b

Niestety w tej co podales nie ma B/W/T

To czy jesz kreatyne czy nie nia ma wplywu na to ile powinienes jesc b/m/t. Poczytaj troche chlopaku i sam sie dowiesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

info z usa needed to order some protein powder today (5/11/07) & every site I went to's prices have gone up b/c the price of whey has increased worldwide. some stores are selling off existing inventory at current prices, others have raised their price on all whey protein effective immediately. it's going up just under $2/lb so most 5 lb-ers [...]

[...] (klatka), 2s 2. Wyciskanie sztangielek (klatka) 2s 3. Wiosłowanie sztangą (plecy), 2s 4. Wyciskanie sztangi zza karku (naramienne przednie), 2s 5. Unoszenie sztangielek bokiem (naramienne boczne), 2s 6. Uginanie ramion ze sztangą w staniu (biceps), 2s 7. Odwrotne pompki (triceps), 2s 8. Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem [...]

więc tak proponuje b 2g ww 5g t 1g w razie coś obcinaj ww i zwiększaj kalorie z tłuszczy pozdr

na mase jest dobra dieta z dodatnim bilansem. napalm jako przedtreningowka moze byc, ale są lepsze. ewentualnie wez napalm, ale w shotach- jest b. dobry. creatina xplode to marny wybor, po co matrix??? wszystkiego po trochu. prosta forma mono albo" jabłecznik"

Rozumiem, że chodzi Ci o mase. Dodatni bilans kaloryczny, białka, węgle i tłuszcze w proporcji b-2-3gram na kg masy ciala, w-4-9(?)g, tłuszczami podbijasz kcal w razie czego. Każdy posiłek powinien zawierać pełnowartościowe białko (piersi z kurczaka, ryby , jaja, twaróg chudy, wołowina), węgli (makaron, ziemniaki, kasza gryczana, chleb [...]

Uloz diete z bilansem 0 wliczajac w to spalone kcal na treningach. IMO proporcje b/t/w mozesz dac takie jak na masie : Białko - 1.8g do 2.5g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6g na kg masy ciała To od bilansu kalorycznego zalezy czy twoja waga bedzie stala w miejscu czy tez nie. Zdr.

Możesz pić nawet te 3.2 % tylko wlicz sobie wszystko do Zapotrzebowania B/W/T i będzie git. Obserwuj jak organizm reaguje na mleko i tyle ;)

a ja bym powiedzial, ze crev. nawet lepiej na mnie dzialał niż KO, clout owszem też b. dobry

wedlug mnie jesli ktos ma niski b-f nie chce sie zatluscic to sa wskazane jednak osobom z malym stazem bym nie polecam

a pomieszac je tzn brac na zmiane raz polską raz ruską? to kazda meta ma taką samą substancje czynną? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-25 18:43:25

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

kto szczal gdzie i dlaczego jeszcze nie posprzatal??? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

a i makro juz sobie policzylem na bilans zerowy B:162 T:81g W:462g

Biogonadyl wychodzi b. drogo. Pregnyl 3x5000jm - okolo 100zl.

i NItro Energizer i Horse Power wg mnie sa dobre tylko ze przy HP wkurza troche to mrowienie na uszach Knockout - mniej pobudza ale daje dobra pompe i takie delikatne pobudzenie, z porcja kofeiny byl b dobry

Polecam Białko Six Starsa Whey Protein za 65zeta jest 908g czekolada pycha i b. dobry sklad

b-50 brales orginalny jintropin ? ja smiem twierdzic xze moj byl orginlal a szalu na nim nie bylo , moze troche silniejszy od riptropinu ale przy 5 iu nie czulem zwiekszonej regeneracji i krotszego snu

dopiero zaczalem go brać, ja biore po I posilku i na wieczor czyli gdies po IV PROPONUJE dokupic do tego zestaw witaminy B