b

Wpisz w wyszukiwarke(google)hasło "Tabele kaloryczne" a wyskoczy mnóstwo tabel z informacjami na temat kaloryczności i składu b/t/w wybranych produktów.Bazuj na mniej więcej takich produktach jak; kasze, ryż,płatki owsiane, pieczywo razowe, makaron- bardzo dodre żródła węglowodanów złożonych. Jaja, mięso, przetwory mleczne- jako źródło [...]

Rozpisac mozna wszystko. Jesli lekarz wyrazi zgode to: Silownia 4 razy w tygodniu(w tym 15 min cardio na kazdej) + HIIT 2 razy w tygodniu. To na poczatek, zeby zobaczyc czy sie zaadoptujesz. Suplementow nie polecam bo : a)Te co sa legalne sa slabe jak sikacze, szkoda kasy. b)Te srednio legalne i nielegalne przy twoim stanie zdrowia [...]

znajac zycie i innych Tobie podobnych co w miesiac gubia pincet kilo to diety raz ze nie miales a nawet jesli miales to glodowa wiec nawet jak zrzucisz kolejne 16 to i tak to nic nie zmieni, posty podwieszone poczytaj, policz zzapotrzebowanie kaloryczne, rozklad b/t/w , jak mozesz dorzuc silke

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 173 Staż treningowy: 1rok Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x/7 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Czesc, powiem wam ze susta jest dla mnie b.dobrym srodkiem i ci co mowia ze straszine zalewa nie zgodze sie bo wydaje mi sie ze zalerzy od diety jaka kto ma. Ja tam nie widzialem zeby spuch jak balon moze dlatego ze nie dawalem zbyt duzych dawek susty. Ogolnie zadowolony bylem z srodka:) Mysle ze w przyszlosci jeszcze raz zrobie cykl z susty. [...]

witamina b jest rozpuszczalna w wodzie także nadmiar jej poprostu wydalisz.

Ja osobiscie przed snem stosuje taki koktajl: -200ml (szklanka) mleka 3,2% -100g (pół kostki) twarogu chudego -lyzeczka kakao dla smaku (niekonieczna, ale ja osobiscie nie przelkne koktajlu bez tego dodatku) -(jak chcesz mozesz dodac troche tłuszczu aby spowolnic wchlanianie białka) Wartosci BTW: B-36g T-7g W-18 Co sadzicie o tym czyms ??

1 na licencji scheringa robiony w pakistanie kopie za***iscie dlatego zmieniam z cido na ten wlasnie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-20 17:11:38

juz jest z tego co wiem http://www.sfd.pl/Testoviron_Depot_Schering%2FMedipharm_Pakistan-t410361.html Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-20 19:33:01

mogę jeść przed i po bieganiu?bardzo proszę o pomoc przed bieganiem b. prosty :-) http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_aeroby_na_czczo-t400016.html

Nikt za Ciebie nic nie zrobi. Masz trzy wyjścia: a) zapłacić b) znaleźć gotowca w podwieszanych tematach c) poczytać, ułożyć i dać do oceny

chyba 37 bo 3 wbiłem i poszedłem zrobic badanko i zonk oczywiście ampułek a nie paczek ps zauważyłem że B-50 chce tylko 10ml -ślepy jestem Zmieniony przez - lewatywa w dniu 2007-09-06 19:20:30

Under sie bedzie nazywal B-50 ? Mysle ze moze byc sensacja rynku I oczywiscie na etykiecie biale spodnie haha Ja tez Ci cos podesle, bo cos mi tam zostalo

1. WIEK: 24 2. WAGA:80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest, wypowiedź edytuj i pod AM dokładnie gdy będę w domu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enanthate 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

B Complex możesz sobie kupić jeszcze. 3x dziennie tabletkę. Możesz sikać na żółto.

Cynk,magnez,vitb6 i vit c mozesz brac osobno,b complex tez mozesz dorzucic. A reszta witamin i mineralow moze byc razem, najlepiej w formie chelatów.

na takim etapie diete trzeba bedzie b.dobrze dopiac, i ewentualnie wtedy pomyslec o czyms, co by dopalilo reszte.

Zestaw A Przysiady tylne 4x6/8p Wiosłowanie 4x8/10p Wyciskanie sztangi leżąc 4x6/8p Military press 3x6/8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 3x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 3x10/12p Zestaw B Przysiady przednie 4x8/10p Martwy ciąg klasyczny 4x6/8p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10p Unoszenie sztangielek w [...]

To jest bubel Pod swoim postem masz wszytsko o B-bolu.

e boe dla zwyklego przecietniaka ktory pakuje aby zyskac kilkanascie kilo wiecej i byc wiekszym nie ma roznicy czy zapodac bialko firmy A za 100 zlotych czy bialko firmy B za 300 zlotych co innego zawodowcy/wyczynowcy-oni moze odczuja jakas roznice jednak przecietny cwiczacy jak wiekszosc z nas tutaj roznicy w przyrostach czy dzialaniu nie odczuje