MIĘŚNIE

Czy jest cos co podczas treningu pomoze zamienic tłuszcz w tkanke miesniowa. Chce zeby było troche widac miesnie

Witam Jakie są najlepsze cwiczenia rozwijające mieśnie pleców,

Szybkie pytanie: czy jeżeli notuję cotygodniowy pogres podnoszonego żelastwa to znaczy, że mięśnie na 100% rosną? Chyba nie ma innej możliwości? :)

Witam mam 16 lat prawie 17 mam 190 cm wzrostu i waze 76 kg chciałbym przytyc i wyrobic sobie miesnie bprzy tej wadze i tym wzroscie cwiczyc tylko czy dieta lub suple?

Czy BCAA wpływa jakoś na siłę ciosu? Czy mięśnie są silniejsze, albo lepiej rosną? Trenuje Boks, nie chodzę na siłownię.

Witam Chciałbym zacząc ćwiczyc Mój wzrost 163 kg 62 kg mam 20 lat Chciałbym troche zbudować mieśnie,pleci i wyrobić brzuszek Jakieś Porady?

Jak najlepiej ćwiczyć mięśnie brzucha dokładnie.rozpiszcie,nie wiem czy codziennie można to robić... AleX18

Witam Cwicze od 3 miesiecy teraz mialem przerwe 2 tygodnie robic dalej fbw czy split? split chyba lepiej katuje miesnie ale zapytam was fachowcow

widzialem kiedys taka tabelke z iloscia dni regeneracji kazdego dnia!i chcialbym wiedziec ile dni sie miesnie regeneruja..

Witam czy mógłby mi ktos powiedzie mniej wiecej po jakim czasie bez treningów mięsnie "flaczeja" zmnijeszaja sie?

martwy ciąg jakie mięśnie przy nim pracują jak go wykonuje? na pewno prostowniki i przedramię ? jeszcze jakieś

Witam czy to prawda , że w ciągu brania kreatyny np.3 miesiące gdy nagle przestane ją brać to siła i mięśnie mi spadną , i zdobęde trochę tłuszczu ?

jak wykonywac zeby pracowały same miesnie pleców ile seri i ile powtórzen

Czy na tej diecie mozna spalic tluszcz z brzucha na tyle zeby bylo widac miesnie? Stosowal ktos? Prosze o opinie.

Jakie miesnie sie cwiczy robiac pompki i przysiady ? Pozdro

Mam sztangę z obciążeniem do mc, przysiadów i klatki tylko 2x10 kg czyli tyle co nic. Il kg trzeba żeby mięśnie się rozwijały? Dokupić 2x20kg czy więcej?

Czy mozna efektywnie budowac miesnie spiac 5 godzin dziennie?? nie czuje wiekszego zmeczenia

Potrzebny pomysł na trening regeneracyjny ale taki zeby zjechał tylko tłuszczyk a nie miesnie moze ktos da rozpiske albo link

Jak mogę przytyć na stałe? Chodzi mi o to żebym dużo przytył w zdrowy sposób. Nie chodzi mi o mięśnie tylko "tłuszczową kołderkę". Z góry dziękuję za odp. Pozdrawiam

Nurtuje mnie jedno pytanie cz podczas robienia treningu na mase idzie wyrobic widoczne mięśnie brzucha.