b

nien wiem czy nie za jednostronnie; chyba że pompki na poręczach zaktywizują w b. dużym stopniu cała klatkę- cos na inne obszary; szczególnie górne/środkowe by sie przydalo też wprowadzić, myslę, ze jako drugie ćwiczenie.

Wiek :17 Waga :60 Wzrost :170 Staż treningowy:6 miesięcy Obwód pasa:77 Obwód klaty:90 Obwód uda:51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłka 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:wszystko wporzo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:250 413 130 Możliwosci finansowe: 200zł [...]

doskonale o tym wiem, chodzi mi o to, że bcaa moim zdaniem jest podstawowym suplementem i warto go używać, o synergicznym działaniu krety i b-alaniny czytałem aczkolwiek nie testowałem.

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

a ten trening może być: A Plecy:Podciaganie na drazku nachwytem: 4 serie Barki:wyrzut hantli do góry : 3 serie po 8 - 12 powt. Nogi:Przysiady 4serie po 8 - 12powt. Klatka:Pompki klasyczne z obciazeniem na plecach: 4 serie po 8 - 15 powt. Brzuch: ABS 2 B Biceps:Podciaganie na drążku podchwytem : 3 serie Nogi:Pistolety 4serie po 8 - 12powt. [...]

wedlug mnie to b.z.d.u.r.a po co propa do pomy??lepiej mete

http://www.funiaste.net/image.php?image=2005wrzesien21 / r o b o t.wmv tylko zlikwidujcie spacje Zmieniony przez - Panekk w dniu 2005-09-21 13:27:36

Tak. Jedna z nich jest w trakcie. Oczywiście nie są to jakieś wysoce anaboliczne dawki. Chodzi o to, że na samym początku kontaktu z dopingiem, jeżeli ktoś nie chce sie nagle bardzo zmasować tylko odnotować kolejny postęp taki "cykl" jest b.dobrym wprowadzeniem. Wynik po 6tygodniach to pare kg czystego mięśnia i zauważalny wzrost siły. [...]

ziper69 i oto tez chodzi lepiej niech zakupi porzadne bialko typu SP 80 ( tam tez sa aminy ) a jesli chce jako antycatabolic to tania i b.dobra tauryna !!

[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ulozyc wlasna diete i wrzoocic do oceny /przy kazdym posilku podaj roowniez gramatoore i ilosc b/t/ww/ 2. przeszookac archiwoom http://www.sfd.pl/search.asp i znalezc cos odpowiedniego dla siebie artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

czyli jak dam w planie A wyciskanie sztangielek w poziomie a w planie B wyciskanie sztangielek w skosie dodatnim to będzie dobrze? ;)

[...] dwa inne ćwiczenia i NIE DZIAŁAJĄ TA SAMO. Ale jeżeli mowa o planie FBW i chcesz jedynie "wyciskanie na klatę" to tak ja przedmówcy Ci napisali - możesz równie dobrze jedno jak i drugie. jak dam w planie A wyciskanie sztangielek w poziomie a w planie B wyciskanie sztangielek w skosie dodatnim to będzie dobrze? ;) Powinno. Ciężko [...]

O jakich suplementach mówisz, suplementem jest nawet Wit B itd...konkretnie

jeśli nie fake to działa b.dobrze

ogarnij sobie firme uns ich odzywki sa b,dobre i tanie i betka od nich 250gr jest oki

ja uzywam z sfd i jest b.dobra, takze ja polecam :)

no przecież że można, ułożysz sobie takie posiłki jakiebędziesz chciał - byleby ilosc b/w/t i kcal (oraz jakosc produktow) odpowiadala załozeniom diety

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: co z odzywianiem?

IH jest slaby ostatnimi czasy. poszukaj androlica z b. dispenary.

brałem zwykłego a nie revolution b. fajna zabawka, tylko tzreba umieć ją wykorzystać