MIĘŚNIE

Witam. Mam 16 lat i waże 35 kg czy jeżeli bd brał kreatyne pomoże mi ona oabrac masy i wyrobić mięśnie?? Prosze o jak najszybszą odpowiedz

Czy taki trening pleców jest dobry? http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-trenowac-miesnie-plecow

jak cwiczyc aby gubic tlusz a budowac miesnie? jakeigo treningu uzywac i w jakiej kolejnosci o ebdize najlepsze?

Witam ;D czy jeśli w wieku 12 lat zacznęćwiczyć np. pompki brzuszki to będzie to widać ? urosną mi mięsnie ? :D hehe , z góry dzięki pozdrawiam

Chciałabym usunąć tk. tłuszczową i wzmocnić (wyrobić) mięśnie ramion, proszę o polecenie skutecznych cwiczeń.

Co sądzicie o programie abs 8 min na mięśnie brzucha ? Czy rozbudowuje wszystkie partie mięśni równocześnie ? Z góry dziękuje i pozdr.

witam. chodze na silownie pol miesiaca i zalezy mi na tym zeby do wakacji posiadac znacznie widocznie miesnie. jakie suplementy?? mam 17 lat wzrost 184 i 77 kg

czy można ćwiczyć mięśnie ramion razem z bicepsami ? w ciągu jednego dnia ?

co po ABSII? czy po jednym cyklu ABSII można zacząć go od początku, czy wziąć się za inne ćwiczenia by ciągle rozwijać mięśnie brzucha?

Mam pytanie jak ćwiczyc mięśnie nóg tak żeby siła rosła ale ich obwód nie. Czy jest jakaś możliwość ????

jakie witaminy działaja podobnie jak sterydy pobudzajac/zwiekszajac miesnie??

witam szukam przedtreningówki ktura mocno pompuje mięśnie nie koniecznie pobudza bo treningi mam wieczorami zastanawiam sie nad iron hors pump jakaś alternatywa

Witam mam 24 lata 180 cm wzrostu i 96kg.Zaczynam sie brac za siwbie chce oczywiscie by spadla waga i pokazaly sie miesnie.Jakie suplementy potrzebuje ?

Jakie mięśnie angażują przysiady w szerokim rozkroku? Czy są skuteczniejsze niż typowe przysiady?

Chcialbym sie dowiedziec o dzialaniu argininy podczas treningu silowego.Jaki wplyw ma na miesnie,na zdrowie i jak ja stosowac i z czym?

Witam. Jaki jest najlepszy zestaw treningowy na powiększenie siły dodam ze osoba czwiczyła planem innym zrobiła sylwetke i zbudowala mięśnie.

Witam robie a6w jak slyszalem a6w jest na gorne miesnie co moge dorzucic zeby cwiczyc boczne i dolne?

Witam chciałbym prosić o sprawdzony trening na mięśnie brzucha które dadzą efekty. Z góry dziękuję za pomoc :)

Ja też mam taki problem.Mam.Pływam zawodowo o 3 lat.Jestem strasznie niska a jestem mistrzynią,więc mam DUŻE mięśnie.i wygląda to tak: =\

Dzisjaj dostałem jakiś sprej NO Pain który regeneruje mięśnie po treningu. CO o tym myślicie???