MIĘŚNIE

mniejsi,lzejsi sa zawsze sprawniejsi,czyli silniejsi w stosunku do wlasnej masy. to wynika z matematyki:sila wzrosta do kwadratu przekroju miesni ale masa juz do szescianu. czyli gdy masz miesnie dwa razy wieksze,to jestes 4 razy silniejszy ale az 8 razy ciezszy. dlatego nie ma gigantow 30 metrowych jak king kong...:) i po to tez sa tabele [...]

Nie wiem gdzie czytaliscie ze on twierdzi ze wygra, kilka dni temu widzialem filmik gdzie mowi ze sukces dla niego to to ze wyjdzie a chcialby zajac lepsza lokate niz na swojej ostatniej Olympii gdzie zajal 6 miejsce, trzeba zejsc na ziemie troche ;-) A to ze rosnie to gen, dwa szkola amerykanska, i teraz zapisywac do dzieniczkow panowie, ROSNIE [...]

Kevin Levrone nazywany jest żywą legenda kulturystyki. Kevin Levrone to profesjonalny amerykański kulturysta. Jego pseudonim to Maryland Muscle Machine. Kevin Levrone urodził się w 1965 roku, aktualnie kulturysta ma 51 lat. Początkowo był zafascynowany głównie trójbojem siłowym i brał przykład z najsławniejszych atletów. W swojej karierze [...]

Myślenie jak u kobiet, typu "nie chce ćwiczyć na ciężarach, bo urosną mi za duże mięśnie". :))

Jak tak patrzę na Kevina po Olympii to stwierdzam, może mylnie, że wygląda lepiej niż wyglądał na scenie i zastanawiam się jak to możliwe :) No ok, wygląda lepiej dla mojego oka. Mięśnie nabrały pełni, użylenie mistrzowskie, widac radość w oczach z tego jak wygląda. Mam nadzieję zamienić kilka słów z Kevinem w lutym w Gdańsku :) Kwestia zdjęć.

Z tego co kojarzę z jakiegoś wywiadu z nim, to wspominał, że nie ma parcia na żadne "powroty do formy", że ma teraz inne priorytety, że duże mięśnie np. przeszkadzały by mu w spinacze po górach. Zmieniony przez - jafrap w dniu 2018-05-21 14:21:27

2/3 z tego co sie schudnie przy takiej diecie to pewnie mięśnie

mi tu chodzi tylko o to ze chlopie okres dojrzewania nie konczy sie na 20 roku zycia a on zaczol pewnie koks okolo 17-18 roku zycia jesli sie roche znacie wiecie ze wtedy czlowiek sam wywarza naturalna mase i miesnie duzo w tym okresie sie zmienia on to zmienial koksem i to sporo i o to tu chodzi za mlody wiek zeby tak wygladac duzo ryzykuje ten [...]

Akurat w przypadku kulturystow trening ma najmniejsze znaczenie, oni nawet nie maja pojecia jak cwiczyc, wystarczy obejrzec treningi wiekszosci kulturystow, same maszyny, jakies wyciagi, teksty w stylu: "robie MC na smithie bo to mi pomaga zachowac waska talie" (Dexter Jackson), po prostu załosne. Najwieksza role odgrywa koks, ten kto [...]

Albo ktory wział wiecej koksu? Czy tez ktory ma lepsza genetyke? Myslisz ze Ronnie Coleman miał takie strzeliste, pociete bicepsy czy inne miesnie bo cwiczył jakos kompletnie inaczej niz np. Cutler? No nie badzmy smieszni, genetyka!!! A co do treningu, mam znajomego, ktory jest idiota i nie wie jak sie cwiczy, potrafi cwiczyc 5 razy w tyg. klate, [...]

tak z pewnoscia dostal propozycje na mmatak 3 i bedzie walczyl z burneika... Wez sie chlopie ogarnij skoro siedzi w bb i ma sponsora to bedzie ladowal sie do mma, robil forme tracil miesnie itp. z reszta komu ja to tlumacze...

aha a czy to możliwe że 200g mięsa ma aż 535 kcal Co do aktywności to dokładniej wygląda ona tak pon,srod,piąt -rano ćwiczenia na drążku nie mam pojęcia ile mi zajmują 5x6 powtórzen karzdym chwytem -bieganie jakieś 4,7km narazie (stara kontuzja kolana i muszę je trochę przyzwyczaić do kilometrażu)od sierpnia planuję robić dodatkowy [...]

Witam! Jestem poraz pierwszy na tym forum.Dużo już przeczytałam na temat ACL. Niestety ja będę miała również rekonstrukcję ale dopiero na początku kwietnia. Będzie to mój drugi zabieg. Na początku lutego miałam szyte więzadła poboczne i usuniętą częśc zmiaźdźonej rzepki . Wsadzili mi nogę na trzy tygodnie w gips. Wiadomo nastapił zanik mięśnia [...]

Witam Mam pytanie czy jest ktoś po rekonstrukcji metodą LARS mam kilka pytan dotyczacych tej metody którą bede operowany za miesiec Ciekawy jestem szybkosci powrotu do zdrowia. Na dzień dzisiejszy mam wpełni odbudowane mieśnie dlatego interesuje mnie jak szybyki moze byc powrót. I czy występowało u kogos jakies strrzelanie przez pare miesiecy w [...]

Napisałem, że po artroskopii, to rekonstrukcja nie była(jeszcze), bo miałem na tyle wytrenowane mięśnie, że kolano jako tako się trzymało, i wtedy się poczułem zbyt pewnie, a dalej to wiadomo...

Sebek - jezeli prowadzi CIe doktor Sadlik to jestes w dobrych rekach :) a rehabilitanci jedni z najlepszych na jakich mogles trafic. Dadza Ci w dupe hehehe Ja stosowalem sie do Wszystkich zalecen Jego i rech, uwazam ze nawet na chlopski rozum prowadza pacjenta bardz oostroznie ale i madrze, jak przyjdzie czas to wezma sie za Ciebie- zobaczysz. [...]

Hehe juz kiedys tu ktoś pisał że kobietom podobno nie rekonstruuje sie wiezadła bo maja za słabe mięśnie :)

Wazne, ze Ty cos prezentujesz ;) Ladne musialem miec miesnie skoro wzieli Ci przeszczep z wiezadla wlasciwego rzepki. Nie gadaj, ze orteza jest tylko dla psychiki, moze jedynie w pozniejszym okresie gdy wchodzi sie na boisko i sie nie oszczedza. W pierwszych miesiacach po rekonstrukcji bardzo sie ona przydaje.

Mięśnie się zapewne po dwóch tygodniach lekko zastały, w dużej mierze sprawa zależy od tego jak się będziesz przykładał do ćwiczeń (bylebyś nie przesadzał), dodatkowo sprawę wydłużają wszelakie obrzęki, a i pytałeś się czy to normalne tak normalne i nie masz się czego obawiać.

frogger89 według tych objawów być może kolano skoczka lub coś innego gdy coś się nawraca to koniecznie idź do lekarza braiquin a co ci ta orteza przeszkadza, jeśli chodzi o dyscypliny dynamiczne tak je nazwijmy gdzie łatwo o kolejny uraz kolanka to proponuje żebys ty już zawsze w nim chodził na nie, oczywiście nie chodzi tu o zwykłe chodzenie itp [...]