MIĘŚNIE

Poszukuje jakies cw na miesnie plecow, nie barkow plecow. Mile widziane jakies plany rozpiski. Pamietajcie jak robicie diete na mase to wazne sa plecki do masy :P

MOJ ZNAJOMY MA HIV mam wciaz stan podgoraczkowy i traci miesnie i sile z przegrzania i szybkiego metabolizmu,jaka diete i suple polecacie?

Witam! Mam pytanie. Schudłem 16 kg (ważyłem 91 kg, teraz 75 kg) mam ok. 20 % tłuszczu, ile mniej więcej procent musiałbym mieć, żeby widać było mięśnie brzucha?

Witam mam 12 lat ćwiczę w domu mam bardzo dobrze rozbudowane mięśnie chciałbym jakiś dobry plan treningów dla mnie niedługo dodam fotke:)

Czy jazda na rolkach pomoze budowac miesnie nog?

jak trenowac miesnie skosne brzucha bez odpowieddniej maszy ny do tego jakich przyrzadów uzywac??

Mam pytanko czy jest jakis dobry suplet na brzuch ktory uwidacznia miesnie brzucha lepiej niz zwykle brzuszki :P

Znam już niektóre ćwiczenia na mięśnie szyjne, ale nie wiem ile razy w tygodniu powinno sie je wykonywać. Prosze o odpowiedż:D

Witam chcialem zapytac odnosnie a6w.otorz gdy robie sklon tzn gdy podnosze kark to napinam miesnie z calej sily czy poprostu go unosze tak ze czuje ze brzuch napiety ale nie z calej sily

na jakie miesnie dziala podciaganie se na rurce i jakie sie powiekszaja. i co sie zmienia jezeli zmieniamy ulozenie rak

Chce spalić tkanke tłuszczową i wyrobić fajne mięśnie. Jak ćwiczyć? Dużo serii małym ciężarem, czy mniej a większym ???

Witam ćwiczę już 6 miesięcy, chciał bym wziąć kreatyne CM3, lub reactor, co jest lepsze i co zamieni tkanke tłuszczową na mięśnie? Prosze o pomoc :)

czy nie dobor bialka w organizmie u osby cwiczacej powoduje ze miesnie nie rosna czy rosna wolnije ??

Czesc mam pytanie jakie cwiczenia robic by miesnie w lydkach sie podzielily z 1 na 2 osobne jbc stwierdzilem ze to bd najbardziej odpowiedni dzial

Bolą mnie te mięśnie w obu nogach. Ale tylko jak klękam albo biegam , po za tym nie .Co z tym zrobić ??? Czy to może być zerwanie ????

Czy cwicziami z obciazeniem wlasnego ciala moge przetrenowac miesnie ? Chodzi mi o pomki , podciaganie, pompki na poreczach itp. Czy moge robic ile chce seri?

która lepsza? zależy mi na sile i wytrzymałości, mięśnie przy okazji, diety specjalnej nie mam ale staram sie uzażac na to co jem:) CREATINE POWDER 500g ACTIVLAB czy UNS KREATYNA MONO 200mesh?

Witam od dawna mam dość swojej wagi chce w końcu przytyć. Nie muszą to być mięśnie, czy mass activator v3 mi pomoże?

Witam . Kupiłem wczoraj kreatynę Activlab Tabs i mam pytanie : Czy ten rodzaj kreatyny wraz z odpowiednią dietą rzeczywiście może powiększyć mięśnie, ich siłę i masę ciała?

mam pytanie czy jak nie ma rozstępów to znaczy że mięsnie nie rosną? czy jest mozliwy przyrost masy bez rozstępów?