b

dobra nie czepiam sie sensu zycia wg Ciebie choc otwarcie piszesz o rzeczach ktore robisz zeby zycie mialo dla Ciebie sens. czepie sie tylko tej kropki czemu na 1 zdjeciu jest najmniejsza??? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

mialem org prime to miala 3 paski 2 czerowne i 1 zolty... Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-03 19:17:14

Prima walek. Tak jak pisze B. Ma miec 3 paski. Takie podrobki w Pl po 10zl chodza

jest bardzo dobrze;-) jeśli faktycznie myślisz o startach zgłoś swoja kandydaturę tutaj: http://www.sfd.pl/Nab%C3%B3r_na_zawodnik%C3%B3w_i_zawodniczki-t1092012-s7.html#post6 Jak się uda że Cię wybiorą zajmą się Tobą b. dobrzy trenerzy ;-) Jesli chodzi o odzywianie na bazujesz na bardzo dobrych prduktach, o cwiczeniach w sumie tylko napisałaś tyle [...]

B, piles/jadles te bialka z butli juz ? jak sie zachowuja na patelni?

[...] o piciu jedzenia to nie ucz platki mam ultra fine to taka specjalna technika pije 200g z sokiem nawet nie czuje ze cos wypilem wolowina z sokiem to miodzio dla mnie ser tez lajt bo go pije z woda seewy warzywa daje bo lubie i posilek nie jest suchy warzywa to witaminy by the way dzieki kazek Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-26 17:09:48

kurde to odemnie xero też masz soga. -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

ok -----====(D-B-Z-team)====----- --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

[...] ławeczkę zakupiłem w październiku rok temu z hantlami ( tylko 50kg ) Ćwiczyłem raz na 2 tygodnie. do dzisiaj tak jest. Nie ćwiczę prawie w ogóle. W te wakacje coś mi odbiło i zakupiłem kreatyne. Wtedy ładnie się nabiłem i zostało wszystko we mnie. Waga 80kg /185cm. machanie hantlami raz na 2 tygodnie przynisoło mi jakies 11kg. bo w wakacje [...]

zaczynasz wtedy cykl b-12?

a) BCAA > bieganie b) ww złożone + ww proste + białko c) białko + tłuszcz (+ ww złożone) + warzywa d) białko + tłuszcz (+ ww złożone) + warzywa e) białko + tłuszcz (+ ww złożone) + warzywa f) białko + tłuszcz + warzywa Popraw wg. tego schematu. Trenujesz coś oprócz biegów? A oliwa albo z gwinta, albo zmieszana z surówką, albo do polania czegoś.

[...] roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : średnio 3500 kcal dziennie, proporcje w/b/t 5/2.3/1 Przeciwskazania medyczne : skolioza kręgosłupa, rotacja postawy Zażywane suplementy : dwa cykle na mono Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych [...]

Stosowałem Thyrotherma jak jeszcze byl ten pierwszy rzut i działał jak dla mnie b.dobrze. Jakbym mial wybierac pomiedzy Thyrothermem z tamtej serii ,a Venomem 500/200 wziolbym tamtego Thyro. Robil co mial robic nie bylo jakis jazd i bylo wiadomo co tam jest. Venom tez spelnil swoje zadanie ale wziolem go w sumie ino 30kaps i wlasciwie nic złego [...]

Z tego co mi się wydaje, to Mamed sam mówił, że cały czas chce walczyć w Polsce. A po drugie to nie temat o Mamedzie ! Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-02-14 14:47:34

Oto moje poprzednie plany które zostały odrzucone : Tu Tylko A jedno dniowy ale zato bardzo dobrze dopasowany domnie http://www.sfd.pl/Trening_Na_Masę-t689158.html Tu drugi A i B http://www.sfd.pl/Trening_Fbw_Na_Masę-t694540.html Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2011-02-06 09:32:11

Dorzeczy, które ćwiczenia mi nic nie dadzą. Szczerze mówiąc ja po treningu nie odczuwam większego zmęczenia naweet pot pomnie nie cieknie. Dpiero po a6w masakrycznie jestem mokry. Czyli mówisz z tego u góry plany zrobić tylko A i B i nim ćwiczyć ?

Dlaczego mówisz, że dziwny ? Jest to Fbw A B C. Podał mi to w innym temacie jakis frumowisz do rozpatrzenia... Sam g nie ukladalem...

Witam wszystkich Otóż mam pytanie, czy taka dieta nadaje się na redukcje tkanki tłuszczowej? Oczywiście diecie towarzyszy trening ogólnorozwojowy wraz z ćwiczeniami brzucha oraz HIIT-em. Białko: 140g. Węglowodany: 200g. Tłuszcze: 70g. Kcal: 1990. I posiłek: Płatki owsiane 60g + 200ml mleka + 20ml oliwy z oliwek BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA I WARZYW II [...]

dj666, do pierwszego posiłku zgodnie z Twoją radą dorzuciłem białko (4 jajka), warzywo też można, w IIgim posiłku brak tłuszczy, na tą chwilę wydaje mi się że ranną dawkę 20ml oliwy mogę rozbić na 2 i łyknąć w szkole następne 10ml. w 2gim posiłku też wydaje mi się że nie bardzo mam możliwość nie jeść węgli, bo niby co można w szkole, głupi jogurt [...]

Jw. Plecy przed bicepsem rób a nie na odwrót. I nie dubluj ćwiczeń (np pzysiad i przysiad z podkladka pod pietami).