b

jak sobie radzisz na diecie intuicyjnej? mi wtedy czesto.zdarzalo sie podjadac :p ja to musze miec chyba sztywna rozpiske bo inaczej "intuicyjnie" sobie pozwalam.na to i owo :D Powiem Ci nigdy nie czulem sie lepiej, czasem ma ochote zjesc więcej zjem ( np posilek potreningowy) Codziennie rano check in oraz waga, zlapalem za duzo wody to dodaje [...]

dwa zestawy ukladasz - A i B, cwiczysz naprzemiennie, tj jeden tydzień ABA drugi tydzień BAB

Brzoskwinia zwyczajna "Działanie: polecane w dietach odchudzających. Z uwagi na działanie zasadotwórcze i moczopędne, stosowane przy chorobach reumatycznych i schorzeniach układu moczowego. Działa uspokajająco. Bor podnosi poziom estrogenu, przez co przeciwdziała osteoporozie. Sztuka kulinarna: Owoce są bardzo smaczne i zawierają węglowodany, [...]

Oj ludziska ludziska... shnosnas mial racje: czasy klow i pazorow sie skonczyly. A tak wogole to: 1.Coz masz Sebastianie drogi do "s8cikoof" 2.Ooo Championie, co nienawidzi skur****li co sie w gropkach "woza", "wjechales z kumplem" we dwoch na szesciu??? I polowa tamtych uciekla??? Coz, wydaje mi sie, ze albo nie [...]

[...] Pierś z kurczaka 150g - Kasza Perłowa 50g - Oliwa z Oliwek 10ml Posiłek 5 Po treningu - Pierś z Kurczaka 150g - Ryż Brązowy 100g - Oliwa z Oliwek 10ml Posiłek 6 Przed snem - Ser Twarogowy tłusty 250g - Oliwa z Oliwek 10ml B/244 Tł/105 W/189 kcal/2690 Poprawiłem tak jak napisałeś i zwiększyłem trochę węgle. Czy teraz będzie ok?

1900 kcal jest dobre na początek. I codzienny trening nie da Ci wyrzeźbionego brzucha i ud, przynajmniej nie ten z Mel B czy innymi dywanówkami. Do tego kluczem jest trening siłowy w połaczeniu z dietą. Jędrne ciało również osiągniesz dzięki siłowni. A źródłem białka są też ryby, jajka i wszystkie inne gatunki mięs.

taaa....wspaniale warunki. Biedni chłopcy...nawet sobie nie zdają sprawy ,że nigdzie sie nie wybiją...do Realu b pozbierali chlopców "z różnych stron świata"...może Król ma jakieś szanse. A co do Dudka...ostatni jego występ był tragiczny-szanuję go, ale jednak-puscić 2 bramki...eh.Myślę, że jak zmieni klub to Leo go nie weźmie (mimo ,że [...]

Są chwyty na które nabierają się sezonowcy a są i takie na które nabiorą się ci bardziej zaawansowani (wyższa cena, fioletowa kapsa. patent, i duuużo kasy na promocję) a producenci zacierają łapki w każdym przypadku. W patencie jest receptura i mówi o ZWYKŁEJ kretce i ZWYKŁEJ sodzie i ŻADNYCH innych subst. czynnych, ale jak ktoś wydał kasę to w to [...]

Poniżej podaje jednego z glownych dystrybutorow tej marki, dla chcacych przejrzec oferte. ps. chyba mod sie nie obrazi za tego linka ;) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-05-03 15:08:25

z przykroscia musze stwierdzic ze ostatni raz bylem tak podjarany jak pierwszy raz zobaczylem foke nascie lat temu.juz dzwonie do kumpla i to montujemy to jak sie tylko da.dzieki ci panie B.......

nie wiem czy ryzykowac i stestowac co wy na to mialo isc winko enan pozniej prop master ale mnie kuzwa kusi ten wynalazek no chyba ze B-50 masz juz jakies wiesci od kumpla co mial testowac ??? pozdrooo Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2010-05-30 11:47:21

monosterynian lepszy z tego powodu że przy wiekszych ilościach nie jest tak trudny w dawkowaniu czyli tak jak w przypadku glicerolu pić b. dużo wody

Wiek : 19 Waga : 64,6 (było 67) Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany [...]

To było do majkiegopl co napisał B-50, nie do Was.

Na własny temat zdecydowanie zbyt wcześnie, niemniej uznałem, że mogę pokazać się tu :) 1st foto przed pierwszym treningiem - 4,5 miesiąca temu. 2nd foto z tego tygodnia. Oczywiście wszystko luzem, bo musiałem czarować z odpowiednim skierowaniem obiektywu. Jaram się gdy pomyślę ile jeszcze roboty mnie czeka, niemniej b. się staram i jakiś tam [...]

dzięki gr-x Pitt, looknę sobie ja tam SO cenię sobie. Zwłaszcza za BCAA+G. Potęga ekonomii za dobrą cenę. A Extra Mass fajny jak mnie zasysa między posiłkami.Dobra ilość b, stosunkowo mało węgli więc się nadaje.

Jako iż ostatnio robię powtórzenia z Dietetyki i nauk żywnościowych to mogę napisać jakiś artykuł o białkach , węglowodanach , tłuszczach i rodzajach Jednym słowem mogę wprowadzić osoby początkujące w całą magie pochodzenia białek ich syntezy itp Bo to odgrywa b.d rolę w tym sporcie, m.innymi dlaczego wybrać ten produkt a nie inny Itp Co ty na [...]

hehe mam niecale 15 lat 184cm wzrostu 71kg i nie narzekam jak dla mnie to b.dobry wzrost i wiecej mi az tak nie potrzebne pozatym nie wiem czy urosne bo troche uzywek sie brało pozatym tańcze breaka wiec cały czas na rekach stoje i jednoczesnie ĆWICZE barki , to tez hamuje wzrost?

Mam pytanie-czy nadal mam pozostać przy takim rozkładzie jak do tej pory biorąc pod uwagę, że zaczynam ćwiczyć? (120/130/80-B/W/T)? Będę bardzo wdzięczna za uwagi!

11/09 BTW-120/ 80 / 130 zjedzone: Za dużo węgli, jadłam u znajomych kolację i nie chciałam dłubać w talerzu i wybrzydzać. W domu u Mamy tak robię, ale nie przy formalnych odwiedzinach:) Kurczak, makaron ok, ale sos był absolutnym przewinieniem. U znajomych jadam raz na rok i mam nadzieję, że to był ten jeden raz:) Jestem bardzo obolała po [...]