SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie mozesz na stojaco cwiczyc wyciskania tych samych sztangielek co do unoszenia bokiem to .... ale mnie wkurza takie gadanie.... a jak w realnej sytuacji przyjdzie cos podniesc to co powiesz? Ze nie masz oparcia? zdrowiej! tydzien przerwy sie przyda! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-16 23:02:33

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-16 23:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pablo Po mimo, że źle sie czuje będę chciał ćwiczyc. Tak jak zaproponował Hard, wziąłem poteżną dwke wit C, wygrzewam sie w lozku ile moge i nie wychodze na dwor.. Robie co moge zeby dbac przez weekend o zdrowie Hard Dokładnie so takich rad sie zastosowałem. Dzięki Dzisiaj daje wypis z wczorajszgeo treningu. Trening 5B Poprzedni trening 5B [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-17 16:58:49 Liczba szacunów: 0
  • lord-88 / Blog / Redukcja zapasów.

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolejne dni lecą. Ćwiczyć się jakoś nie chce...W sumie źle to ująłem. Ćwiczyć się chce, ale nie chce się wychodzić z ciepłego pokoju. Chociaż siłka jest tuż pod spodem - w garażu ;) Niestety, zimno tam. Motywacja do treningu duża, ale na samą myśl o zejściu na dół wszystkiego mi się odechciewa. Najgorsza jest rozgrzewka, później już jakoś leci, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2009-10-15 18:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem, wiem :-).Lubię pożartować ale ćwiczenia i pracę nad sobą traktuję poważnie, trzeba dbać o siebie szczególnie kiedy latka lecą i co raz trudniej dorównać młodym ;-). Jestem już po godzince ćwiczeń :-) ale czuję pewien nie dosyt, jeszcze bym coś "podżwigał". Jakoś tak mam że nie wiem jak bym był zmęczony i8 nie chce mi się ćwiczyć to jak już [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-30 21:05:19 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znalazłem 2 filmiki które mnie osobiście motywują to treningów :-) Dla tych co mówią ze nie mają warunków do ćwiczeń albo siłownia jest marnie wyposażona ;-) https://www.youtube.com/watch?v=MQ-fD2P3LRc a to dla tych którzy mówią że są już za staży żeby zacząć ćwiczyć :-) https://www.youtube.com/watch?v=kaoY6gumdYg

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-19 00:36:59 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczoraj kolo południa spacer z Żoną i psem, świeciło piekne słoneczko ale z powodu wiatru za ciepło nie było, Byliśmy nad jeziorem, w lesie i w drodze powrotnej przez łaki odwiedziliśmy żeremia bobrów :-). W sumie około 9 km w 1,5 godziny. Żona i pies "padli" i spali do wieczora :-). Dziś kolejny 5x5 :-) - Przysiady - rozgrzewkowy 20kgx12p, [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-01 18:56:41 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Już rano jak wstawałem do pracy czułem ze dzisiejszy trening niestety nie przebiegnie tak jak zaplanowałem. Mięśnie brzucha które zaniedbałem dały o sobie znać ( ciekaw dlaczego dopiero dwa dni po treningu). A trening dzisiaj po pracy wyglądał tak: Drugi dzień treningu 5-3-1 - 9 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10 [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-03 00:56:58 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przed treningówka w wersji Kabo High Kick + Show Time zaczyna działać idę ćwiczyć Super set Arnolda na 4 serie :-D Ciekawym co z tego wyjdzie, skończysz do rana? ;-)

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-27 20:09:56 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jsdolan, od czasu do czasu przejdzie przez forum jakiś huragan, starcie po którym pozostaje niesmak i chęć rzucenia tego w peezdu. Powiedzmy, że wiem jak to jest bo też tak miałem ;-D. Natomiast to już chyba nieodłącznym element tego forum, albo tego działu. Nikt się na serio nie obraża. Za chwilę wszystko się uspokoi i będzie można wrócić do [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-06 07:16:48 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wieczorny mecz zakończył sie po mojej myśli :-). Gdyby wygrała Szwecja to właściwie było by pozamiatane w tej grupie, a tak trzy drużyny musza walczyć o wyjcie z grupy :-). Powinny być fajne mecze ;-). Trening nocny 23 - 24 czerwiec Mogło się dzisiaj zakończyć nie ciekawie %-). W WL miałem planowane 3 x 98 kg i to poszło ładnie ale ubzdurałem [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-24 03:24:13 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lekki zastój w dzienniku spowodowany brakiem czasu i dodatkowo dorobiłem się zapalania spojówek i podrażnienia rogówki {{:-(. Treningi tez w tym czasie zaniedbane bo ciężko ćwiczyć jak oczy na przemian bolą i swędzą 8-O. Wczoraj wizyta u okulisty i od razu jest lepiej dlatego trening siłowy się wieczorem odbył :-D. Ale po kolei. Trening piatek [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-12 08:39:26 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jsdolan raczej zaczeło się od tego, dlaczego nie mamy siły na treningi wieczorem ;-) Póki co przy dziecku jest sporo obowiązków, wstawac w nocy trzeba, więc cieżko zachować siły do wieczora. Lepiej ćwiczyć rano, póki są i chęci i moc :-) Mój mąż przy Młodym pomaga, ze sprzątaniem juz gorzej %-) A fakt, że ma nienormowany czas pracy, zaczyna i [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-05 16:46:38 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moi drodzy cóż mam powiedzieć, krótko, wszyscy macie racje. Na obecny mój stan złożyło sie kilka czynników ale nie ma sensu na nowo tego analizować. W skrócie: - Fizjo ma do mnie w tym tygodniu przyjechać, ja z domu nie mogę sie ruszać z powodu ZUS-u ( kontrole ) - Filmiki Purczyńskiego oglądam już od jakiegoś czas - No niestety jestem łasuchem [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-11 22:28:17 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wyciśniesz 150 z pauzą, to nie będzie miało znaczenia, czy na poziomej, czy płaskiej...ot, puryści językowi No 150 to poza zasiegiem ale 130 to mi sie marzy /-), moze w przyszłym roku ;-). Viki, Ojan - filmiku nie bedzie bo po prostu tu nie ma co filmować, bo na tym filmie nic sie nie bedzie działo :-). Jest to ćwiczenie bardzo statyczne, [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-20 19:57:48 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jurek! Na +35 zostawiłeś mnie samego{{:-( Bo Mistrzu-Giaurnemo aby być w Zaawansowanych to potrzeba ćwiczyć jak zaawansowani i potrzeba sobie zasłużyć :-D Byczku co prawda to prawda:-)) Być może ja tam pasuję mentalnie:-? /SFD/2020/6/13/eb57136d90584c96bfc783dbf5500734.gif

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-13 09:54:37 Liczba szacunów: 3
  • Up date lekarsko-fizjoterapeutyczny. Wizyta u lekarza fizjoterapii: Wyszłam z niej całkiem pocieszona, gdyż dostałam pełen pakiet zabiegów: terapie manualną, ćwiczenia indywidualne i zabiegi na mój schorowany kręgosłup szyjny. Poza tym dowiedziałam się, że mam "płaski" odcinek piersiowy i że koniecznie mam ćwiczyć mięśnie pleców w tym odcinku, [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 21:40:46 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panie Piotrze. Mam pytanie odnośnie treningu: Niedawno dowiedziałem sięże mam chondromalację kolan (bóle miałem zanim zacząłęm ćwiczyć siłowo, ale dopiero teraz wiem co mi jest). I tu moje pytania: -Czy mogę robić przysiady, lub chociaż półprzysiady (technika oczywiście 100% i mniejszy ciężar) - Czy mogę robić Martwy Cią ( w końcu nogi też [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 22:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki pani Szefowo za info dotyczące zupek, fajna alternatywa z tym kapuśniakiem do warzyw! 8-) Plan na ten tydzień: poniedziałek: siłownia wtorek i środa: aero czwarte: siłownia piątek: aero sobota: siłownia niedziela: odpoczynek|-O Dzisiejsza siłownia już załatwiona, lubię ćwiczyć rano. Szef siłownia powiedział na mój plan, że jest trochę [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 13:32:03 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A teraz ja zarzucę kwiatkiem, jednak nie z forum a z mojej wiochy xD najpierw jednak przedstawię historię sportową głównego bohatera. 1 dzień ćwiczeń - kupił wiadro białka 2 dzień - kupił puchę kreatyny 6 dzień - dowiedział się, że jednak trzeba też ćwiczyć "bo od samej krety to tłuszcz rośnie" 7 dzień - ułożył plan (7 dni w tygodniu, 3 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-28 22:28:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] uwagi? Pozdrowienia :) Pytanko :) na ile tyg przewidujemy trening? Bede miala pozniej tydzien bez cwiczen? Planuje zrobic sobie nogi (do tatuazu) i nie bede mogla wtedy cwiczyc. Jak mi powiesz ze po 6tyg przerwa to sie umowie na wizyte inaczej nie chce robic bez sensu przerwy :). Dzieki :) Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-04-23 [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-23 09:38:28 Liczba szacunów: 0