na dluzszy okres czy musze co dziennie cos innego jadac, zatanawiam sie jeszcze nad witaminami i tu pytanie czy [...]
[...] luźnie przemyślenia, to cały czas jestem pojedzona, czasami wręcz przepełniona, ale to jednak wychodzi dużo mięsa, jajek, czasami twaróg (odżywka mi się skończyła trzeba kupić). Dzielę równo posiłki ww na 5, co 3h jem, wtedy energii mam najwięcej, a potrzebuje jej cały czas. Nie jestem w ogóle głodna, rano tylko gdy wstaję, jak najszybciej [...]
[...] brałem tylko tą kreatyne to efekty jako takie (nie było źle), potem razem z massacrą i dextrozą to EFEKTY NAPRAWDE LUX:) POLECAM zastanawiam się teraz czy 3 puszeczki nie kupić, ale może trzeba będzie zmienić na inną bo trzeba troszkę zmian zrobić:) a co do dawkowania to brałem 4 rano, 3 przed treningiem i 3 po treningu a w nietreningowe to 4 [...]
wyszczekany kurdupel... wzrost 181 waga 75. powiedzial pudzian. o dextrozach bytlo co do zalecen producenta. no i oczywiscie jeszcze faza nasycenia. zalecenia producenta akurat przy kreatynie najczesciej mijaja sie z realnym stosowaniem. a twoje teorie kreta + gain bolic - powinno kopnac wolaja o pomste do nieba. hmb dziala jak sie bierze dlugo - [...]
Siema... wiec tak kazdy co do dawkowania OLIMP MEGA CAPS 1250 pisze inaczej...wiec pomozcie mi...;)...Ćwicze prawie rok w pazdzierniku bedzie rok....od marca tego roku mialem cykl 8 tygodni jakos na poczatku maja skonczylem pierwszy cykl na kreatynie, mianowicie bylo to VITALMAX MONOHYDRAT CREATIN CLASSIC...a od maja jakies tam gainerki [...]
"To jeszcze nic" odnosiło się do Ruskich którzy nie wiem czy nas kochają. Przeciez mowimy o sporcie. Piekno mma polega na tym, ze w klatce zapominasz o narodowosci, kolorze skory i religii. Przynajmniej ja tak mam i kibicuje skillom zawodnika, a nie mysle czy koles woli w pupe czy w cipe. Rosja zagarnela krym i nagle przestales Fedora lubic? Bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z orzechów archaidowych choć można kupić nawet masło z migdałów, ale jest cholernie drogie.. :) Polecam te masło bez cukru i soli ma 95% orzechów i u mnie w sklepie 11,70 koszuje- http://zakupydladziecka.pl/i/dz04MDAmaD04MDA%3D/71977c60/741-Maslo_bez_soli_i_cukru_Primavika_lid.jpg I w Lidl jest tydzień Amerykański i są super masła orzechowe 95% i [...]
Gregor aco tam konkretnie jest tzn w sensie to samo co poprzednim razem? bo jesli tak to zeby rozpakowac patcha trzeba po kolei wypakowac pliki i wsrod nich bedzie kolejny z rozszerzeniem .rar i jego tez trzeba wypakowac i tam bedzie patch lub keygen. Ogolnie troche z tym zachodu jest btw rzeczywiscie antywir sie pluje na tego poprzedniego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no teraz ta odpowiedz nabrala sensu :) a co byś zmienił w tej diecie? mozesz podac jakies wskazówki? i napisałes ze mozliwe jest to bez supli... cieszy mnie to, ale jezeli zaluzmy mialbym przypyw gotowki, to co moglbym kupic, co pomogloby mi w realizacji celu? Zmieniony przez - Sertes w dniu 2014-03-09 15:12:47
Nie zakładałem nowego tematu więc pytam tu . Co sądzicie o taki suplach na redukcje ? -BCAA Xtra -Olimp - Żeń-szeń vita-complex -Olimp - Garlicin co tego kupic na regenerację i wytrzymałośc ?
a czy po skończeniu się puchy hyperfusion, mozna w DNT rano zamiast tego wrzucić green Magnitude? bo tak będę musiał kupić co najmniej 2x hyperfusion,a tak z jednym z tego co policzyłem zejdzie idealnie pół green Magnitude. Zmieniony przez - mihsam w dniu 2012-06-29 13:13:52