b

Tylko, że tu akurat wyciskanie w staniu na barki zamiennie z klatką na ławce chyba jest. Stąd moje pytanie czy ławkę i wyciskanie w staniu robić na jednej sesji czy dzielić na A/B. z góry dzięki.

zaswtanów się czego ci właściwie brakuje, jeżeli dojdziesz do wniosku że białka to jeżeli nie chcesz lub nie możesz Bogenixa to sp80 też będzie dobre a co do zma to b. dobrze wpływa na regenerację i podnosi poziom własnego test. i igf.

mogę powiedzieć z własnego doświadczenia, że połączenie M1T i 4derm (tak biorę) jest b. dobre. wcześniej brałem samo M1T ale czułem się brdzo senny i cały czas miałem lekką depresje.

ogolnie b ładnie , ale moim zdaniem trzeba wiecej masy , w szczegolnopsci nad barkami popracuj ;] , pozdr

Łączny Bilans B165g T 110g W 230g Kcal 3100 na 1kg B 2,3g T 1,5g ww reszta czyli 3100kcal -660kcal bialko-430kcal tluszcze=2000 2000 podzielic na 9kcal=230g wegli teraz jest ok?

wiec wychodzi mi tak b 165g w 360g t 110g i teraz z calosci ulozyc diete i dac do ocenki tak?

W A nie ma tricepsa a w B bicepsa

a jakie powinny byc zachowane proporcje? ile g B,WW i T na KG masy ciała bym uzyskal diete redukcyjna wraz z budowa masy miesniowej ??

Plan jest w porządku jeżeli nie masz jakiś problemów zdrowotnych, zacznij od zestawu A, w późniejszym czasie dodaj zestaw B. Dobrze jakby ktoś ogarnięty popatrzył i skorygował technikę na początku. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-09-01 19:16:42

Poprzez takie treningi chciałbym nauczyć się poprawnej techniki wykonywanych ciosów(wysokie/szybkie kopnięcia). Shotokan jest i Kyokushin, ale właśnie nie wiem na który iść, bo boję się utwardzania. Po ostatniej przygodzie zaledwie 1 miesięcznej na Muay Thai, boje się w ogóle low kicków, bo przy utwardzaniu dostałem takie lowy, że przez nogę mi [...]

Ja u 5ciu lekarzy błem dopiero 6ty mnie dobrze zdiagnozował , wyniki sa b. złe i przez to wysłanie do szpitala na badania

hmb odpuść tse b.dobry dokup drugie opakowanie aeroby po siłce jak najbardziej tak z 5razy w tyg rób no ale jeśli redukcja to i tak najważniejsza dieta jest(niestety)więc zajrzyj do odpowiedniego działu i tam poczytaj. ps.zalecane dawki tse (2caps) są za małe ja brałem 4-6 można więcej nawet tylko zwiększaj to stopniowo, zacznij od 2dziennie i [...]

A czy to sciaganie drazka moglo by zostac? to przyciaganie link mogbym zastapic martwym ciagiem? i czy reszta jest ok? to na barki w B?

obliczyłem sobie kalorie dobowe ale nie kalkulatorem kalori tylko samoszielnie..bo nie czaje tego kalkulatora i tych tabelek niestety. Moze sie pomyliłem w obliczeniach nie wiem.ale nie dojde teraz gdzie zrobiłem błąd. wynik dobowy: kcal 1,675 b.39 t.41 w.181

zmieniłem kilka składników w diecie. i obliczyłem sporzycie wynik na dzien dzisiejszy to: kcal.2.318. b/t/w. 133/47/273 w tym znalazły sie ziemniaki got. filet smarz w mące . ser żółty. wędlina chuda. i mleko odtłuszczone. i co może tak być? Zmieniony przez - markoD w dniu 2013-05-08 11:27:27

Pytanie z innej beczki do ekspertów czy przyjmowanie kreatyny ma jakiś wpływ na A) szybkość wytrysku B) erekcje C) sprawność seksualną D) inne sprawy łóżkowe E)stany przemęczenia i znużenia Proszę o szybką odpowidź i elokwentną:)) pozdro 4 all

Ekspertem to nie jestem i elkowencja nie blyskam aale mozesz smialo brac A,B,C,D - nie E - nie. Przemeczenie to po intensywnym treningu normalka a znuzenie.. to nie po kreatynie

wiedzy sie nie traci,fakt,ale jesli ktos ma bolda np.w suplach i nie ma go przez pół roku to nie jest na bierząco i jest sporo do tyłu w pewnych kwestiach ja jestem za zdejmowaniem boldów jesli kogos nie ma b.długo

FunkyKoval ciii. Powstrzymaj sie na chwile. Przeczytaj jeszcze raz temat... To jest, jak na razie, ankieta dla grubasnych. Prosze... I nasunelo mi sie jeszcze jedno pytanie. Ktorzy z bylych boldow, gdy wpadaja na forum, sieja pape lub zgroze? Pomijac tych, ktorzy zostali usunieci Jak kolega B. z MMA i kilku innych dzialow (szkoda bo mial facet [...]

Czytam to i oczom nie wierze - przecież to szantaż i to z premedytacją, ale całe szczęście Mariusz zna swoją wartość i wie, że jest bardziej potrzebny dla IFSA, niż IFSA dla niego. A panowie W i B jeżeli stawiają swoje interesy ponad dobro tego sportu - sami odkrywają, kim są i czego oczekują od tego sportu. Jeżeli ktoś nie chce z Wami startować, [...]