b

Jest już po 24 więc mogę napisać, że jestem już w 7 dniu dietki nie było mnie co prawda przez jakiś czas, ale to wina tego cholernego ustrojstwa- mojego kompa... znaczy się no ale już jestem, lżejsza w sumie o 3kg! Niby niewiele, ale podkreślam że nie jestem monstrualnie gruba (przy 160 cm waże teraz 61kg - jest co zrzucać, ale nie łudzę się że [...]

Widze ze lubicie bawic sie w kucharzy to cos wam zapodam, a chodzi o "zupe ryzową" Sklad: 400g jogurt naturalny - 18 g B' (B' -białko) (1,50zł) 100g ryzu - 7g B' (20gr) 2 łyzeczki miodu (dowolny) (--) wszystkie ceny 30g (2x łyzka stolowa)mleka w proszku- 10g (35gr)dotycza jedej [...]

/SFD/2016/8/7/42f04e4fc86d41268226c3526f8469b6.jpg Mięśnie grzbietu odgrywają w naszym życiu istotną rolę. Odpowiadają za prawidłową postawę, chronią i wspierają nasz kręgosłup w niemal każdej czynności i pozycji. Istnieje wiele różnych ćwiczeń angażujących plecy, które możemy wykonywać zarówno na maszynach, ciężarach wolnych, z każdym innym [...]

za dużo stron abym szukał czy ktoś o to pytał bo nie kumam jednej rzeczy PONIEDZIAŁEK WL 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 to znaczy że : ( ) 50 % swojego max wycisku na 8 powtóżeń ? 60% swojego maxa na 6 powtórzeń ? 70% na 6 ? itd a to ostatnie że 75% mam wycisnąć po kolei 5,5,4 i 4 razy ??

Witam Zacznijmy od tego, że nie da sie miejscowo spalać tkanki tłuszczowej. Albo chudniemy z całego ciała albo wcale, zatem nie bedziesz w stanie zrzucić tłuszczu jedynie z okolic klatki piersiowiej. Idąc tym tokiem rozumowania będziemy wiedzieli, iż żadne pasy odchudzające i inne tego typu gadżety nie działają. Podobnie katowanie klatki [...]

Picia222 Zrób sobie trening FBW masz w postach podwieszonych Kamykator http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PL%C5%9A_-t313350.html pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-14 13:24:17

Mysz3k Skłony w leżeniu głową w dół. / na brzuch jedno cwiczenie. Unoszenie nóg w zwisie na drążku Przysiady ze sztangą na barkach Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry / wywal Wyciskanie sztangi sprzed głowy Unoszenie sztangielek bokiem w górę / w opadzie Podciąganie [...]

Promocja Produkt:Woda Cisowianka Cena:1,09zł Sklep/lokalizacja:Carrefour Krótki opis produktu:Woda mineralna Zmieniony przez - domer w dniu 2009-10-23 14:08:18

Promocja Produkt: Przyprawy kamis - wybrane. Cena: 1,59zl Sklep/lokalizacja: Bomi - Gdańsk Alfa. Krótki opis produktu: W porównaniu do ceny regularnej 30-40gr, jak ktoś kupuje więcej jednorazowo, można ładnie zaoszczędzić. pzdr/

Promocja Produkt:Oliwa z oliwek extra virgin Helcom Cena:24,99zl/1l + 1l za 1 grosz Sklep/lokalizacja:Real Szczecin Krótki opis produktu:Z pierwszego tloczenia Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-07 14:28:20

Promocja Produkt:Krasnystaw Calpro 250ml Cena:99gr Sklep/lokalizacja:Biedronka Krótki opis produktu:Jogurt naturalny (wapń 240mg/100g + bakterie probiotyczne)

Promocja Produkt:Twaróg półtłusty Pilos 250g Cena:1,99zł Sklep/lokalizacja:Lidl Krótki opis produktu:od 30.08 Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-30 15:23:31

Produkt:Ryz brązowy Cena:3,5zl/kg Sklep/lokalizacja*:Auchan Krótki opis produktu: Ryż brązowy dlugi,kraj pochodzenia grecja,ryz jest luzem cena naprawde malutka

Promocja Produkt:Makaron z semoliny Cena:2,19zł Sklep/lokalizacja:Lidl Krótki opis produktu:50% gratis

Promocja Produkt:Łosoś wędzony plastry 200g Piotr i Paweł Cena:13,99 zł Sklep/lokalizacja: Piotr i Paweł Krótki opis produktu:Tańszy parę zł niż normalnie, w kawałku za tą samą cenę mamy 250g.

Nagłówek :Promocja Produkt: Piers z kurczaka Cena: 11.99 Sklep/lokalizacja*: Market-Point, Krakow, Borek-Fałęcki, ul. Rynek Fałęcki 1 Takie ceny widzialem w ostatni oraz przed ostatni weekend, takze mysle ze dlugofalowa promocja Zmieniony przez - telik w dniu 2013-02-05 13:46:31

Promocja Produkt: Banany Cena: 2,89/kg. Sklep/lokalizacja: Biedronka Krótki opis produktu: Od 25.03. do 27.03. Zmieniony przez - Hervon w dniu 2013-03-25 13:17:55

Promocja Produkt:Woda Muszyna 1,5l Cena:90gr Sklep/lokalizacja: Tesco od 1.08. (w tej chwili jest też w promocji po 99gr) Krótki opis produktu:Woda mineralna ok 300mg wapnia/1L. Gazowana/niegazowana.

Promocja Produkt:Wszystkie ryby Cena:32zł/kg (łosoś filet świeży) Sklep/lokalizacja: Biedronka (5-8.09.) Krótki opis produktu:Wszystkie ryby

Promocja Produkt:Filet z piersi kurczaka Cena:12,99zł Sklep/lokalizacja:Lidl Krótki opis produktu: 02-08.12.