b

a szczerze powiedziawszy to ja nigdy w zyciu nie porownywalem ich konsystencji postaraj sie zrobic foto swoich ampulek. nie sadze zeby ktos "zgrzewal" ampy. to by bylo b. widoczne.... ale rozne cuda sie zdazaja.

też bym się spasł. Dlatego napisałem o diecie 40%B, 20%T, 40%W. Wtedy wychodzi jakieś 2,5 - 3g węgli

Panowie, teraz mogę, więc za pomoc sogi :) Zacząłem z bazy 2,5 b, 3 ww i 1 t. Będę obserwował efekty i samopoczucie i na pewno skończę z dobrą dietą, a przy okazji wyrobię sobie przyzwyczajenia. Dzięki!

zestaw b. dobry; monster, massacra, bcaa, zma natommiast trening troche dziwny; już w rozkladzie- proponuję zajśc do dzialu Trening i wkleic do oceny. nie znalazłem w spisie także nóg- co jest podstawą dobrego wyglądu i formy, ja jakbym mial nie ćwiczyc nóg to nie chodziłbym ćwiczyc wcale- szcerze mówiąc, ale już tyle o tym w dziale nie na ten [...]

a) przecież to nie jego tekst b) skoro już tak oniemiałaś to wykorzystaj ten stan konstruktywnie i wyślij fotke c) nie żeby mi na tym zależało ale społeczeństwo się domaga

Jezeli dorwiece uzywany sprzet, to za ten podstawowy sprzet co jest wymieniony wyzej wyjdzie jakies 400-500zl, ale to zalezy od lawki i ilosci obciazenia, a w necie takie okazje b. trudno znalezsc. Jest inna opcja, jezeli macie dostep do skladu zlomu, spawarki, wiertarki i katowki + troche zdolnosci poszukiwawczych i manualnych to idzie zrobic [...]

Ciekawy odcinek. W ogole te programy maja swoja "atmosfere" interesujace pytania, b. ciekawe odpowiedzi. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-11-07 00:06:17

siedze w uk wiec nie brardzo ci to cos da poprostu zapytaj w aptece albo sklepie zielarskim pelno tego Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-07-13 23:08:57

nie bardzo rozumiem dlaczego moglby sie pogorszyc. tradzik mam o podlozu androgennym. skoro saw ma dzialanie antyandrogenne wiec wszystko powinno byc ok. dzieki B-50. u mnie na zadupiu to prawie nic nie dostane. w zielarskich tylko gold omege sprzedaja ale jest wlasciciel apteki arab - zamowi z hurtowni cos dobrego. dziekuje za pomoc

Mam kolejne pytanie, czy nogi w planie B mogę przenieść na dół? tzn Plecy, biceps, nogi? Ponieważ np dziś, gdy zrobiłem nogi, byłem tak zmęczony że odechciało mi się robić reszty ćwiczeń, a przy martwym ciągu to już wogóle... Nogi uciekały mi na boki, trząsły się jak poj****e

dieta jest tragiczna. Brak więksozści niezbednych składników pokarmowych, od witamin A, E, D, K, kompleksu wit B zaczynajac, przez kwasy omega 3, błonnik, na magnezie, potasie, wapniu i selenie kończąc...

6:00 Płatki owsiane + mleko 2/3 jaja całe garść orzechów laskowych lub włoskich 40/43/64 10:15 chleb razowy + łopatka wieprzowa(50g)+ ogórek/pomidor + orzechy 11/9/37 12:00 (przed treningowy) - ryz paraboiled, brazowy, kasza, makaron pełnoziarnisty, durum + 100g piersi z kurczaka. 35/6/64 13:00/13:55 trening 14/15 15/20 minut po treningu [...]

Mi na uraz śródstopia pomogło przyjmowanie dużej ilości witaminy B oraz krioterapia. Plus wiele miesięcy fizjoterapii. Przy takich urazach to moim zdaniem rehabilitacja i regularność. Niezły też jest kolagen ten z sfd. Mi pomógł bardziej niż Animal Flex. Natomiast boje się też coś konkretnego Ci polecić, bo niewłaściwe postępowanie przy tak [...]

podniesc sztange ze stojakow 8-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-12-24 16:19:44

[...] - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Teraz spojrz na oba plany i wyciagnij wniosek ktory z nich jest rzeczywiscie FBW. Oczywiscie biorac pod uwage to co sam zauwazyles a mionowicie ze FBW jest treningiem wszystkich partii na [...]

przedział 2-2.5g/kgmc, uciął bym węgli bo 400g to za dużo nawet jak na twój wzrost, ogólnie odpowiedzi na pytania o suple już masz, więc wrzuć dietę do działu odżywianie, chłopaki poprawią i wtedy wszystko powinno być już ok i możesz zacząć masować. To chyba tyle, takie ogólne założenie to na makro to daj 2-2.5g B/1-1.5g Tł, a reszta węgle. [...]

. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd284844d2a3472fa126092b7250a9ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab5cc6f0ca104a44921216a3ea6cf542.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2013-10-31 21:49:06

1.Ania B. 2.drazekm 3.RedAlert 4.kuba_n 5.marylinnn 6.RafalRRRR

1. RedAlert 2.drazekm 3.Xzaar77 4. Ania B. 5. marylinnn 6.RafalRRRR 7.kuba_n 8.lukson

1) Ania B. 2) RedAlert 3) drazekm 4) kuba_n 5) RafalRRRR 6) marylinnn