b

jaki masz rozkład b/t/w/?

proste ze jest przeciez pisze jak byk nie zabierałbym sie za saa bez diety, nie kpij Jak mam nie kpić z Ciebie kiedy Ty kpisz z nas. Prosi się o pełną ankietę a piszesz: Dieta jest. pełna ankieta to właśnie rozkład B/T/WW Chcesz pomocy, pozwól sobie pomóc podając niezbędne informacje.

Tez tak sadze w zadnym stopniu nie mieszaj jajka z białkiem mozesz jesc szczegolnie rano na sniadanie A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

to zalezy jaka masz budowe 1,5-2,5g b ,5-7g ww ,1-2g tl.

[...] 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1rok 11.POZIOM BF% ok 10-11 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b.d. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : nie sprawdzalem maxa przysiad : [...]

I przez pomyłke pisałeś pisałeś sam ze sobą z dwóch różnych kont w tym temacie jak i w innych. Przez pomyłke także większość Towjej aktywności to spam i trollowanie. Pozwól, że poprawie pomyłke kolegi B-Reala i dam bana na całe forum :-))

pytanie: nie bralem jeszcze b 12 czy mozna lykac strzaly doustnie nie moge sie juz klóć LOTAN

magnez, cynk, b-complex

białko to 100% whey Protein Concentrate,nie było Pro Cas o którym mówiłaś,wzięłam to,co do carbo to nie stosowałam...może włączyć czasem jestem naprawde padnięta,napisz Grasik jakie to carbo,piję Izostar i Isoplus Olimpu co do wysiłku to prowadzę różner formy zajęć na sali-aerobik,step,body sculpt,gł aeroby,jeżdze też długie trasy po górach na [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: ? -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: ok 2g -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5( max 10tyg), winko, prop, meta, enan; w roznym polaczeniu 8. TRENING: 5x week 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Kolega polecił mi gainera ,carbo ,izotoniki a także witaminę B-12 ,a w dalszej kolejności także aminokwasy.Co wy na to?Co to jest tauryna ??

Możesz sobie rozbić b 2,2 t 1,4 i w pozostałe czyli 5,5. A czy będziesz nabierał masy ? Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz . Ale powinna iść Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-16 18:57:37

Gościu ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmaxa i tam sobie wpiszesz ile czego chcesz i ci wszystko obliczy, chyba nie takie trudne to jest . A po za tym wszystko ci napisałem zapotrzebowanie i rozkłąd b t w i przykładowe posiłki wiec teraz tylko wbij posiłki do dziennika posiłków i ustal gramaturę. To nie jest żanda czarna magia Zmieniony przez [...]

Czytałem lucyfer i to dużo. Może opiszesz coś więcej o tym planie? Trening ma być uzupełnieniem 4x muay thai,3x bieganie,1x kompleks sztangowy. Waga 68kg,wzrost,176,staż z przerwami-rok. A tu dla ciebie przykłady treningow FBW. NOGI -> PRZYSIAD TYLNY lub PRZEDNI + łydki 1x. Zamiast przysiadu możemy zrobić bardziej złożone ćwiczenie ang. THRUSTERS [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); typowy endo, 13-15 bf 2) wiek 18 3) waga/wzrost 185,82-4 4) staż treningowy 0,6 5) cel cyklu redu 6) stosowane już wcześniej suplementy krea,bcaa, rózne spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) [...]

objaśnij nam rozkład b/w/t

Wiek 18 Waga 75 Wzrost 184 Staz 3 lata Dieta b-2-3g,w-5/6g,t-1-1,5g Trenjng obecnie bill star 5x5 na cyklu split 3 dniowy Budowa-bylem ekto sie wyrobilem ale xiezko masa idzie Przebyty 1 cykl enan 1-12 e5d 250mg. Stan zdrowia ok. Owlosienie - po 1 cyklu poszlo troxhe na klacie. Ostatni cykl skonczylem 17 maja. Bf niski Pytanie jak w temacie [...]

j/w gainerów głownie nie polecam ;) Przy tej wadze nie powinieneś mieć problemów z wyciągnięciem b/w

j.w 70 kg to nie duzo do ogarniecia B/T/W jak juz chcesz ułatwić wprowadzania kcal, spróbuj miksów owsiane + banan

Koksił ? Imho przydała by się małą rzeźba, ale rozumiem że 'estetyka i wygląd' nie jest priorytetem ? Anyway jest b. dobrze. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)