MIĘŚNIE

Kiedyś miałem błędne myślenie Tylko mięśnie za wszelką cenę Zgaga ipp Wzięcia ok dużo jem Głodny nie to j**ać minęło 2.5h to żre Bezsenność ok bije tren Źle samopoczucie tren Pesymistycznie myślenie ok całe życie tak miałem ( ulicą chowała ) Sraczka ok przedtreningowka mocna Itd na wszystko miałem odpowiedź Tylko błędna Teraz żre nie [...]

tez jestem zdania jak wyzej. zwyczajnie wydaje nam sie ze mamy tego miesa wiecej a to tluszcz i wraz z dobra redu zludzenia znikaja. wg mnie na wycince dawki nie sa potrzebne a to dlatego ze nic budwac nie musimy zreszta jest to nie mozliwe a zeby ochronic miesko duzo nie potrzeba. dodatkowo duze dawki testa to spore estro a to nam na redu [...]

Jacek placek na oleju....i tak nic ciekawego nie powiedział %-) Chyba że to że kobietą mięśnie nie urosną od białka....chyba zapomniał dodac ze urosną od testosteronu;-)

1. WIEK: 42 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - 118 -udo:- 66 -talia:- 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerawmi 6. DIETA: zbilansowana teras 250b 350w 90tl 4-5 posiłków + białko (Scitec PRO 40g + ser biały 40g + olej lniany 5g)okolo 22 i 5rano 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2 na PH 8. TRENING: jest Teraz masa [...]

Miales przepukline pepkowa i co z nia zeobiles? Zoperowales rozumiem i potem 2-3mce rekonwalescencji? Pytam bo mam pepkowa ale poki co doktor wygonil mnie spowrotem na silownie bo za mala do krojenia. Tak zoperowalem ja. Bardziej to zabieg był i 3dni w szpitalu czlowiek leży. Jak za mała to nie ruszaj. Chodz Ja miałem też małą ale stwierdzone, [...]

Nie ma czegoś takiego, że tylko ppl/fwb działa, tylko że trenowanie partii z większą częstostliwością niż np. raz w tygodniu daje trochę lepsze rezultaty od bro splita. Zawodnicy trenuję tak często chyba z dwóch powodów: - mają już masę mięśniową, pozostaje uderzyć mięśnie pod wszystkimi możliwymi kątami, żeby przetrenować wszysko, co się da i [...]

Mi mój fizjo wyciągnął kolana i znów wchodzę na ciężary bez problemu mojej lasce kolano po urazie wyciągnął w 5 tyg A walczyła z tym kilka lat u ortopedia i tylko operacja operacja. Ciotka nie miała czucia w nodze z jednej strony pd 42 lat mega "genetyczne" problemy z kręgosłupem, ciężki nadgarstka itp po kilku operacjach o zero poprawy. Jest po 3 [...]

Jeśli chodzi o maski to napewno wzmacniają mięśnie oddechowe( ciężej się wdycha i wydycha powietrze) najczęściej stosują je właśnie na SW ale to raczej już doświadczeni zawodnicy którzy szukają nowego impulsu treningowego(wytrzymałość itp.) do spalenia większej liczby kalorii to raczej gra nie warta świeczki, chociaż może ktoś ma większe [...]

Ból jest nie do opisania na krawieckim jak j**ie to nawet stopa nie ruszysz. Chyba najbardziej po zaczepach daje. A jak mi czwórki czy dwójki łapią to i tak nie rozporostuje bo bym mięśnie pozrywal pi prostu staram się rozluźnić mięsień i tyle jedyna szansa na ulgę %-) od zawsze miałem predyspozycje

Ja dawałem w słabsze partie jak plecy, rece. Oczywiscie IM iniekcje a nie w fald skórny na brzuchu. Po 25mcg na poczatek az do 100mcg pod koniec miesiaca. Tylko ładujac 100mcg juz mialem bóle flaków i jak walisz powiedzmy te 50mcg w klate to 25mcg w lewego cyca i 25mcg w prawego a nie po 50mcg w oba jak niektórzy.. Walilem igfa 4 tygodnie potem [...]

Co na pospinane mięśnie na lekkim cyklu podczas SW? Znalazłem tylko że tauryna, prawda to? Jakie dawki? Teść 200 e5d 40 oxy

Co na pospinane mięśnie na lekkim cyklu podczas SW? Znalazłem tylko że tauryna, prawda to? Jakie dawki? Teść 200 e5d 40 oxy Czujesz te oxe w takiej dawcę 40 mg ???

Co na pospinane mięśnie na lekkim cyklu podczas SW? Znalazłem tylko że tauryna, prawda to? Jakie dawki? Teść 200 e5d 40 oxy ja sie roluje i przynajmniej raz w tyg ciskam do fizjo teraz akurat 2 razy chodze bo trenuje boks z 6 razy w tyg

Podzielę się artykułem, który ostatnio czytałem. Jest w nim napisane, że aspiracja nie jest potrzebna przy biciu w bark, pośladkowy średni (ventrogluteal method) oraz udo (vastus lateralis), ponieważ rekomendowane miejsca bicia w te mięśnie są pozbawione dużych naczyń krwionośnych. Zaś jest potrzebna w miejscach, gdzie blisko są naczynia i [...]

Podzielę się artykułem, który ostatnio czytałem. Jest w nim napisane, że aspiracja nie jest potrzebna przy biciu w bark, pośladkowy średni (ventrogluteal method) oraz udo (vastus lateralis), ponieważ rekomendowane miejsca bicia w te mięśnie są pozbawione dużych naczyń krwionośnych. Zaś jest potrzebna w miejscach, gdzie blisko są naczynia i [...]

NO ale jednak najpierw badania zrobię we wtorek. Żeby wiedzieć na przyszłość jak z tym walczyć a objawy wysokie /niskie estro są takie same? Bolące stawy, mięśnie, syfy na mordzie, słabe libido czy może to być przyczyna np wybitej prolaktyny? Wysokie e2 to przede wszystkim retencja i koksy z lat 90tych. Morda jak ksiezyc w pelni. Spompowane lydy [...]

Pasować może Ci wszystko co nie oznacza że jest to optymalne rozwiązanie. Oczywiste jest to ze bez odpowiedniego bodźca którym jest duży ciężar sporo miesa poleci co byś nie robił i ile byś dał podkładu. Kwestia tego ile tego miesa masz. Im więcej tym ciężej utrzymać. Dmq czyli najlepiej powinni wyglądać typowi siłacze bo dzwigaja największe [...]

Żeby mieć duże mięśnie trzeba ćwiczyć na dużych ciężarach a nie podnosić duże ciężary :-) To wszystko i temat wyczerpany chłopaki, ten ktory ćwiczy większym ciężarem zawsze jest większy :-D Jestem tego żywym przykładem, 60 kolesi na siłowni ćwiczy (np wczoraj wieczorem), ja ćwiczę największym ciężarem i jestem największy ;-]:-))

Patryk krótką igłą płytko w mięsień to jest tzw "na drzazgę". No jak walisz w biceps i idziesz.odrazu zrpboc trening to mogą. wszystko z rozsądkiem. Nie chodzi o to że strzał w bica trica i hejjj tyrać ramiona. Chodzi o to że to male mięśnie i przez dziesiątki czy setki inj wszystkie te zrosty/blizny powstałe w tych mięśniach zwiększają [...]

Właśnie jestem świeżo po konsumpcji chińszczyzny :D wyszła mi bardzo dobra .troche ostra ale ja taką lubie i dodałem większe ilości piersi z kurczaka tak z 200g na porcje :) własnie zjadlem małą porcje gdyż jestem na redukcji (szkoda że nie mogłem większej,tej prawie nie poczułem;( ) 80g ryżu parobolicznego (doskonały do chińczyka, nie klei się [...]