b

08.05.2005 Borussia Dortmund - Werder Bremen 2:1 08.05.2005 Hamburger SV - B. Mönchengladbach 1:0 07.05.2005 Arminia Bielefeld - Schalke 04 1:3 07.05.2005 Bayer 04 Leverkusen - Hansa Rostock 3:0 07.05.2005 Hertha BSC Berlin - VfL Wolfsburg 1:0 07.05.2005 VfB Stuttgart - Hannover 96 2:0 07.05.2005 1.FC Nürnberg - VfL Bochum 1:1 [...]

08.05.2005 Borussia Dortmund - Werder Bremen 2:0 08.05.2005 Hamburger SV - B. Mönchengladbach 1:1 07.05.2005 Arminia Bielefeld - Schalke 04 1:2 07.05.2005 Bayer 04 Leverkusen - Hansa Rostock 3:0 07.05.2005 Hertha BSC Berlin - VfL Wolfsburg 3:1 07.05.2005 VfB Stuttgart - Hannover 96 2:0 07.05.2005 1.FC Nürnberg - VfL Bochum 2:1 [...]

Nuernberg-FSV Mainz 1:1 VfB Stuttgart-Bayern M. 1:2 Hamburger SV-VfL Bochum 2:1 Hertha Berlin-Hannover 96 2:0 B. Leverkusen-Borussia MG 3:1 Arminia Bielefeld-VfL Wolfsburg 1:0 Borussia D.-Hansa Rostock 3:0 SC Freiburg-Schalke 04 0:2 Kaiserslautern-Werder Brema 1:0

Nuernberg-FSV Mainz 2:1 VfB Stuttgart-Bayern M. 2:1 Hamburger SV-VfL Bochum 2:1 Hertha Berlin-Hannover 96 2:1 B. Leverkusen-Borussia MG 2:1 Arminia Bielefeld-VfL Wolfsburg 1:1 Borussia D.-Hansa Rostock 2:0 SC Freiburg-Schalke 04 0:2 Kaiserslautern-Werder Brema 1:2

Nuernberg-FSV Mainz 0;0 VfB Stuttgart-Bayern M. 2:1 Hamburger SV-VfL Bochum 3:0 Hertha Berlin-Hannover 96 2:0 B. Leverkusen-Borussia MG 2:0 Arminia Bielefeld-VfL Wolfsburg 2:1 Borussia D.-Hansa Rostock 3:0 SC Freiburg-Schalke 04 0:3 Kaiserslautern-Werder Brema 2:2 Zmieniony przez - pan_duze_P w dniu 2005-05-20 13:23:14

moja mama pracuje w aptece moge byc modem w dopingu ? Od kiedy to wydana kasa na suple jest odzwierciedleniem wiedzy ? Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-04-13 20:51:14

napisze to co w innym temacie jak dla mnie to modzi/elita mogą działać nawet i na 20 forach byleby robili to co należy do ich obowiązków boli kogoś z Was że działają tu i na b-f ? Pzdr/

widac jak malo wiesz no to weż się w garść i wyjaśnij wszystko od początku do końca. na tym forum się jakieś dziwne tajemnice robi. nie ma się co dziwić że dla wszystich szarych userów to wygląda dziwnie. z mojego punktu widzenia(i wiedzy) wyglądało to tak: 1. Jakaś grupa modów/zielonych/elity w****ia się że mateo nie robi tego o co go od dawna [...]

zobacze zarejestruje sie na b-f. jesli bedzie lepszy klimat to juz tam zostaje

czyli jak w końcu ktoś wytłumaczy jak to jest do końca z tym forum ogólnie b-f cienkie forum wole sfd

Nikt nie przeczy ze bedzie istnialo przeciez gdyby tulu modow chcialo je zniszczyc to kwestia kilku godzin roboty b-f to po prostu nowy projekt, z zalozenia bez !@#$#$$^^U&^ uciekajacych krzyzykow

Nie doprowadzaj na treningach do upadku mięśniowego, żadnych interwalow, ew jakies steady cardio. W dzień wolny od treningu całkowity odpoczynek. Do suplementacji możesz wrzucić kompleks z grupy Wit B

twój plan powinien wyglądać na bazie przysiadów wyciskań ciągów przykładowo A: Przysiad 3x wyciskanie na klate3x mc 3x uginanie ramion sztangą 2x B: Przysiad3x wyciskanie żołonierskie 3x wiosło w opadzie 3x francuz leżąc 2x ...... Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-23 12:51:56

Wczorajszy trening 7 min rozgrzewki na orbim a po treningu 24 min na orbitreku z tetnem miedzy 120 a 130. klatka plecy 1 wyciskanie sztangi poziomej 4x25 kg 2 wioslowanie sztanga 4x25kg 3 wyciskanie sztangielek skos 30' 4x10kg na reke 4 a sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 4x28 kg 4 b rozpietki na maszynie 4x21kg 5 przyciaganie [...]

wczorajszy trening 7min rozgrzewki na orbim po treningu 30min na biezni pod gorke szbkim krokiem klatka plecy 1 wyciskanie sztangi poziomej 4x10x22.5 kg 2 wioslowanie sztanga 4x10x22.5kg 3 wyciskanie sztangielek skos 30' 4x10x10kg na reke 4 a sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 4x10x30 kg 4 b rozpietki na maszynie 4x10x10kg 5 [...]

Jestem obolały , przemęczony drobne urazy męczą . Dlatego ten tydzień to dość mocny deload mc do 170w trapie , przysiady do 130 na SSb, akcesoria w wiekszości out lub podobnie jak boje a zapomniałem klatka do 100kg. Zbieram siły,.regeneruje się i w poniedziałek bardzo ostro wchodzę w nowy w plan. Główna zmiana to pomysły zzs wielkiej wody od J.B [...]

a jaki masz rozklad b/w/t w diecie? Jak wyglada posilek przed snem i przed treningiem u ciebie? Ile czasu przed treningiem spozywasz supli a przed treningowy?

pawelkas "Po roku przerwy zaczalem chodzic od wrzesnia i cwiczylem FBW, efekty były, od 2 miesiecy cwicze juz SPLIT i efektów brak " PODSTAWA DO DALSZYCH POSZUKIWAN. (wspomnial o tym na samym poczatku kol.messi) to,ze zarcie lezy,to juz wiadomo. dlaczego taka rzadko spotykana dysproporcja pomiedzy wyciskaniami? moze technika lezy? trzeba [...]

hehe..dobre...asy w twoim rekawie:))))) mowa o wyciaganiu na forum?..bo na privie juz chyba ten film był puszczany:))) ten watek zakonczony...i zeby nikt nie myslał ze robie dym... jeslibys odpowiedział ..ze nie wiesz jaka jest ta kreatyna byłoby oki...z jednym ale ...moowiłes i owszem kiedys ze jest to kreatyna skw mieszana z jakas inna....tylko [...]

B-50 najlepszy.