b

o ****a oglądam ten film " Bruno " on nie jest głupi, nieśmieszny, ohydny on jest po prostu P O J E B A N Y 30 minut filmu minęło a on zdążył obrazić patrząc prosto w oczy meksykanów, czarnoskórych, hindusów, żydów i terrorystów

http://www.sfd.pl/-TWOJA_CHWILA_PRAWDY_XII--t521827-s101.html patrzcie na fote B-50

A jak dla mnie to podciaganie do brody jest nie bezpieczne,b o mozna broda zaj**ać w drążek, dlatego napisałem klate , krotka odpowiedz, bo wiadomo,z e czas sie liczy... ciekawe jak to oceni Tomasz

Hejo Nie wytrzymałam długo. %-) Planuję zrobic drugie podejście już na poważnie, jestem zdeterminowana. Natomiast zastanawiam się nad zmianą treningu - warunki domowe oczyswiście. Czy ktoś miły mógłby mi powiedzieć po co właściwie dzieli się trening FBW na A i B? I czy coś takiego zdałoby egzamin? 1. Przysiad klasyczny / zamiennie z Martwy ciąg [...]

A coś takiego? A 1. Martwy ciąg na prostych nogach 2. Przysiad bułgarski 3. Wznosy z opadu 4. Wyciskanie leżąc na piłce 5. Wyciskanie siedząc na piłce. 6. Odwrócone brzuszki z piłką B. 1. Przysiad klasyczny 2. Wznosy bioder leżąc na piłce 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4. Pompki klasyczne 5 Wyciskanie siedząc na piłce 6. Brzuszki na piłce [...]

Ja wręcz przeciwnie. Czwórki czuję b mocno i to one w głównej mierze ograniczają progres w MC. Inna sprawa, że ciągi robię z pozycji low-hip. Tak się nauczyłem i jakoś mi nie leżą ciągi z tyłkiem wyżej.

8. KATEGORIE Debiuty: - Fitness sylwetkowe kobiet: 163 cm i +163 cm - Fitness kobiet: open - Bikini fitness kobiet: 163 cm, 168 cm, 172 cm i +172 cm - Wellness fitness kobiet: open - Fit model kobiet open - Fitness atletyczne kobiet: open - Fitness plażowe mężczyzn 174 cm, 178 cm, 182 cm i +182 cm - Fitness plażowe atletyczne open - [...]

n Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-26 16:38:12

a: jestes swiezak b: musimy cie zaakceptowac c:szacunek dla bywalcow d:szczegolnie dla elity e: pucuj sie taka twoja rola na starcie

ooo wlasnie axio to chcialem wziasc na kicka , i chyba to przemysle b.dobra meta

jak wejdzie b 50 to sfd sie robi czerwone tak jak by krewww splywa z forum to wtedy wylanczaj kompa

dzieki, to juz wszystko wiem B-50 kojaze z Twpjej chwili prawdy

Zmieniony przez - malutka w dniu 2008-08-29 17:37:01 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-29 17:37:17 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-08-29 17:37:38

Ja też tak zawsze miałem, ale mam sposób na to, by rano wsunąć wiele kalorii. Biorę 130g płatków owsianych, wrzucam do miseczki i dolewam trochę wrzątku, tak, by całe były unurzane. Do blendera wrzucam 200ml mleka, 20g orzechów włoskich, 40g rodzynek i łyżką cedzakową wrzucam płatki. Mielę całość na drobno i po prostu wlewam w siebie kalorie ;) [...]

to ma byc milosc a nie je.b.anko

przy moim wzroscie jest oki leszczu, pozatym waze pare kilo weicej niz pisalem i WEZ bo Ci j e b n e zaraz i na tym sie skonczy gadanie

ja tam jako typowy endo będe budował masę na 2,5g/b 2g/w i reszta tłuszczu

Mi to całkiem inaczej wyszło Ale i tak dobre :D, nigdy nie umiałem obracać takich placków, bo się rozklejały ;d. B. dobry był

Mam nadzieję, że nikogo nie urażę, ale te Hanysy to straszne chamy i chytrusy %-) o najmniejszy milimetr piwa się kłócili. Dwóch typów nie zapłaciło za browar i musiałem ich ganiać, a drugi rzucił takim tekstem o koleżance, że na starcie należałby się but na ryj. Tor Enduro zaj**iście zrobiony, ale niestety nie miałem zbytnio okazji popatrzeć. [...]

Ja wiem, że jest wszędzie, ale robiłem już naprawdę sporo imprez typu liga światowa czy mecze reprezentacji, gdzie są ludzie z całej Polski i jeśli chodzi o upominanie się, to wczoraj tragedia. Dawno też nikt tak mnie nie zdenerwował i nie sp******ił z piwem ;-) Pewnie nie tylko ze Śląska, ale ogólnie średnio przyjemne marudzące towarzystwo. Po [...]