MIĘŚNIE

Gdzie.te.miesnie hehe xD rozyebales

na raz 110kg? a czym sie rozni przedni od tylniego przy przednim jakie miesnie pracujom xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-22 23:49:11

mase sie na swieta dorzucilo trzeba ubic na silce \-) zmienic tluszcz na miesnie xd

to tak jak umnie samie miesnie kupa miesni xD

mowa o Lazar Angelov ;-D Idealne proporcje ciała, a szczególnie ponad przeciętne mięśnie brzucha są niewątpliwie tworem genetyki. Jednak z takim ciałem człowiek się nie rodzi. Doprowadzenie sylwetki do takiego poziomu to nie lada wyczyn. Aby zrozumieć jak ważny jest trening, dieta oraz cały styl życia związany z utrzymaniem sylwetki marzeń – Lazar [...]

Lepiej jesc odzywke białkowom bo ona sprawia ze miesnie rosnom %-) słysze niekotrych w robocie co gadaja o suplach i o białeczku po treningu to niewiadomo czy sie smiac czy płakać %-) dieta lezy i kwiczy wazne ze białko po treningu %-) ale sie nie odzywam bo i po co %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 18:44:54

Ziomku 98kg ale wugladam jak.chudy ulaniec nie ma zyl miesnie plaskoe cos ty.waga to.ma hoya nie znaczenie

oglnie teraz nasza mnie taka "refleksja"(niewiem co to znaczy ale ale wyglada jakbym sie znał xD) ze w sumie jak jesz przedtreningowy to pewnie białko jeszcze po treningu jest w organzimie we krwi czy gdzie sie ma tam znajdywać w komorkach miesnie czy choj wie w organizmie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-21 17:31:41

Tyle tylko ze silownia to nie tylko miesnie i wyglad. To tez sposob na nadanie dniu rytmu, poprawe samopoczucia oraz sposob na zycie. Jak nie bedzie treningow to zacznie sie jedzenie syfu i bylejakie zycie. IMO powinienes w Lublinie ogarnac silownie zaraz po tym jak znajdziesz prace, twoja kobieta bedzie miala studia, nowych znajomych a ty co? [...]

cos jak z cyckami u lasek nosza je w staniku przez co miesnie odpowiedzialne za apodtrzymanie biustu nie pracuja i sa słabe przez co pozniej wisza jak uszy jamnika xD

jest taka deska z czyms poł okragłym i wiesz stajesz jak na deskorolce i utrzymac rownage i wlasnie jakis przysiad niewiem czemu to słuzy moze pracuja jakies doadtkowe miesnie albo co

ma.wkońcu miszczunio.ale w tym sporcie nie chodzi o wielkośc łapy a o mocne geste mięśnie.silne ściegna i kości%-)ja jem pedigri i przegryzam czasem wiskas%-)

Doyebać sie zrobic ogromny progres by człowiek chcial ale nie kosztem SAA dla mnie to takie sztuczne zle bym sie chyba czul z tym psychika kumasz wole naturalne miesnie w dodatku gdzies tez opinia innych ludzi umniejszajaca twoje dokonania ale to akurat ma mniejsze znaczenie no i zdrowie te moje nadcisnienie kiedys tez mialem wysoki poziom cukru [...]

Mini cut. Pierwszy raz poprawiam definicje bez jednej minuty aerobow. Idzie to zadawajaco dobrze Jestem zwolennikiem 6tygodniowych redukcji. Umnie sprawdza sie to fajnie nawet NO u mnie trening silowy to 1.5h wiec pewnie sporo sie spala. Leci teraz Phentermina wiec apetyt zblokowany i wystrzelony chodze. Generalnie zobacze co z tego bedzie, [...]

barki wygladaja jak 3 lata temu a takie ladne były niewie czy mialy tyle fatu? ale mam wrazenie ze mocno spadły jakbym spalił miesnie xD moje bareczki zawsze sie dobrze prezentowały nawet na masie a teraz kurfa kosci zostały mnie poyebie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 20:51:01

Słyszałem ze niby lepiej sie buduje miesnie jak trzymasz niski BF nigdy jednak nie wiedzialem ze chodzi o odpornośc insulinową i ze jest to tak ważne xD%-) Słyszeliscie o diecie Samuraja ? jest to dosc dobra dieta podobno według Tomka Słodkiewicza a takze dla fighterów poleca ja jeden z lepszych dietetyków w PL Jakub Mauricz który prowadzi [...]

No mięśnia masz mało. Na tak niskim BF zniknęły ci barki łapy a mięśnie brzucha ledwo zarysowane.

i dlatego czesc ludzi nie da rady 'psychicznie' wytrzymac ze wzgledu na mity tak jak piszesz czesc osob nadal budzi sie w srodku nocy aby wypic shake'a! ale to nie tylko o to chodzi czesc osob uwaza ze sniadanie musi byc ba sniadanie musi byc z weglowodanami a powiedz im ze posilek przedtreningowy tez jest zbedny mit goni mit wstawanie w nocy bo [...]

IF , np 16/8 zdaje sie byc wiec systemem, gdzie pedalujemy 5h na dobe, reszte czasu korzystamy z inercji/pedu rozpedzonego rowera. nie pedalujac rower zwalnia do minimalnej predkosci az do nastepnego przerwania postu Na pierwszej stronie Solaros przedstawił badania które pokazują że "rower" zwalnie najszybciej po 30-kilku godzinach postu. A [...]

na czym opierasz te swoje teorie wszystkie? czestsze posilki jak przyspieszaja metabolizm? tak samo moze jak cardio przyspiesza metabolizm tak? czy moze wiecej jesz wiec TEF jest wiekszy? czy co - bo nie rozumiem bialko obciaza nerki? u zdrowej osoby tez pewnie? to dlaczego 99,99% osob cwcizcych nie choruje? [...]