b

będzie dobrze? B- 167,4g=669,6 kcal W- 372g= 1488 kcal TŁ-93g = 837kcal =2995 kcal Zmieniony przez - jadzik50 w dniu 2015-05-05 15:16:12

Po Co Ci bialko z prochu, skoro masz go na prawde duzo w jadlospisie? Rozpisz diete b/t/w. Kalorycznosc to nie wszystko.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 176 Staż treningowy: 5 miesiecy Obwód pasa: 83 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 45 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia(codziennie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

jak masz diete ok to jakis super spalacz Ci nie jest potrzebny Poza tym jest to twój pierwszy spalacz wiec spróbował bym czegos bardziej oklepanego i sprawdzonego np.olimp na pierwszy raz bedzie b.dobry

winstrol przeznaczony do injekcji mozna swobodnie wypijac oczywiscie pamietajac o nieznacznej roznicy przyswajalnosci na korzysc tego w strzalach - nie wiem co tu takiego smiesznego ??? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

bo trza wiedziec gdzie szukac Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html proch ekonomicznej wyjdzie, cena b. dobra i skład też

1) 2) wiek - 32lata 3) waga/wzrost - 98KG 185cm - 4) staż treningowy - bieganie przez 2 lata - od pół roku przerwa 7) stosowane wcześniej spalacze - hyperdrine od, oxyelite pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

masakra 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

spokojnie mozesz przygotowac carbo wczesniej 20-30min po tym pelnowartosciowy posilek (ilosc b/t/ww zalezy juz od Twojej diety)

Wyciąg jest b.dobrym ćwiczeniem w sportach uderzanych, szczególnie na proste uderzenia i kolana. Problem polega ustawieniu odpowiedniego ciężaru bo jeżeli jest za ciężki to tracimy dynamikę ćwiczenia natomiast za lekki ciężar też nie ma większego sensu bo wtedy nie odczuwamy róznicy. W obu przypadkach trening jest wtedy nie efektywny. Jeżeli moje [...]

Marian.B. : a moze ja tez dostane ;)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ekto/endo 2) wiek : 17 3) waga/wzrost : 85kg/180cm 4) staż treningowy :15msc siłownia+3msc Muay Thai 5) cel cyklu : masa + siła pod MT 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreta, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez [...]

j/w 5 luty b.r. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-12 21:38:22

[...] 70kg 171cm 4) staż treningowy 5 miesiecy a 1 moesiac z dietą 5) cel cyklu model fitness :D 6) stosowane już wcześniej suplementy nie stosowalem niczego teraz kupilem bialko i bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowalem kreatyny 10) [...]

Chce to wprowadzic: a)poniewaz nigdy tego nie probowalem b)poniewaz w wyciskaniu na plaska znaczna czesc przejmuja barki (przednie aktony) czytalem ze niektorzy sa juz tak zbudowani

dobry, tani preparat - Vratizolin (denotiwir). + odpoczynek + witamina C - przyśpiesza gojenie, ale tym przypadku nie będzie to zauważalne + B comp.

zgadza się bo główną wadą gainerów z małą ilością białka jest b. duże ryzyko otłuszczenia

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 lat Waga : 65 kg Wzrost : 173 cm Staż treningowy: w zasadzie zerowy kiedyś biegałem może z tydzień Obwód pasa : 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 37 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczę tylko na wfie Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: przeciętny [...]

Wyszło mi coś takiego: 464kcal z białka (116g) przyjmując 2g/kg 626kcal z tłuszczy (70g) przyjmując 1.2/kg 1410kcal z węgli (352g) odejmując B+T-2500kcal