b

Agassi jak na domowe sposoby to sylwetke masz b dobra.

Czesc KiMoNo Oki - z jiujitsu byloby TEORETYCZNIE prosciej... Tylko a) do tego potrzebuje partnera, inaczej moze rzucac powietrze b) dalej moze zle sie nauczyc i zle zapamietac - chodzi mi tu o detale, ale zadnego kopa, ktory jest technicznie okay - nawet takiego prostego, nie nauczysz sie wdlg mnie z ksiazki (to tylko jako przyklad) c) np szkole [...]

Ja myślałem że już masz te 2500kcal po ucięciu . Jeżeli nie to odejmujesz 300-400kcal teraz obliczasz B/T/W i układasz do tego dietę. Kcal odejmujesz tylko raz i obserwujesz na przestrzeni pierwszego tygodnia/tygodni czy waga leci w dół. Na podstawie tego będziesz widział czy masz odjąć jeszcze czy już zostaje aż do osiągnięcia celu. Pamiętaj że [...]

dostałes sadła nie tyle od samego MM co od ogolnej zbyt duzej ilosci kalorii jak juz.. spokojnie mozesz go kupic jeszcze raz ale przypilnuj ogolnej ilosci w/t w diecie, lub jak podał Remik kup carbo + wpc i sam bedziesz dobierał proporcje b/w Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-29 13:37:14

Kolagenu to tam nie ma. Jest hydrolizat (2%) czyli tyle co w colepszych odżywkach. Natomiast białko pszenicy jest b.popularne w tańszych prep. różnych marek (Magnum400Trec) i niektórych droższych (stary TrecXXL, Profesional HiTec..) także nie pękaj. ja wcinam siódmy kg i jest OK. Żadnych wzdęć itp. Smaki już miałem różne. Teraz mam wanilię i jest [...]

Marian . B czytałem jego stronke wszystkiemu zaprzeczał ze świata MMA jestem na bierząco

1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino oral 30mg ed/inj 50mg e2d pct 3 dni po ostatnim shocie winka po oralu 24h 3 dni 100mg i do konca po 50mg.2 liscie cloma. Tylko przy tych wartosciach b/ww/t jak w ankiecie suchej masy nie zrobisz

. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd284844d2a3472fa126092b7250a9ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab5cc6f0ca104a44921216a3ea6cf542.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2013-10-31 21:49:06

1.Ania B. 2.drazekm 3.RedAlert 4.kuba_n 5.marylinnn 6.RafalRRRR

1. RedAlert 2.drazekm 3.Xzaar77 4. Ania B. 5. marylinnn 6.RafalRRRR 7.kuba_n 8.lukson

1) Ania B. 2) RedAlert 3) drazekm 4) kuba_n 5) RafalRRRR 6) marylinnn

1. Red Alert - 6pkt 2. Ania B 5pkt 3. Xzaar77 4pkt 4. Drazekm 3pkt 5. RafalRRRR 2pkt 6. Marylinnn 1pkt

1.Ania B. 2.drazekm 3.RedAlert 4.kuba_n 5.marylinnn 6.RafalRRRR

1.RedAlert 6 pkt 2.drazekm 5 pkt 3.Ania B. 4 pkt 4.Xzaar77 3 pkt 5.marylinnn 2 pkt 6.RafalRRRR 1 pkt Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-01 19:02:24

RedAlert-6pkt drazekm-5pkt xzaar77-4pkt Ania B.-3pkt kuba_n-2pkt lukson-1pkt

1. Red Alert - 6pkt 2. Ania B 5pkt 3. Xzaar77 4pkt 4. Drazekm 3pkt 5. RafalRRRR 2pkt 6. Marylinnn 1pkt

1. Ania B 6 pkt. 2. Read Alert 5 pkt. 3. Drazekm 4 pkt. 4. Xzaar77 3 pkt. 5. Kuba_n 2 pkt. 6. RafalRRR 1 pkt.

1.Ania B. 6pkt 2.drazekm 5pkt 3.RedAlert 4pkt 4.marylinn 3pkt 5.xzaar77 2pkt 6.kuba_n 1pkt Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-11-02 21:27:22

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :21 Waga :103 Wzrost :189 Staż treningowy:3 miesiące Obwód pasa: ok 110cm Obwód klaty:118 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Siłownia + biegi 2/3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=grkepeWShIE To jest właśnie brama;] dzięki za odpowiedź, a mógłbyś mi to jakoś rozdzielić na 2 osobne sesje? Bo zazwyczaj mam tak, że w jednym tygodniu robię na bica plan A, a w następnym plan B.