MIĘŚNIE

Jesli nie przestaniesz oddychac i rozluznisz miesnie, nie umrzesz, wierz nam

Puar no mam jakiś taki preparat, ale mało on daje. Owszem jestem głodny czasem po nim, ale zjem trochę i autentycznie mi żołądek skręca. Dremor może te pokarmy medyczne byłyby jakimś rozwiązaniem, ale boję się że rodzice wydadzą na to kupę hajsu a ja i tak nie będę mógł tego jeść. Co do treningów to w sumie trudno to treningiem nawet nazwać. Jak [...]

W ogóle mama odebrała dziś wyniki moich badań i dowiedziałem się ciekawej rzeczy. Pan doktór powiedział, że nowotwór mogłem mieć już kilka lat przed tym jak zaczęły się jakiekolwiek objawy. Prawdopodobnie wtedy, gdy wszedłem w wiek dojrzewania co totalnie zaburzyło moją gospodarkę hormonalną, zaburzyło pracę przysadki mózgowej. I może być to [...]

83 kilogramy to bardzo dobra waga. Mój brat waży około setki, ale u niego to praktycznie same mięśnie. Teraz trochę się zalał, ale tak leciutko więc się podcina. Kurde pielęgniarka nie ma się już gdzie wkluc, znowu będzie trzeba centralne zakładać. :/

83 kg przy 183 to dobra waga, zwlaszcza biorac pod uwage, ze to miesnie.

Mam dobrą wiadomość. Na pewno jakieś tam mięśnie jeszcze mam. Wiem, bo mnie bolą niemiłosiernie dzisiaj, nie wiem od czego. Zupełnie jak po ciężkim treningu a w sumie nic nie robię.

po treningu , tak dzień po ... i teraz coś nie odpuszcza ... jak trochę rozchodzę lepiej za prawą bardziej ,tak ciut z tyłu łopatki i pod ( że to mięśnie to nawet nie mam wątpliwości ) ogólnie pospinany jestem jak przed pierwszą randką z roksy , plecy w szczególności jakieś rady żeby to porozciągać , rozlużnić masaże porobie ... dostałem [...]

https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-da5e66362752e70ce026c8d0b1910e52 tu macie mięśnie pracujące przy pull UPS tylko robić na prostych nogach, bez rekordów na poczatku i oczywiście na przemian podchwyt i nachwyt Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-06-08 22:40:57

Wiem, wiem z takimi kolegami nie ma się co bać :) Ale myślę, że mój tata też by dał radę. A z bratem to już w ogóle. Mój tata pomimo wieku jest bardzo sprawny, dużo ćwiczy, ma mięśnie ze stali normalnie. I bić też się umie, za młodu się wdawal w to i tamto, nie był tak spokojny jak ja. Ja się z charakteru bardziej w mamę wdalem. Zresztą, ona go [...]

Chyba najważniejszy jest triceps i barki, barki w push press można mocno się angażują, a przy wyciskaniu oprócz klaty też mocno triceps pracuje, ale ogólnie ruch całego ciała (od nóg, skręt bioder) i sporo mięśnie zaangażowanych.

Ja jestem zwolennikiem dynamicznego rozciągania przed treningiem, natomiast po treningu zalecałbym rozciąganie statyczne + masaż rollerem czy piłeczką najbardziej spiętych struktur. Wbrew pozorom taka potreningowa procedura znacznie rozluźnia i odżywia trenowane mięśnie, dzięki czemu na następny dzień jesteś w miarę sprawny a nie chodzisz [...]

Ale mięsnie kegla to na leżąco spokojnie mozesz ćwiczyć

Nie wiem, ale te ćwiczenia są zalecane profilaktycznie w zapobieganiu raka prostaty. Podejrzewam, że w przypadku o którym piszesz musiało by dojść do jakiejś chorej hipertrofii, która pewnie nie jest możliwa. Te mięsnie są wolnokurczliwe i pewnie nie mają potencjału wzrostu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-06-21 09:58:18

Jak byłem zdrowy, to też lubiłem jeść ale bez obżerania się. Objadanie się jest dla mnie straszne i o ile ktoś to robi z głową, żeby budować mięśnie, jak mój tata albo brat, to spoko ale jak ktoś się obżera, żeby wychodowac bebzon to imo bardzo zły nawyk. Mój wujek zawsze się tak objada na siłę i jest grubasem i mówi, że zaden dietetyk i żaden [...]

Jak to ostatni? Górne mięśnie brzucha widoczne i generalnie tylko dół zalany, ale sa boczki , które ryją beret %-)

Niech po prostu do jakiejś podejdzie. Kto Wam mówił,że mięśnie gwarantują dziewczynę? Wgl poczytałam trochę postów tego gościa co pisal,że ma raka. Od razu widac,że troll. Przede wszystkim osoba chora nie gada o tym na okrągło bo nie ma na to czasu ani siły. Jakby miał niewydolnosc nerek to ni ch**a by nie był w stanie pisać. Poza tym sterydy plus [...]

My robiliśmy trening objętościowy bardziej na masę (8 powtórzeń w serii) w początkowej części roku akademickiego i potem szliśmy w stronę na mniejszą liczbę powtórzeń (im bliżej zawodów), skupiając się po zmniejszeniu liczby powtórzeń na sile. W treningu objętościowym robiliśmy 2-3 razy w tygodniu, bo mięśnie też muszą się zregenerować. Bardziej [...]

Ja jechałem ciężkim (3x w tygodniu), nie wiem czy takim jechaniem np. 4 razy w tygodniu klaty na pół gwizdka jest dobre i nie wiem czy wtedy jest odpowiednio mocny bodziec (czy nie jest za słaby) - odpowiednia ilość mikrourazów by mogły się odbudować mięśnie z nawiązką w trakcie regeneracji (superkompensacja). No i dzięki temu rzadszemu treningowi [...]

Aha zapomniałem jeszcze wspomnieć, że na tym karnecie oprócz siłowni i sportów walki są jeszcze zajęcia z kalisteniki (to chyba działka Dremora), ale myślę, żeby najpierw trochę zrzucić, żeby mi było łatwiej. Zresztą zobaczę jak to będzie w październiku, bo się mocno zmieni grafik i też człowiek będzie w innym miejscu mieszkał. No, ale teraz już [...]

No i jak grind się zdecydujesz na tą walkę MMA to mimo wszystko przy 120 kg, gdzie większość to mięśnie może być kondycyjnie niewesoło.