MIĘŚNIE

Niby duzo powtórzeń est bardziej na wytrzymałość niż siłe maxymalną, ale mięśnie też sie zbudują, widziałem badania jak sie różni budowanie mięśni przy duzym ciezarze i malych powtorzeniach i przy opcji przeciwnej, duzych roznic nie ma Jak musiałbym wybrać absolutnie 1 metode to wybrałbym wysokie powtórzenia, bo tak na prawde jak osiagniesz poziom [...]

To zależy, co doprowadziło do strzału, jak porno i mega podniecenie to lipa, jak fantazjowanie o porno też lipa. Ja kiedyś na nofapie po 25 dniach potrafiłbym dojść zaciskając mięśnie kegla bez dotyku %-) Ale lepiej towar trzymać w jajcach, dużo ludzi wierzy w semen retention

Nie trenowałem od tamtego czasu, nie wiem co mam zrobić, waże obecnie 66 kg a w pasie mam 88cm skinny fat jak chvj. Chciałbym zbić do 80cm w pasie, czyli waga pewnie spadła by do 62-63 kg i wtedy przymasować do 70kg powoli, z bardzo małym dodatkiem kalorycznym żeby powoli budować te mięśnie.

Jestem już z miesiąc w deficycie, miesnie rosna fat spada, i co kurvy niedowiarki, rekompozycja istnieje

Zabstyl jaki cel w kg? P.S Wszyscy odradzają robienie brzuszków bo niby nie działają, a ja je najbardziej czuje, bardziej niż kółko rehabilitacyjne czy wznosy nóg w zwisie na drążku - tyle że nie nadupcam ich 50 w serii, tylko spinam na maksa mięśnie i przytrzymuje tak 3-4 sekundy i tak przy każdym powtórzeniu, przy 12 mam dosyć.

W takim razie Twoje zdanie nie ma znaczenia. Masz hunter eyesi mięśnie! To dobrze, czy źle?

Dobrze że moje zdanie nie ma znaczenia? Czy dobrze że mam hunter eyes i mięśnie? %-)

no mim zdaniem poza fryzura, a to kwestai mody, kiedys model mial byc ladny, ale mial miec rysy meskie, jakies tam miesnie, no i on sumie ma, szczeka kosci policzkowe meskie mocne

Ale mnie rwą mięśnie przykruczone...

Nie odpowiem ile, bo nie wiem, dawno to było. Co do ohp to równie ważne będą pośladki, napięta dupa i mięśnie core i wtedy jest najbardziej stabilna pozycja. No i tak samo dobrze jest nabierać powietrze do przepony, żeby mieć stabilizację lepszą

No i po wizycie uff tylko mocne przeciążenie/uraz/naderwanie czy jakoś tak? . Łatwo było poznać po tym, że jak siedziałem i się pochylalem to nie bolało, a jak stałem i mięśnie były napięte to ból był mocny, no i teraz zastanawiam się czy iść do ortopedy, może dla bezpieczeństwa warto?

W zasadzie to jak są mocno doyebane mięśnie brzucha to nawet przy nieco większym bfie są widoczne

Pompki są o tyle dobre że przy wykonywaniu właściwie właśnie pracuja te mięśnie też co przy plankach. Tzw gorset mięśniowy czyli to co trzyma tułów w pionie większość czasu

To nie prawda. Masa nadal rośnie tylko wolniej. Od każdej formy dźwigania rosną mięśnie

doktorat Agaresa, miesnie grinda, wzrost pilka, poczucie humoru prosiaka niemcy ze swoimi rozkminami na temat aryjczyków to by mi mogli lance pucować

szuto jakies cwiczenia na tyl barku polecasz? To co grind git. Ja lubię jeszcze chest supported rear delt row - też fajnie wchodzi w górną część pleców, zwróć uwagę jak prowadzisz łokcie, bo im bliżej pleców będą szły tym mocniej te mięśnie będą się włączać, żeby zwykłe wiosło z tego nie wyszło i facepull też git.

Boje się hgh bo mi przerost mięśnia sercowego nie potrzebny. Już i tak jestem w grupie ryzyka, bo krew gęsta, całe życie ponad wagę wskazaną, mimo że to mięśnie więc trzeba uważać

Mogę wypowiedzieć się patrząc przez pryzmat komfortu zmęczonych nóg po takim zimnym prysznicu. Osobiście odczuwam dużą różnicę - mięśnie szybciej się rozluźniają, czuję wyraźnie zintensyfikowanie krążenia, co pewnie w jakimś stopniu przekłada się na dalszą regenerację. Niemniej dbam też o inne aspekty związane z odpoczynkiem (sen, dieta, [...]

Somatropina somatropine hormonum sive analogum H01AC Działanie: Uzyskiwany z zastosowaniem metod inżynierii genetycznej rekombinowany ludzki hormon wzrostu (GH/STH). Uprzednio somatropinę uzyskiwano przez ekstrakcję z ludzkich przysadek. W organizmie somatropina (m.cz. 20 000 - 29 000) wytwarzana jest przez komórki kwasochłonne przedniego płata [...]

Fulwestrant fulvestrant antineoplasticum L02BA Działanie: Kompetycyjny antagonista receptora estrogenowego, wykazujący powinowactwo do receptora porównywalne z powinowactwem estradiolu. Blokuje on działanie troficzne estrogenów, nie wykazując jednocześnie nawet częściowo działania agonistycznego (estrogenopodobnego). Mechanizm działania [...]