b

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10246654_1491078667781002_1912234768737084562_n.jpg

23 https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/10177420_1414982362103620_4986624101183575809_n.jpg

nie zebym sie nabijal ale facet przypomina mi na niektorych zdjeciach b. premiera-Olszewskiego ps. z twarzy również :D

Shel niektorzy uwazaja ze na skosie prace przejmuja barki ale to i tak zalezy jaki kat jest lawki;)

bako tez bym prosil b chcialbym zobaczyc fotki Piotrka zawodnika ktorego bardzo szanuje za calokształt i fakt ze po tylu latach sie jeszcze nie wypalił [email protected]

chodzilo ci chyba o b-50

nie o b-60 niedlugo

,Dorian Yates NOX PUMP Dawno nie wchodziłem na SFD ale trzeba coś napisać. To jeden z najmocniejszych przedtreningówek mimo zmienionego składu bo wcześniej to już wgl Samo mono. 500g vitalmaxa DT: rano 5g po treningu 5g DNT rano 5g. ew. jeśli bardzo chcesz przedtreningówke kup sobie zwykłe AAKG.

z odzywek polecam DIETE

Ćwicz daną partię raz tygodniu ,musi być czas na regenerację. jak sie nie znasz to najlepiej sie nie odzywaj, a takie uwagi zostaw dla siebie Stefan54 wypelnij ankiete dzielu bedzie mozna cos wiecej powiedziec. ew masz temat do zadawania pojedynczych pytan Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-09-03 08:39:08

No program nawet spoko, dobrze wogóle, że cos takiego powstało. Kolejny program 4 czerwca pozdro

Kilobb stosujesz progresje w mik10 pryz dipsach?? hmm tez sie musze zabrac za te dipsy, bo pewnie w cholere trace nie robiąc tego ćwiczenia z tym ze u mnie ciężko o jakąś kierownice na siłce dlatego coś musze wykombinować;/ co to sa dipsy??

Apokalipsa bd moze test prowadzil na sfd? Bo jestem bardzo ciekawy jak te nowe cudo dziala

KoksikzBG Ja nie ściałem xD Ale tak bardziej... to polecałbym białko... bo mają więcej białka np. niż odżywki Zmieniony przez - grobix w dniu 2008-08-28 00:56:46

nie omka produkuje ruskich miazga

2) wiek 22 3) waga/wzrost 175/ 70 kg 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainer muntan mass 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -b 1 ww 2,9 t2 11)przewidziane finanse na cykl _ nieograliczone !

"kontynułować mase,czy redukcję" zredukujesz, w sensie ze w 2 tyg, to za wiele fatu nie spali.

masa=siła Pomocny post, wysiliłeś się :-)) Do autora: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

zurus - poczytaj troszkę o cykliczności w treningu

Na wakacje chce zejsc do niskiego b-f i zobacze jak z waga bede stal, jak bedzie w okolicach 75-77 to mozliwe ze zaczne przygotowania do pucharu polski w ts, ale nie po to zeby w calym tsie startowac, tylko walnac rekord polski w martwym ciagu, stary w 75 jest 260, czyli jak najbardziej w moim zasiegu, tylko jeszcze kasa bedzie potrzebna na 2 [...]