MIĘŚNIE

zenith nie pisze sie na to trenuj cyklicznie wole trening pod siebie ja też nie marnowałem czasu w wakacje w bicu wprawdzie poszło 2,5 centa ale w klacieprawie 6 centów mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

kileri oczywiście że wpływa jedz ją + białko po treningu żeby zrobić z insuliną (podwyższyć) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

spidi robi sie tak a siły nic nie spadło bo nie było przerwy no to dziś sie za bica bierzemy mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Kevot Wisła posprzedawała podstawowych graczy i nie miała szans z tym składem Kasperczak i tak za pół roku zrobi z nich b. dobrą drużynę, bo to wspaniały szkoleniowiec! Nie obrażaj WISEŁKI, bo kibice powinni być na dobre i na złe! Co do klatki to siła przynajmniej mi idzie tylko jak robie 2x w tygodniu, ale czy robie raz czy dwa obwody rosną [...]

jest ktoś?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

SCDriver piorunujące wrażenie robią Twoje przyrosty Sajo Ekipa już ci pomógł a ten plan jest zryty. Za dużo błędów żeby je wytykać Jak chcesz żebym Ci pomógł to wpisz jakim sprzetem dysponujesz i jaki masz priorytet ćwiczeń: mase, definicja(rzeźba), siła, wytrzymałość? Coś postaram się sklecić. Tylko nie wiem czy jutro zdołam wejść, ale w [...]

Czy mięśnie brzucha potrzebują długiego odpoczynku(tak np. jak klata) czy też mogę ćwiczyć je co 2 dzień???? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

joker ławka rzymska to taka gdzie u góry zaczepiasz nogi robisz brzuszki Teribus Terrestris to prędzej jest podobne do sterydów niż ZMA mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Cze! Słuchajcie chlopaki nie sądzicie że zbyt dużą wagę przywiązujecie do wyciskania leżąc sztangi na poziomej ławce ? Ja wyciskanie robiłem tylko przez pierwsze 2 miesiące treningów, a teraz go nie wykonuje. Moje mięśnie piersiowe są kwadratowe bo zamiast robić wiele razy wyciskania leżąć sztangi wykonuje rozpiętki lub wyciskam sztangielki. U [...]

ok jutro uaktualnie wymiary mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

jezli zaklada pas to jego brzuch wyglonda jak gruby ale wes to na logike to mistrz swiata od paru lat w kulturystyce i on ma brzuch za***isty to sa same miesnie a ze ich duzo ma to wiesz Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

kewot od koxu nierosna tylko miesnie. a i oni na masie musza spooooroo jesc. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

kto sie ze mną wyściguje na kto wygra pierwszy MO ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

nie jedz jej często zachowaj odstep czasowy mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

No Ekipa niezły trening, ale przy moim lipa Ja dziś robiłem wiosłowanie sztangileką 30kgx10, 30kgx10, 35kgx10 i im dalsza seria tym łatwiej mi sięrobiło, faza no nie? Caasem i tak bywa Kilerii widze że jestem narcyzem jak ja Kevot jak boli to rośnie Zakwasy to dobra rzecz, przynajmniej wiesz że ćwiczyłeś pożądnie dzień wcześniej, ale porażka [...]

magik mógłbyś looknać na mój plan ja koce i sie śmieje cały czas niedługo przyjedzie do mnie 6 kg carbo pur !! mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

kileri ja koce hahaha a ty słyszałem że jesteś przyszłym koksem mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

szkoła jest głupia a siłka spoko mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

ja za rok ale jak magik przyjdziesz mógłbyś zobaczyć na planik/??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no luuzik chłopcy czekam i czekam na te carbo i jeszcze tydzien mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977