MIĘŚNIE

magik nie wiem czy JA sie myle czy myla sie ludzie z dzialu suplementacja ktorzy maja ogromna wiedze na ten temat , Pozatym to wiem dokladnie co to jest kreatyna i organizm bez niej nie bedzie wcale zle funkcjonowal . Jest to po prostu forma amonokwasu ktora wystepuje w malym stezeniu w czerownym miesie (ok 5g na kg miesa) i powoduje dobre [...]

Już ci napisałem jakie mięśnie są odpowiedzialne za siłę klatki. A tak w ogóle to te twoje wymiary i wiek mówią same za siebie.Musiałeś mieć bardzo dobry jednak trening ,ażeby to osiągnąć.

Ja też prowadzę dzienniczek treningowy to jest bardzo dobry sposób na nie powtarzanie się tymi samymi ćwiczeniami dzięki kilku zapiską możesz przerabiać trening tak żeby był zawsze inny dzięki czemu mięśnie stale będą rosnąć i nie złapiesz zastoju polecam wszystkim taki notesik opłaca się go prowadzić ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! [...]

Wielkie sorry d.j.666 i stara ekipa wasze zdanie jeszcze dla mnie się liczy tak bardziej. Nie lekceważąc innych, poprostu wasze wypowiedzi mnie mniej przkonują. Co do rozstępów to mam na pleckach takie nawet większe. Smarowałem jakąś maścią i tak mi g**** dała! Samo blednie i coraz mnie to widać, a jak się opali to prawie w ogóle, także nie [...]

Patriot o ile dobrze rozumiem to podałeś mi stopnie wtajemniczenia. Juz pierwsze dwa znam i stosowałem także chyba czas na 3? ylko powiedz mi co rozumiesz pod pojęciem aminokwasy? Jest odżywka aminkwasowa? Ja znam glutamine to jest ważny aminokwas, ale ty napisałeś liczbę mnogą. Jak byś mógł to wżuć link do tej tabeli, bo tak jak mwisz cudza [...]

sprostownie $ w cześniejszym artykule znaczyło 4 Patriot sorrki teraz zauważyłem link do tej tabelki! Bardzo dziekuje właśnie o taką olbrzymią mi chodziło Teraz z pewnością ułożę sobie odpowiednią dietkę Czas to mięśnie!!!

Bombel zobacz co napisałem na temat Twojego treningu. Teraz idę spać!!! 7 godzin i to nie ma dużej różnicy czy 7 czy 8 to do Mpacko. Czas to mięśnie!!!

Harry uwierz temu gościowi, bo ja mam 35 w łapie i serie robie 30-35! Patriot gratulacje ciśniesz tyle co ja!!! :Hooligans tak czasem siedze na czacie!!! Czas to mięśnie!!!

ja tam bardzo nad rzezba nie pracowalem , nie pracuje i nie bede pracowal bo mi masy szkoda a wszystjie miesnie poki co dobrze widac (opócz brzuszka oczywiscie )i specjalnie nie pracowalem nad zylami na lapach a na prawej mam sppoooorawom na lewej troszke gorsza ale tego nie zmienie bo czy napne bika czy nie ona zawsze wyglada tak samo taki rodzaj [...]

Vox rób spokojnie klatkę 2 razy w tygodniu przez miesiąc. Potem następny miesiąc rób raz w tygodniu i porównaj wyniki. RACZEJ ROB NA ODWROT JAK KONIECZNIE CHCESZ SPRAWDZIC BO JAK ZACZNIESZ OD 2 RAZY TO PRZESCIE NA 1 RAZ SPOWODUJE ZNACZNE SPOWOLNIENIE PRZYROSTOW , DLATEGO POWINNO SIE ROBIC 1 RAZ Mam pytanko czy aeroby dwa razy w tygodniu [...]

PROTEINY 80 są naprawdę za******e polecam gorąco. Elooo co do dietki to sam musisz sobie ją ułożyć jak ja to będziesz przestrzegał!!! Mpacko ja Ci powiem co mi dały proteiny. Po miesiącu brania 4kg mięśnia no może trochę w tym tłuszczyku, ale za******e jest to białeczko po tygodniu zobaczysz efekty w lustrze! A tak miedzy 3-4 tygodniem brania mi [...]

Dopadła mnie grypa i teraz nie będe ćwiczył przez jakiś tydzień Pewno masa też spadnie. Czas to mięśnie!!!

Mpacko PROTEINY SĄ WARTE SWOJEJ CENY!!! Zamiast motorów, które mnie w ogóle nie interesują mam dla was ciekawe pytanie. Odpowiem na nie dopiero po was żeby wam nie nasuwać odpowiedzi, a więc: DLACZEGO, ALBO DLA KOGO ZACZELIŚCIE UCZĘSZCZAĆ NA SIŁOWNIE? Tylko chłopaki bądźcie szczerzy !!! Czas to mięśnie!!!

Zaszły zmiany w moim profilu, bo waże już 74-75 czyli 2-3 kg przytyłem. W pasie przyszły 2 cm wpisałem łydke i ile ćwiczę, a także na barki wziąłem 3 razy 70 to wpisałem new record Czas to mięśnie!!!

Kileri nie wiem jak teraz masa pójdzie możliwe, że lepiej, bo Twój organizm może gainerka nowego lepiej przyswajać. Mpacko jak będe miał fotki to wrzuce obiecuje! Teraz pytanie do wszystkich jak się wrzuca fotki na tą stronkę??? Czas to mięśnie!!!

Ja jak zobaczyłem sztangę pierwszy raz to 50 kg wycisnąłem a ważyłem jakieś 66kg. Potem siła szybko szła nie to co teraz I dalej nie wiem jak do swojej wypowiedzi mam dodać zdjęcie? Jest możę okinko z napisem zdjecie ale można tylko do 50kb a to mało nie da się innaczej?? Czas to mięśnie!!!

Dariuszb tak jak mówi Mpacko najlepszy będzie gainerek ja brałem mass gaina i efekty początkowo były bardzo dobre. przychylam się do starej ekipy i na początek trening obwodowy, bo Ci mogą ścięgna nie wytrzymać. Na kreatynke stanowczo za wcześnie i ma swoje efekty uboczne aczkolwiek nie u każdego występują. Starsznie się po niej pierdzi i [...]

b.o.s.s. - wiesz co mozesz jeszcze zrobic skoro cie szybko "przeplukuje" - pij w***** wody nie gazowanej... kulturysta powinien pic od 2-5litrow wody na dzien... staraj sie przynajmniej ten litr wody wypic dziennie ale wypij... wiadomo ze okolo 70% albo wiecej wydalisz z moczem ale zawsze tam cos zostaje... a miesnie po czesci sa zlozone [...]

Najlepsze białeczko na masę to protein 80 hi-teca!!! Nie martwcie się o nadgarstki napewno wam przejdzie! Czas to mięśnie!!!

kileri nie mierz sie po treningu bo wtedy masz spuchniete miesnie najlepiej mierzyc sie podczas regeneracji po skonczonym cyklu zaraz z rana "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"