MIĘŚNIE

czesc jak chcesz moge ci plan napisać sog to głos który można oddać klikając w prwym dolnym rogu wypowiedzi na np:czytelnik działu mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

słuchaj scd plan 5 dniowy jest na mase tamten plan dla poczatkującego też sie nadaje !!!! nie wiem co ty tu wymyślasz ale ćos ci chyba sie myli!! ja bym yarekboy robił raczej bic z plecami a reszta spox wypiłem ten koktajl jest bardzo dobry z owocem jakimś jest super polecam mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

współczucie dla scd i kileriego mi sie nie chce uczyć koktajl jest dobry qrde niedługo bede szedł spać mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

siemka cosik mi nie wyszło z bioli ale scd miałeś disiaj przjscia w0w ja bede zmykał ćwiczyć bo jeszcze nie zdążyłem a do tego do du** mieć w piątek na popołudniu mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

wszyscy sie opalają ??? no pieknie nikogo nie ma prawie mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

wiesz siwy rozsądniej by było co dwa dnija robie takie ćwiczenia 2 razy w tygodniu bo tyle mam razy brzuch. jak chcesz jak najwiecej to ja bym radził co dwa dni mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

hmm chyba nikogo nie ma jak ktos bedzie niech sie odezwie mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

No to się dogadaliśmy Czas to mięśnie!!!

witam wszystkich mi w tych obliczeniach wyszło 19 z czymś no nie jest tragicznie ja sie na temat eurowizji nie wypowiadam bo to jest totalna komercha tak samo jak ten najgłupszy polski zespół jaki tam był mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

Anryl to niezły typek też chciałbym tyle podnosić Darkside słonecznik może i ma dużo białka, ale popatrz ile ma tłuszczu SCDriver kiedy wpiszesz moje wymiary na Twoją stronkę?? Ekipa pewnie Cię nie ma już, ale i tak żegnam i zapraszam do nas jak najszybciej. Czas to mięśnie!!!

SCDriver ale na jakim skosie w górę czy w dół?? Co do tego, że lubisz jak starsi kolesie biorą mniej to nie jesteś sam Tylko ja często mam, że typy mnie lekceważą nowi i myślą, że więcej od nich nie będę robił, a ja niedość, że robie serii więcej to jeszcze przynajmniej te 10kg birę więcej na każdej serii. Najbardziej lubię robić brzuch przy [...]

pecio nie bierz odżywki najlepiej ciągnij bez niej jak długo możesz a jak zobaczysz że masz już tak dobrze nie rosnie itp itd to wtedy je włącz teraz bedziesz robił trening na mase bo po wadze myśle że mase troche masz scdriver sie uczy bo go nie ma ale co ma zrobić jak musi wszystko poprawiać mięśnie to podstawa Zapraszam na strone [...]

magik_xx abonament masz jak kupisz jakąś odżywkę lub koszulke wtedy masz abonament na 6 miesięcy siudek dawno cie nie było ten palec ci zgnił ,a tak na poważnie byłeś z tym u lekarza bo to może być jakiś krwiak albo infekcja grzybiczna he ja dzisiaj nie ide do szkoły i może w najbliższym czasie też nie bo ten palec cały spuchł i ide do lekarza [...]

sis popatrz na atlas ćwiczeń a ja najbardziej lubie brzuszki najlepsze są według mnie pecio ja wyciskam teraz 5 kg wiecej mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

scdriver współczucie mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

hex a chcesz ilo dniowy 3 czy 5 mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

hex którym treningiem bedziesz ćwiczył jakimś moim ?? współczucie dla kileriego mięśnie to podstawa

witam na sfd no nieźle na klate a od ilu zaczynałeś bo są tacy co odrazu biorą wiecej niż ja teraz 2 razy w tygodniu nie zamało ? mięśnie to podstawa

fajnie u ciebie na stronce z tymi animacjami po co wy tak długo siedzicie na tym forum nie lepiej iść spać mięśnie to podstawa

Poprawka Grzybs wszyscy polecają ultimate Przypomniało mi się jeszcze parę zasad do kreatynki, a więc: 1.Jedz jak najmniej tłuszczy, bo one utrudniają wchłanianie kreatyny. 2.Unikaj kofeiny i guarane. 3. z tego co wyczytałem to jeszcze musisz dostarczać odpowiednie dawki: -lecytyny, magnezu (podstawowe źródła organicznego fosforu) -chromu, cynku, [...]