b

piątek - 12/02 - DT /SFD/Images/2016/2/15/1bc90b27685d4cbd9c67050cf33f4b50.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Wiem ze pisalem ze juz nie robie FatNite,ale co sie pisze pod wplywem chwilowego impulsu - nie ma znaczenia. Beda prawdopodobnie FatNit'y ale polegajace na zwiekszeniu podazy Fatu a jednoczesnej minimalizacji spozycia ww do [...]

piątek - 12/02 - DT /SFD/Images/2016/2/15/1bc90b27685d4cbd9c67050cf33f4b50.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Wiem ze pisalem ze juz nie robie FatNite,ale co sie pisze pod wplywem chwilowego impulsu - nie ma znaczenia. Beda prawdopodobnie FatNit'y ale polegajace na zwiekszeniu podazy Fatu a jednoczesnej minimalizacji spozycia ww do [...]

niedziela - 3/4 - DnT /SFD/Images/2016/4/4/493fb01a3bc2454b84ed9adf5233a3e2.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h 1] /SFD/Images/2016/4/4/8b913277d540459e8dd22878b2699629.jpg skrzydełka owoce 2] /SFD/Images/2016/4/4/8646717d0384434197a843ae2101644e.jpg pierś 350g grejpfrut 400g 3] /SFD/Images/2016/4/4/dd238238ef544b459f812af3bb17f5fa.jpg ok. [...]

wtorek - 5/4 - DT /SFD/Images/2016/4/10/630a882ffae04c83b11d68a1d0a062e2.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h 1] /SFD/Images/2016/4/10/b28470eef78b4c1dba198817bbfcff27.jpg kura z warzywami grejpfrut maslo orzechowe 2] /SFD/Images/2016/4/10/033ec9a58c83437980f760c99cd3c262.jpg /SFD/Images/2016/4/10/d27f1ba2a47c44e6beae24f17833d35d.jpg 2x [...]

W środę odebrałem wyniki badan - oto co następuje /SFD/Images/2016/4/11/961380a76b12466a946d6e06e53f6a9c.jpg Your Total Cholesterol/HDL ratio is: 4.81 - (preferably under 5.0, ideally under 3.5) GOOD Your HDL/LDL ratio is: 0.290 - (preferably over 0.3, ideally over 0.4) AT RISK Your triglycerides/HDL ratio is: 1.802 - (preferably under 4, ideally [...]

BPS pod zawody - Na Przekór stereotypom! Szczegółowo nie będę rozpisywał wszystkiego bo to zbędne. I dla większości zupełnie niepotrzebne lub nawet krzywdzące . Napiszę najważniejsze informacje. Jak dieta wyglądała w każdy dzień starałem się informować na bieżąco. Na 48h do zawodów- tj. Piątek - ostatni trening Mini ładowanie po treningu. Wpadło [...]

Diabetes The available scientific evidence suggests that there are no significant long-term effects of fish oil in patients with diabetes. Dostępne badania naukowe sugerują, że nie ma znaczących długoterminowych efektów stosowania oleju rybiego u pacjentów z cukrzycą. Omega-3 jest skuteczne w: High blood pressure Multiple human trials report [...]

Nie wiem kiedy Kiefer wymyślił te metody,ale osobiście kilka lat temu sam i ludziom którzy robili CKD,UD proponowałem aby na ładowaniu nie szli w węglowodany złożone,tj. nie od początku. Wtedy nie znałem jeszcze tych metod. Ale wtedy mój plan był taki aby przez pierwsze godziny po treningu - kiedy wrażliwość insulinowa jest mega wysoka,kiedy [...]

Afrok jakie żródło ??? Sama zrobiłam zestawienie ... ... Info z http://luskiewnik.strefa.pl/antiacnetica2006.html Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2006-12-11 22:43:56

Puma na stronie 7 odpowiadales jak powinno sie wioslowac jednoracz. jednak zaciekawila mnie jedna rzecz jaka powiedziales bo jest ona sprzeczna z innym masterem tego forum jakim jest WODYN przytocze Twoj fragment: Czym jest podciaganie ciezaru - jest to cwiczenie w ktorym sztange lub sztangielkie podciagamy do linii klatki, lub nieco nizej, bedac [...]

no o glutaminie zapomnialem, choc to drogi wynalazek dla nie ktorych zbyt drogi, no ale ma wiele funkcji. Glutamina W mięśniach człowieka znajduje się bardzo dużo glutaminy- stanowi ona ponad 50% aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. W mięśniach człowieka znajduje się bardzo dużo glutaminy- stanowi ona ponad 50% aminokwasów [...]

WERYFIKACJE http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/c47312ed4db62ce242178ec0b2d6796826c2b8693f82bbe4aebd765fc7e70a14.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/014de4deedd7105d238b43cb9acee863e3f7cae290c578321aefb40e292b1462.JPG [...]

RELACJA LIVE JUTRO NA NASZYM YT - https://www.youtube.com/user/SFDPLTV Przewidywany program zawodów tutaj do jutra!

Debiuty bikini fitness kobiet 163 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/6676d6a2550f5ba34eaaef501d6956ac833eba0628d9a2d2afa55f337232b7ec.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/a1ad2c6965ae9a9bd74c1712ff9e30a159de302486c6b0ed6ccc4b01c76d737d.JPG [...]

Debiuty kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm - eliminacje http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/e713da957f5bfb0d42ec1ab4046fa8d67f136c759535edf2e52ca3f498f1b1f6.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/09f09e4ac3b7b7adab8f587798f8c049e614d257f3889b76b5d6fbf334466c72.JPG [...]

Debiuty kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/a75b02015d31d6e4471cf0380693542c3df12e0dbd45c680936db0c8f9ee726f.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8800d119c903e67f9ff7e2266ca54ee0c1a5a94dbae7a90f1840113013cbc6f9.JPG [...]

Debiuty bikini fitness kobiet 168 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/e558103e3423b4b34723096d91138903f410fed9c7a62fb3538809d69914cf7d.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/a237f856e9dd80198263abc5e020147eb0e3276948a60e2bd2bd5a761f097bb7.JPG [...]

Debiuty kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/b92d5e954b973e3e6e4a901a54108c2b213ea3bf3a9382e85bc2bec413e273d7.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/b71d1f38540c415fa2394374efa1b4edfd3219e708e3309df3bdd83459fb0069.JPG [...]

I BLOK DEKORACJI -Debiuty: bikini fitness kobiet 163 cm -Debiuty: bikini fitness kobiet +163 cm -Debiuty: kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm -Debiuty: kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/b2e73b961923a13a69e900101bbee9a31e04ba35a3f579512e7e0be1c1f35532.JPG [...]

GP Polski kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/303df69db51f62e0a18833ecf4c1f7f07e70ef6e162a7547e7a4314de9d177fb.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/da5671f2e7b9d8d46f0cf96c64ab0431a8bd256fe544939a25200ea8a1b12610.JPG [...]