b

Ja mam tez teraz b.podobny prolblem ale mam go od poczatku, kiedy wyciskam na barki strasznie mnie uwiera a nawet przy końcu seri w miejscu jakby pod motylem blizej kregosłopa tam jest taka dziura miedzy 2 miesniami, nie umiem sie tego pozbyc, wcieram robiłem regeneracje nic nie pomogło :/ moze jest na to jakis sposób, a technika dobra

pomijam gina, ale jak ktosjest zainteresowany: DHA enhances the noradrenaline release by SH-SY5Y cells Purchase the full-text article References and further reading may be available for this article. To view references and further reading you must purchase this article. Mathieu Géraldinea, Denis Stéphaniea, Langelier [...]

a tutaj staty xrobione przez panalbina: licznik banów Suma końcowa 680 Username: faftaq 124 Username: Banan 85 Username: krzykacz 48 Username: DUDA_ 47 Username: w0jt 35 Username: lodzianin1 25 Username: miczelx 19 Username: BukMaster 17 Username: s.m.p.a. 16 Username: GREGOR_ian 15 Username: puma666 14 Username: Wuchta34 14 Username: Bull 13 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 180 Staż treningowy: 4miesiące Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg w-f , pomoc w gospodarstwie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Mój kolega, czarny pas TKD, kupił totala i jest z niego b. zadowolony, tyle że ćwiczy wg. załączonego programu na zwiększenie siły dynamicznej mięśni. Dostarczają też program na masę, ale trudno coś powiedzieć o jego skuteczności.

Oczywiście jak ultimate to dobre, jednak jest jeden szkopuł. 180 tabl. kosztuje ok. 60 zł, jednak zalecana dawka to 6 tabl. dziennie. Zaletą tych witamin jest to że możesz stosować mniejsze dawki, czego nie ma np. w silnych Special Two. Tam musisz wziąć przynajmniej 1 tabl. dziennie, w której jest dużo mikroskładników. A jeśli [...]

Rozjechałeś sobie układ hormonalny i teraz kłopot przejdź z miejsca na dietę ketogeniczną (b:t jak 1:2 i 20g ww dziennie) i po 48godz cierpień powinno się uspokoić. Utrzymaj potem 2tyg na ketozie i możesz stopniowo włączać węgle. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

a) Trenowałeś na suplach(długo bez przerw) i je odstawiłeś b) Masz za słaby trening c) Może za warto odstawić siłownie na 2 tyg lub zacząć cykl regeneracyjny? d) Za małe obciążenia e) Za intensywny trening f) Zła dieta g) Monotonny trening h) Za krótki trening i) Za mało odpoczynku w tym snu j) Za dużo aerobów bezpośrednio przed-po wysiłku k) [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Nie opalaj sie bo wyblaknie, wyzej Jutka b. zgrabnie to ujela.

co mamy ci polecic, jak nie mozesz kupic nic przez internet i nic u siebie w miescie? Na poczate oblicz zapotrzebowanie na B/W/T

Posiłek 5 - 21:00, 585 kcal, B:52/T:36/WW:13 Ser twarogowy półtłusty 125g, 166 kcal, 23/6/5 Śmietana 12% 150g, 200 kcal, 4/18/6 Szczypiorek 25g, 7 kcal, 1/0/0 Oliwa z oliwek 10g, 88 kcal, 0/10/0 Ostrowia WPC 80 30g, 125 kcal, 24/2/2

to już ustaliliśmy że kolega nie umie liczyć kcal i rozkładu b/t/w i od tego musi zacząć zmiany

Chyba pijecie do mojej wypowiedzi Z tym posilkiem B-W-T chodzilo mi o rozklad typu. 40-80-10

Białko daj 2g/kg Możesz zastosować 50%-W, 30%-B 20%-T Zmieniony przez - ~Damian w dniu 2014-05-04 09:59:54

B: 2-2,5g/kg wagi W: 2,5-4g T: 0,5-1g ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

tak mniej więcej nie wystarczy ankieta ma być z tego działu http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i jak piszesz dieta to pisz ile b/t/w i powiedz co to za clomid po 10 mg

poczytaj podwieszone lepiej bo dieta b slaba

cykl widze tak zeby trwal 6-7 tyg. dobra to juz wiem zeby dnia nie zaczynac od v12 tylko kredka DT rano 5 g kredki Trening koncze okolo 21:00 czy w takiej sytuacji moge brac v 12 przed i po treningu po porcji ( 1 porcja kredy w v 12 to 4g) b] DN rano kredka i po poludniu moze byc???? Zmieniony przez - cortez81 w dniu 2009-06-05 23:15:59

Wiecie przyznam się ze nie mam żadnej rozpiski kalorycznej ani nie jadam posiłków co do minuty, ale przez cala moja karierę na na siłowni zrobiłem jakieś 23 kilo, do tego wpc i carbo na uzupełnienie i może z 3 razy kreta. Teraz to już wymiękam tak wolno idzie a podbijanie kalorii daje jedynie oponkę na brzuchu wiec sami widzicie ze pora w miarę [...]