b

No, i to jest cykl a nie jakies pitolenie z 25mg metki B-50, a ty to raz jestes ON raz OFF, raz nie cwiczysz raz cwiczysz, ostatnio IGF bez silki a teraz taka bombka

B fajny cykl

na Mr.O. sa koksiarze przecież, a Fileborn świetnie potrafi oceniać sylewtki po prochach, więc b.dobrze że sędziował Przecież tylko złodziej może dobrze ocenić złodzeja, czy dobrze wykonał skok, a nie jakiś tam ułożony sędzie, co wie gó... o trikach złodziejskich

[...] pooglądałem filmików itp. Zdecydowałem się na rozkład 50% Węgli, 30% Białka i 20% tłuszczy. Jest to klasyczny rozkład i póki co chcę go przetestować. Co to diety, to nie będzie to restrykcyjne odżywianie się, dzień w dzień to samo i te same dawki. Daję sobie margines. Poprawiłem wyliczenie zapotrzebowania dobowego, uwzględniając pracę, [...]

Czyli 120max B okł.230W 60-65T?

podaje tylko ciezary z serii roboczych Przysiad 60kg x 5,5,10 (powinno byc 3x5 ale nisko zacząłem wiec jest zapas) Wyciskanie leżąc 80kg x 5,5,10 Martwy ciąg 130kg x 5p a tak wyglada cały plan plus serie rozgrzewkowe Workout A 3x5 Przysiad 3x5 Wyciskanie leżąc 1x5 Martwy ciąg Workout B 3x5 Przysiad 3x5 Wyciskanie stojąc 5x3 Power Clean Zmieniony [...]

to może zacznę tak: 1 35 2 40 3 45 4 50 wtedy będę miał 8 dokładek po 2,5 kg, ćwicząc dwoma zestawami A i B 8 trening czyli max wyjdzie w 5 tyg Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2017-07-20 16:44:08

Jak juz napisano testosteron wypada najlepiej w kontekscie bezpieczenstwa/wieloletniego podawania, Orale sobie daruj, chyba ze masz diete ogarnieta do perfekcji i nie mowie tu o b/w/t ale konkretnie sprawdzone nietolerancje, pewnosc ze wchlaniasz i trawisz idealnie

B-49 :D 1 - 100% FAKe to nie jest na pewno - wiesz jak jest biznes to biznes, nikomu nie oplacalo by sie wypuscic towaru ktory kompletnie nie dziala. Towar zakupilem od dila jako FAKE ale z jego relacji cos tam dziala. 2 - W fake'ach nie ma pudelka a bynajmniej moj dil ich nie dostal. 3 - byc moze ,ale pochodzenie fabryki FAKE'a lokalizowal bym [...]

" Ćwiczenie zarzutów, podrzutów rwania " I dobrze ci polecili . Prosty program całościowy który zawiera podstawowe ćwiczenia dynamiczne i mógłby się sprawdzić w twojej dyscyplinie także . Plan . A. zarzut siłowy 5 x 4-6 przysiad z sztangą na barkach 5 x 8-10 podciąganie podchwytem 3-5 x max wyciskanie hantli leżąc 5 x 8-10 B. push press 5 [...]

Pewnie trochę tak-ale mieśniami brzucha niejednego by zawstydziła.... Wrzuce jej kratę jak znajdę-na razie ładuje zdjęcia i cieżko coś idzie...:) Piotr aż się rwał na scenę,choć teraz jest na masie i jak widać-przedramiona także trenuje. [...]

W trakcie zawodów były fajne przerywniki-np bieżnia stacjonarna i próba osiągniecia najwyższej prekości przez 1 minutę. Pożniej pokazali sie strongmeni w martwym ciągu-ciężar wyjściowy to 320 kg...... [...]

La Roux - In For The Kill (Skream's Let's Get Ravey Mix) Vitalic - Birds Chase and Status - Eastern Jam (Indian Dub) Dubstep VJ mix Chase & Status Feat Plan B - Pieces - Ram Records Offical Video SKREAM @ D&BTV LIVE 51 (part 2) Chicane vs Natasha Bedingfield "Bruised Water"Remix Edit Kilka róznych gatunków ale moze cos sie komus [...]

baal dzięki wielkie, coś przegapiłem. Czyli to wszystko wygląda tak: Dieta: Sniadanie ok 11.30 Płatki owsiane - 80g (b9 ww50 t2,5) 300kcal Otręby pszenne stabilizowane - 20g (b3/ww2g/t1) 50kcal Zarodki pszenne stabilizowane - 20g (b5/ww10/t2) 120kcal Oliwa z Oliwek - 10g (b0/ww0/t10) 80kcal Rodzynki suszone - 20g (b0,5/ww15/t0) 50kcal Mleko [...]

Ważne by Ci się podaż kcal i rozkład b/w/t zgadzał.

Oooo! Wielkie dzieki Mozio. Jest w tym temacie kilka opinii pozytywnych o mnie i moich sklepach ale to co napisał Mozio naprawde mnie cieszy bo ten gosc podchodzi do treningu b.powaznie jak mało kto z ludzi ktorych spotykam na siłowniach. Tymbardziej jestem zadowolony ze taka opinia zostala wysunieta przez takiego zawodnika. Dodaje mi to wiekszej [...]

Rafał.B odłóż mi te białko Kaizena, smak najlepiej czekoladowy oraz BCAA Olimpa. Wpadne jak nie jutro to w środę.

Jesli chodzi o sklep Muscle to przestalem tam kupowac, poniewaz pan obsługujący miał całkowicie odmienne zdanie dotyczące suplementacji niż uznane w tej branży osobistosci.Pożniej kupowałem u pani w przejsciu podziemnym, było OK, ale jak odkryłem sklep na Niepodległości u Rafała B. to juz tylko tam robie zakupy.Jest co trzeba no i oczywiscie pełne [...]

dziekuje elite.b mi pomogles silue-thanx Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-03-15 21:37:11

jaki rozkład b/t/w?