MIĘŚNIE

dobra spoko patriot :)) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Kupiłem sobie ten AB Gimnic ale jest jazda za***iście czuc miesnie (choć podobno to czuć tylko przez pierwsze kilka dni ) ciekawe czy to coś mi da?? Bede go stosował tylko na brzuszek moze pozbęde się wreście togo tłuszczyku Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

wiem zdaje sobie z tego sprawe ale ciezko :))nie bede mial takiej motywacji jak mi koledzy z silki odzskocza chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nie wiem czy tylko 2 tygodnie i nie wiem czy jest zlamany ale wiem ze jest spuchniety i nie moge nim ruszac :( hmm a jeszcze 2 godziny temu bylem na silowni i trenowalem z takim palcem :( troche bolalo ale jakos przezylem chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Podobo lepiej jest cwicyć co drugi dzień poniewarz mięśnie mają czas na regeneracje. A mięśprzecierz rosną gdy odpoczywamy a nie ćwiczymy Więc musimy im dać odpowiedni czas na odpoczynek Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Z tego co wiem to nie powinneś tak ćwiczyć. Mięśnie nie mają kied się regenerować !!!!!! Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

witam all a wiec postanowilem ze jak mi jeszcze przez nastempne 2 dni nie przejdzie opuchlizna ide do lekarza :( a jutro jeszcze mam trening :)))) i besde cwiczyl na maxa troche nie komfortowo sie czuje z tym palcem ale daje sobie jakos rade chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

patriot maly palec w prawej rece i nie wiem w ktorym miejscu caly jest spuchniety i siny ale juz jest lepiej sparuje mascia i troche juz moge zginac:) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hmm a wiec tak przed silownia pod zadnym pozorem nie mozna pioc bo alkohol rozzedza krew :) a po silowni tez nie proponuje. raz kiedys na jakies imprezce i nie w duzych ilosciach to jeszcze :) ale trzeba to ograniczyc ja nie pije :))) narazie do sylwestra :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

a duzo pijesz ? i co pijesz ? chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hmm ja tez teraz prawie do wakacji bede na mase na sile a potem na rzezbe zeby jakos wygladac i bedzie luzik:) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hehe patriot ja myslelem ze jestes w moim wieku ale luzik.nasza klasa jest najlepsza juz kolo 20 uwag i 3 nauczycieli mowilo nam ze trzeba selekcje w klasie zrobic bo jeszcze zadna klasa I w tej szkole nie przeszla w pełnym skladzie zawsze kogos usadzali :(( boje sie o siebie troche ale dam rade:) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz [...]

hehe to masz dobrzebo wszyscy ktozy zezbe robia to im sila spada :)) berry wiem ze dam :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio kreatyna dziala troche jak steryd bo trzyma wode w miesniach ale jest dozwolona wiec mozna ja brac ale nie w tym wieku :))) jeszcze rosniesz i sila i tak ci bedzie szla lepiej zrob sobie diete dobra albo odzywke bialkowa :))) zamiast kreatyny chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

to sa niektore zasadsy zeby kreatyna dala ci najwieksze efekty :) ale i tak moim zdaniem jest zawczesnie ale twoj wybor Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić [...]

przy podciaganiu pracuje posredio klata biceps barki ,cwiczonym miesniem sa plecy przede wszystkim, i ta twoja klatka potezna nie bedzie:( to nie jest cwiczenie dzienki ktoremu bedziesz mial potezna klate przy tym cwiczeniu glownie pracuja plecy motyle chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio na luzie mi wystarczy :))) to niezle ja tez mam zamiar ciwczyc dlugo :)) zeby do wakacjio jakos wygladac :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

siemka :) wszystkim dzienki mpacko nio dobra jak bedziesz zazywal to opisz :))) nio i opisz tez jak bedzie dzialala l-karnituna :))) nio a ja zaraz na silke narazie all chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio zgadzam sie z d.j najlepiej głowa w gorę:))) nio a najlepiej tak cwiczyc zeby sila szla :))) kazdy ma inne warunki fizyczne i jednemu moze szybcjiej isc jednemu wolniej chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

siemka stara ekipa co ty tak zadko sie odzywasz :))) gadaj wiecej ja cos narazie nie moge odnalesc sie w temacie :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!