b

szerokie rekawki dosc - ale mi sie pdooba bo b dobrze sie ukladaja (jesli to te same koszulki co ok 2 lata temu kupilem u ciebie Son )

lastninja: zakładasz już 4ty wątek na ten sam temat, mimo ostrzeżeń. Zgodnie z obietnicą-ban na tydzień.

MMA1993: Drugie konto, ten sam troll. Ban. Założysz jeszcze choć jedno konto-wylecisz z forum na zawsze. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-06-14 09:57:29

zalany to bedziesz jak litra wódy sam wygrzmocisz Kiedy wy kurva załapiecie ze masa nie bedzie szla w gore bez odpowiedniej diety To sie tyczy wszystkiego. W fat obrosniesz nawet bez silowni jak jesz syf.

Naucz się najpierw poprawnie wykonywać przysiady ze sztanga na plecach.

To jest moja opinia, nie znam twojego organizmu, wnioskujac z Twoich odpowiedzi iz wiesz najlepiej co dla Ciebie dobre, a co nie, wiec po coz pytasz? wchodzac na forum musisz liczyc sie ze zdaniem innych, to jedynie moja propozycja, a zrobisz jak uwazasz. O mnie, za mnie, mozesz wszystko wymieszac w jednym kotle i w polaczeniu z ziemniakami jesc [...]

DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 5kaps na czczo ja tak jadlem i bylem zadowolony z efetow

jeżeli chodzi o BCAA... lepiej brać kapsy przed czy po treningu? Mam puszkę 300 kapsów OLIMPu

A kto sprzedaje gainery w foliach teraz? CHyba multipower kiedys sprzedawal, pamietam baaardzo dawno temu mojego pierwszego SuperGainera w srebrnej foli . W sumie pacał nieźle PS:Update aha nie bylo nic tylko mala naklejka---wałek moim zdaniem. Moze sprzedawczyni sama ma firme "Piwnica Nutrition" i chciala ci wcisnac swoje dzielo. Nie [...]

Co do Islandczyków to juz w eliminacja na mundial w Brazylii gdzie odpadli dopiero w barażach b.dobrze sie prezentowali,ciekaw jestem jak by nasza rep. wypadł przeciwko Nim.A Holendrzy jak na razie pod wodzą Hiddinka strasznie ssą kule,ale i tak przy obecnym systemie pewnie przynajmniej na te baraże sie załapią,bez jakiś większych problemów. [...]

ja nie mam wyliczonego na ww/b/t tlko na kcal. poniewaz dla mnie to duze utrudnienie jezeli mam wyliczac na ww/b/t a na zwyklej diecie z bilansem kalorycznym dobrze waga spada. Utrudnienie dlatego ze mam 15 lat.

naj

asgard88 a zauważyłeś, że AAKG z Olimpu i z Trec'a to są różne produkty, a nie takie same.

Dzieki za zainteresowanie Sprawa wygląda tak, że postanowiłem sobie w przerwie między cyklami zarzucić jakiegoś NO (bez kreatyny) i właśnie wtedy padło na TREKa. Właśnie kończę puszkę 120 capsów (łykałem po 6 przed treningiem). 1. Czy mogę w takim razie ciągnąć z tym AAKG TREKa dalej na cyklu z CP? 2. Kiedy i w jakich ilościach w ogóle dawkować [...]

Opisy i prezentacje ćwiczeń znajdziesz na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

W ostatniej masowej diecie było 5,5g WW/kg , 2,1g B/kg , 1g T/kg.

Ja polecam ;] Przyjdzie troche kasy to zrobie tak jak proponuje Pani Kasia (amino). Obecnie jem normalny posiłek przed snem (czyt. B/T/W).Robie odstep 30 min od białka a węgli i tłuszczów, potem sie kłade po jakis 30-40 min. Jak wszamam wszystko na raz to mnie tak nie usypia fajnie :). s.m.p.a kłeszczyn : Czy brak aminokwasów w krwioobiegu może [...]

jo!!! nastepny trening, nawet spoko, trwał jakos 30-40 minut;p przy siadach ciężko, reszta na lajcie. siady to jednak moja b.słaba strona;/

siemka, dziś póżno trening, 20.30 zacząłem;p nigdy tak pozno nie trenowałem;p trening 5 wersja z siadami, to chyba b ;p 1.siady 50/60/65/70/75 lajt 2.wioslo 50/60/70/75/80 lajt 3.podciaganie 0/0/5kg/9kg/11kg tez jakos lekko 4.wl skos hantle - tu jest problem. podam ciezary w LBS 40/45/50/55 x5 na lajcie potem wzialem 60 i poszlo 0! nie dalem [...]

Mama nie pozwala mi robić od tej chwili piersi z kurczaka i bida. Ale dzięki za pomoc. Będę wpieprzał jaja xD Ogólnie nie lubię jajek ale z czym mogę pomieszać żeby się dobrze jadło ? xD Za stępić nie chcący mi się napisało. Bo napisałem zastąpic bez ć i mi podkreśliło i nie to zaznaczyłem :)