MIĘŚNIE

Witam. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na tak zwany "kaloryfer" ?

I nie potrzebnie tracić pieniądze na karnety

witam. Nie mam drazka wiec nie wiem jakie inne cwiczenia mogly by mi pomoc w rozwinieciu dolnych partii miesni brzucha. z gory dziekuej za odpowiedzi

Chciałbym uzyskać pomoc przy ułożenie planu/wybór planu do wyrzeźbienia/spalenia tkanki tłuszczowej z brzucha.

Witam. Słyszałem, że brzuch można robić także w dni nietreningowe, bo jego mięśnie są lepiej ukrwione niż inne. Czy to prawda? Jeżeli nie to ile razy w tygodniu mogę robić brzuch?

ile naciagniete miesnie sie regeneruja

Witam.Mam pytanie mam 22 lat,180cm wzrostu i wage 77kg.Prauje 10 godzin fizycznie, staram sie dbac o diete.Mój problem polega na tym ze miesnie brzucha nie sa widoczne.Jakie suplementy moga mi pomóc.???

Co myślicie o tym treningu na brzuch ? Da radę tym wyrzezbic brzuch ćwicząc 3 razy w tygodniu ? Wykonywałbym to w dni treningowe lub nie ale nie na głównym treningu.

Witam. Jakie można zastosować ćwiczenia na mięśnie przedramion. Głównie chodzi o okolice od nadgarstków do połowy kości, ponieważ dalej jest już dobrze rozwinięta. pozdrawiam

Są jakieś ćwiczenia IZOLOWANE na skośny brzucha? Zależy mi na rozwoju tej partii bez angażowania innych mięśni brzucha. Czy jest to w ogóle możliwe? Pozdrawiam

co sadzicie o takim sprzecie ? http://www.allegro.pl/item526699325_przyrzad_do_cwiczen_przedramion_power_wrist.html

Cześć Możecie ocenić mi ten plan treningowy na brzuch? http://m.interia.pl/facet/news,nId,1081054 Co myślicie ? myślicie góry dzięki :) aa i mam 14 lat :>

mam takie pytanie, jakie sa najlepse cwiczenia aby zbudowac miesnie brzucha? czy np aerobiczna 6tka weidera jest dobrym cwiczeniem? jaka diete powinienem stosowac?

czy rozwijajac miensie posladkowe, optycznie zwieksza sie "pupa" ?

Witam. Potrzebuje planu treningowego na miesnie uda oraz lydek. Posiadam sztange. ;) Nie mam dostepu do silowni. :/ Zmieniony przez - FaTTek w dniu 2013-12-19 21:10:14

Witam, jestem na redukcji i się zastanawiam czy po treningu rosną mięśnie czy brakuje budulca, bo może bym odpuścił trening i tylko biegał? co o tym sądzicie?

Mam pytanie czy mięśnie rąk mają coś do bieganie bo coś takiego słyszałem

Jak można wyrobić mięśnie rąk w domu

siema, trenujac 3x w tygodniu standardowym treningiem na mase, w jakie dni cwiczyc miesnie brzucha, ile razy w tygodniu? Moze łączyć z nogami? Czy najlepiej a6w?

Cześć, Pytanie jak w temacie; redukuję tłuszcz ćwicząc, a że nie mam imponującego stażu (3-4) chciałbym spytać o to, czego mogę się spodziewać.