MIĘŚNIE

Mamy pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia żeby rozbudować cała klatkę piersiowa ( tzn.wszystkie mięśnie w niej)

siema. czy po cyklu cell pump-a schodzi nam waga czy pomniejszają się trochę mięśnie czy zostają już takie jak były wyćwiczone? pzdr

Jak po przysiadach trochę rozbić mięśnie ? Aby nie były takie sztywne, czy wyskoki na skrzynię np 3 serie po 15 po treningu siłowym, mogą być ?

ktora z wersji tego cwiczenia najbardziej angazuje ŚRODKOWE głowy miesnie naramiennych ?

Mam pytanie .Chciałem zacząć cwiczyć ale mam czas tylko wieczorem co powinienem zjeść po treningu ?? Chciałbym nic co mi pujdzie w tłuszcz tylko w mięśnie ??

Chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia należy wykonywać aby rozbudować dolne mięśnie klatki piersiowej?

Witam mam problem robię 6vadera jestem w 14 dniu i koledzy mówią że to jest słabe cwieczenie na mięśnie brzucha jak coś proszę o podanie ćwiczenia

Jeżeli znacie jakieś ćwiczenia na mięśnie szyi. Mam bardzo chudą i chciałbym ją poszerzyć troche. Z góry dzięki za pomoc........

Dlaczego nie chcą mi się budować czyste mięśnie tylko sam tłuszcz? Diete mam dobrą, wszystko ok, trening też, a raczej wszystko wisi.

cwiczylem codziennie wiec moge cwiczyc tak dalej czy jesli bym bral kreatyne i cwiczyl codziennie miesnie to by duzo urosly??

Witam Czy A6W pomaga przybrać masę mięśniową u szczupłych osób? Jak nie, to jaki trening dla szczupłych na mięśnie brzucha byłby dobry?

siemka jak to sie robi bo nieczaje ;-/ Mięśnie ramienne Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni ??????????????????

mam pytanie co mozna uzyc zamiast wyciagu(bo sie go nie ma) na miesnie zwane piórami??

Cześć. Czy jak mi się zwiększyło w pasie 1cm lub 2 to może to być od ćwiczeń jako efekt tego ze rosną mięśnie brzucha czy to raczej tłuszcz?

Jak wyglądać będą mięśnie dobrze wysportowanego mężczyzny na starość, czy będą rozstępy czy coś innego ?

Mam jeszcze takie ostatnie pytanie co do tej klatki, mianowicie czy ona jakos wplywa na miesnie brzucha, czy normalnie mozna je wyrzezbic?

Witam, mam 185 cm wzrostu i ważę 81 kilo (sylwetka i mieśnie ładnie zarysowane) czy jest to moment w którym mogę robić rzeźbe ?

jak ćwiczyć żeby mieć tak rozbudowane kaptury jak sportowcy,którzy rzucają kulą, dyskiem lub ostrzepem.Zeby te mięśnie się znacznie odróżniały od pozostałych.

czym moge zastapic bcaa po silowym a przed kardio , czy bez bcaa przy zerowym glikogenie miesnie beda sie spalac czy od razu tluszcz?

mam pytanie czemu w weekend kiedy nie mam treingu miesnie sa bardziej zbite napompowane itp. niż w tyg kiedy mam treingi ? może cos na regeneracje ???