b

Dopracowałem ilosc powtorzen i poprawilem kolejnosc ale chce sie upewnic czy wszystko jest luks zebym mogl spokojnie cwiczyc. Narazie mam problem z podciaganiem bo po martwym ciagu jest wykonczony i podciagam sie 6x i 3x wiec nei najlepiej ale moze z czasem sie poprawie. Zalezy mi na tym zeby ktos stwierdzil czy taka kolejnosc jest ok bo zwracali [...]

B. dobre efekty, widoczne golym okiem. Teraz kolejny cel to nie redukcja, tylko kształtowanie sylwetki.

heh, golic nie polecam, bo a)moga wrastac b)prawdopodobnie powyskakuja krostki c)odrastajace wlosy hmm no kluja, nie? jak tych wlosow nie jest duzo to wlasciwie nie ma problemu a wlosy na plecach heheh, moj tata ma, ostatnio zaczal lysiec i zastanawia sie nad przeszczepem tych z plecow na glowe, haha, no coz, kryzys wieku sredniego

dokładnie. Ten art Quaza o ile pamiętam stworzony był głównie dla hardgainerów, więc na pewno Ci się przyda. Co do Twoich wątpliwości, to powinny one tyczyć nie tyle ilości węgli co białka. 3-4g węgli dziennie na kg masy mnie np wystarcza (ale ja jestem mezo), za to białka faktycznie przydałoby się jeść ze 2g. Tak na prawdę każdy musi sam dla [...]

Ripahza – hehe ale dzisiaj możesz Doctor Y – dzisiaj przed trenem zejdę na ½ porcji, zobaczymy jak będzie. Jak będzie lepiej to widocznie chodzi o tolerancje organizmu na produkt i potem w miarę możliwości będę zwiększał dawkę do całej 1 porcji. Dziękuję -Szoho- - no zobaczymy jak będzie po ½ porcji bo [...]

przeładowany w sensie za duzo ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe zamias 4 - 5 cwiczen złozonych. triceps i biceps ćwiczy sie przy ćwiczeniach złożonych takie jak podciąganie podchwytem na drążku bic i pąpki na poręczach czy wyciskanie sztangi tric na barki lepiej wyciskanie na stojąco z przodu.....NO I NADGARSTKI? weż orginalny plan fbw i nie [...]

kat. Roberta jest b. mocno obstawiona mam nadzieje ze walki beda na DC Dragon Ball Z jiu-jitsu www.mma.sfd.pl

Zdjęcie zamieszczę, jak tylko złapię jakiś sensowny aparat. Generalnie widzę doskonale, że ilość węglowodanów w moim jedzeniu jest straszna i przerażająca! I pewnie trzeba będzie to ukrócić. Pierwsze moje pytanie/prośba: jaki zrobić rozkład B/T/W?

dariusz222 myslisz ze nawet crocop idac ulica w dzinsach , trperach , kurtce zmowej i na zasniezonym chodniku , gdyby spotkal dwoch gosci majacych do niego problem powalaby high kickami ? Musialby b yc totalnym idiota ;] zwlaszcza ze jako byly oficer policji napewno przechodzil mase szkolen z samoobrony. ej ale skąd się wzięły nagle takie [...]

[...] Truskawek + 20g Wiórek kokosowych Trening 6) 125g Owsa + 50g Izolatu + 200g Truskawek + 20g orzechów włoskich 7)50g Kazeiny Suplementacja aktualnie Do Śniadania: *450mg Berberyny *375mg Ashwagandy *4000iu Wit D3 + K2(MK-7) *200mcg chromu *Komplex Vitamin-minerałów --------------------------------- Po Treningu: *10g Kreatyny Mono *375mg [...]

mam pytanie odnośnie siłowni b 52 na morenie, są tam szafki i prysznice? Ceny na stronie aktualne? Jak z klimat może pare zdań chociaż

[...] tej pory nie odczuwałem ŻADNYCH sajdów, poza tym, ze serducho troche mi zaczelo wariowac w pewnym momencie, ale juz sie supokoiło, takze ok. Spałem spokojnie po 8-9 godzin. Obecnie wczoraj 3 godziny snu, ale po obiadku potreningowym bez problemu dospałem 2,5 godzinki. Dzisiaj znowu 3 godzinki + kolejne 3 na siłe budząc sie co chwile. Praktycznie [...]

BRUTUS69 teraz dopiero zauważyłem Twojego posta. Mógłbyś przynajmniej czytać ze zrozumieniem. Na mnie npp działa b.dobrze i to chyba określiłem bo właśnie wbijam więc Twoje p******enie jest naprawdę nie na miejscu. Pozdrawiam. ja pamiętam jak pisałeś nie dawno ze npp atomica jest najlepsze na rynku...

Kupon na jutro: Slavia P.-Steaua B. 1X 1.27 AS Roma-Dynamo K. 1 1.39 Arsenal-Sevilla 1X 1.23 Sporting L.-Manch.Utd X2 1.24 AKO: 2.69

Den Bosch - Eindhoven 1 1.30 Gloria B. - Universitatea 1 1.50 Politechnika - Wkręt-met 2 1.50 Fortuna - Top Oss 1 1.85 Waalwijk - Emmen 1 1.45 Austria W. (A) - Schwadorf 1 1.80 AKO: 14.12

Fokusek no ja ginekomasti nie miałem to nie wiem co tam się ma wiem ze cycki rosną bo w tv słyszałem o tym. niech wstawi fotkę i będzie wiadomo o co B

https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1932444_732358453465563_1428707091_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1780912_732118190156256_11460710_n.jpg http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/6/6e/VinceGirondaContestShape.jpg http://www.ironguru.com/images/stories/makkaway-vince-training.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/24163_109102059112303_2084557_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/24163_109102062445636_7112101_n.jpg https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1981902_523616584424456_1027471926_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/405988_507993615912385_470726860_n.jpg?oh=d80473272c0f5dbc1361e8aea635e8ed&oe=54927DC2&__gda__=1419547516_697259faef209a4e2c3f23d0d2025797 https://scontent-a-ord.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/734874_507736542604759_675831763_n.jpg?oh=3370396543f07ee46447af4846e733a1&oe=548508C9 [...]

Brazzers ?:-P https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10410183_633800863406027_8368389286699426272_n.jpg?oh=2a7eef7aa802b4857dff8c3fe1cee9f3&oe=548374D8&__gda__=1418358880_8136451802a71e212925390c08682dc9 [...]