co cwiczyc

To zależy od ćwiczeń. Jeżeli chcesz mieć dłuższego bica ćwiczysz go odpowiednio, a jak krótszego, to odpowiednio do tego celu. Bardziej ludzie narzekają na za krótkie bice. Nie ma co ćwiczyć jednej łapy na 'rzeźbę' a drugą na mase. Głupota... Skup się lepiej technicznie na ćwiczeniach, a nie bujaj się ze sztangą jak *******ony rezus .

_ a jeżlei chodzi o ćwiczenie nóg _ moglibyście mi poradzić co ćwiczyć jak i w jakich dawkach ? tHx

zależy co ćwiczyć ? pamietaj organizm też potrzebuje czasu na regenerację.

ale po co ćwiczyć na sucho? Przeciez suplementy to dodatki do diety, nie wywołują żadnych skutków ubocznych (są wyjątki). Dzięki im osiągniesz więcej i szybciej. Gdyby Arni miał do dyspozycji taki asortyment odżywek w swojej młodości to napewno nie sięgnął by po sterydy, których stosowanie odbiło sie na jego sercu (dodatkowo powiem że miał [...]

Oj tak to nie będzie, samego bica nie ma co ćwiczyć. Trenuj całe ciało. Opis masz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

"Po co cwiczyc? i tak umre... zeby miec ****a wieksza trumne!!!!!" Bylo w opisach gg dotyczacych silowni

Więc tak wygląda mój plan-Poniedziałek-nogi +brzuch, wtorek-klatka+tric,środa-wolna, czwartek-grzbiet+bicepsy, piątek-barki+brzuch, sobota i niedziela -wolne. Chcę teraz zrobić "Szóstkę Waidera", Oraz zastanawiam się czy w środę nie dać sobie ćwiczeń aerobowych, czy one nie będą przeszkadzać w regeneracji?Jeżeli w piątek ćwiczę barki i [...]

3000 kcal za malo ? nie sądze, zapewne sie pomyliłeś gdzieś. Faftaq: po co cwiczyc nogi? plecy? a tymbardziej brzuch?...

mass xxl bardzo dobry ekonomiczny i nie najgorsze proporcje b/t/w Faftaq:po co cwiczyc nogi? plecy? a tymbardziej brzuch?... Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-08 17:17:06

jeszcze ze 20.hehe żartuje.POPROSTU TEN POST JEST CAŁKIEM INNY PROSZĘ WAZ W NIM O POMOC W UŁOŻENIU TRNINGU NA TE GRUPY MIĘŚNIWE JAKIE PODAŁEM.W JAKI DZIEŃ CO ĆWICZYĆ.A TAKOWEJ ODP. JESZCZE NIE DOSTAŁEM.WIĘC GDYBY KTOŚ MÓGŁ... Z GÓRY DZIĘKI (A MOŻE TY QUART),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,!!!!

czyli co cwiczyc zeby byc bardziej odpornym na przeciazenia? wystarczy ten drazek pływanie i bieganie? Sylwek20: jak bys mogł to pogadaj z bratem o tej szkole bo tez sie chce tam wybrac tylko ze chciałbym jak najlepiej przejsc badania

Podsumowując, żebym teraz zbudował masę muszę ułożyć dietę + może jakiegoś gainera i białko, dieta ta powinna być z nadwyżką kaloryczną + ułożyć plan na siłownię co ćwiczyć i kiedy, tak?

To za leży od tego ile będziesz miał treningów w tygodniu , jeżeli będziesz czół się po nich jak flak i będziesz wiedział , że dla ciebie jest to wystarczający trening to narazie w domu nie ma samemu co ćwiczyć. Pozdrawiam. To nie styl walczy tylko człowiek

to znaczy cwicze cale cialo...narazie nie zalezy mi na tym aby byc wiekszym...przede wszystkim chcialbym wiecej wyciskac i teraz mam ok. pol roku na to, aby sie poprawic,ale w domu...to jednak jest po co cwiczyc?

Jasne, że jest po co ćwiczyć. Jakakolwiek forma ruchu jest lepsza od zaprzestania A jadąc treningiem domatora masz szansę poprawić wydolność i siłę do pewnego stopnia. Jeżeli targanie żelastwa na razie cię bardzo nie interesuje/nie masz możliwości - wejdź na Fitness.

Po co ćwiczyć w czapce zimowej na siłowni ?

raczej niewiec po co cwiczyc walke tym sprzetem...oczywiscie mozesz miec przy sobie jak idziesz na trening wtedy jest wytlumaczenie... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa SFD FIGHT CLUB

może dla niego barki to nie ciało, a pleców on nie ogląda to po co ćwiczyć, może według jego rozumowania jak nie będzie ćwiczył dużych grup mięśniowych to nie będzie trzeba tyle jeść. zaśmiecasz forum. najpierw poczytaj podwieszone.

Ok, dzieki, a zeby zaczac w ogole na rekach pompki robić, to co ćwiczyć ??

Jeżeli nie masz szans na pojscie na silownie to tak,Tylko plan musisz sam rozpisać od tego bo ja nie mam pojecia,Ale bodajze na filmiku jest co cwiczyc i kiedy i ile serii wiec czytaj,