5

dzieki za odpowiedzi ja bralam 2 tygodnie po 4 i od dzisiaj po 6 i speeda zadnego nie mam jezeli o mnie chodzi,czasem serudcho kluje ale po kawie to normalka edit: (-2,5 kg. i 1,5 cm w pasie :)) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2005-10-31 15:38:08

[...] jest od diety i treningów. Olimp Thermo Speed jest jednym z popularniejszych tego typu produktów. W jego skład wchodzą takie związki, jak: - Ekstrakt zielonej herbaty EGCG (55%) 250 mg, w tym EGCG Epigallocatechin Gallate 137,5 mg, - Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 167 mg, w tym synefryna 10 mg, - Ekstrakt guarany (50%) 40 mg, w tym kofeina 20 [...]

Ja miałem skok wzrostowy w wieku 14-16lat i urosłem wtedy 12cm. Miałem 158cm a potem 170cm. Potem rosłem ok 1,5 na rok. Teraz mam 18,5 lat. Czy to możliwe abym tylko tyle urósł podczas skoku? Ktoś pisał że przez wakacje urósł 12cm a ja tez tyle ale przez dwa lata. Moi rodzice mają 160(mama) i 180(ojciec) wiec jakbym urusl np z 170 do 182 to [...]

A czemu niby laktoza ma zachamować wchłanianie bialka? Mleko UHT ma 5 gram węgli i pisze że są to węglowodany strawne. Czyli chyba wchłanialne nie?:) No tak kolego djpierug ale mi np ser bialy wchodzi cięzko i 100gram to dla mnie dużo...a pol litra mleka moge wypić w minute...i też dostarczam tyle samo bialka.. a skoro ser bialy robi się z mleka [...]

[...] jest całkowicie nieprzydatne dla człowieka i niewchłanialne(służy do budowy kopyt, rogów i krowich kości o nie ludzkiego szkieletu) pod wplywem pasteryzacji ginie tylko 5-10% witamin z grupy B. wapno z mleka jest latwowchlanialne dla organizmu, a polaczenie z fosforem jest ulatwia jego wykorzystanie. mowiac o niepasteryzowanym mowisz o [...]

2 tyg po ostatniej inj enana zaczalem hcg 2500ui e3d. Zjadlem 20k ui hcg i badania pokazaly dziwny wynik bo az 10.22 (norma 2.8-8.0) . wiec zaczalem leciec clomid . Biore juz go 25 dni . Dorzucilem 1tab nolvy do tego przed 10dniami. i wyniki z teraz : test 1.8 (2.8-8.0) fsh 0.12 (1.5-12.5) lh <0.1 (1.7-8.6) co dalej polecacie robic ? clomid [...]

hhe :) nie patrzałem na daty a może cierpliwie czekał aż ktoś odpowie Zmieniony przez - TheNommad w dniu 2005-06-17 10:58:32

5. Jakie partie mięśni jest najlepiej ćwiczyć razem? Na to pytanie nie ma dobrej odpowiedzi, gdyż ile jest schematów treningu, tyle jest możliwych połączeń partii mięśniowych. Przykładowo w schemacie treningu FBW ćwiczymy całe ciało na jednej sesji, angażując całe ciało 3x w tygodniu. Ogólny schemat treningu FBW wygląda następująco: • Ćwiczenie [...]

[...] zkumplami scigać wienc wole od pazdziernika do maja nic nierobić by puznije mudz troche zazyć swobody no dlamnie usiłowanie przytyć to same wyrzeczenia 1 impreza na jakieś 1,5 miecha wogule zero alkocholu moze jedno piwo na kilka tygodni zero biegania spanie po 12 godzin i jedzenie dzienie 5 posiłków codzienie tych samych już nawet smaku nieczuje [...]

"Dawkowanie: 5-20 mg dziennie (typowo) Skutki uboczne: średnie, zależne od dawki i stosowania innych substancji Zastosowanie: redukcja, stymulant, dysfunkcje erekcji Okres półtrwania: ~ 36 minut Typowa długość cyklu: kilka tygodni Sposób podawania: tabletki, kapsułki, płyn, proszek Aromatyzacja: brak Progesteron: brak Dawka neurotoksyczna: [...]

no to ja cos napisze: 1. oblicz dla niego zapotrzebowanie na kcal http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 2. dodajesz do tego kcal (najlepiej niech przez 2tyg. jedzie na utrzymanie, niech organizm sie przyzwyczai. jezeli juz je w tych granicach to mozesz dodac od razu [...]

Brutalna masa :D nie wiem ile miałem BF % ale obstawiam 25 % około 3,5 miesiąca przez lipiec waga praktycznie stała, jeszcze można by to ciągnąć ale uznałem że nie ma sensu. Schudłem 9,5kg czuję się teraz mały i masa wzywa :). Sporo się nauczyłem brakowało mi tej całej wiedzy przy robieniu masy teraz na pewno będzie z głową. Waga początkowa 83,5 [...]

Wazylem sie przed chwila i waze 71,5 kg w pasie mam 77cm, biceps 37,5 cm. Jeszcze 3 tygodnie IF i koniec z redukcja:) Pozniej robie 2 tygodnie na utrzymanie wagi i od 13 listopada chce zaczac sie budowac ale nie wiem czy robic dalej IF tyle ze na mase czy poprostu zwykla diete tyle ze dodawac stopniowo kalorie. Kto by mi doradzil?:)

Jeśli chodzi o mój plan to wygląda on tak: A 1. Podrzut: 3x3/1x1 2. Przysiad klasyczny: 6/3/max (np: 120x6/3x150/12x120) 3. Wiosłowanie: 4x6 4. WL: 6/3/max 5. Brzuch: 3 serie B 1. Swing: 3x12 2. Podciąganie: 3x10 3. Wykroki: 3x12 4. Wznosy bokiem: 3x12 5. Triceps: 3x12 6. Spacer Farmera: 3 serie C: 1. MC: 4/2/Max 2. Wyciskanie na barki: 3x10 3. [...]

[...] słabszy(0,02) i mocniejszy(0,04). Dawkę dzienną należy podzielić na 2 razy i brać w odstępie 4 godzin. Codziennie dawkę zwiększasz stopniowo o 1 tabl aż dojdziesz do ok 4,5 tabl (0,04) tak ciągniesz przez założony czas a potem piramida w dół. Jeśli będziesz się czuł dziwnie (jakieś drgawki, silny ból głowy itp.) nie zwiększaj dawek. Na cykl [...]

Hassan Mostafa 5,5 tygodnia przed /SFD/2019/2/20/e5adff540f294728b157e24c4e0be9de.jpg /SFD/2019/2/20/1388aac0053a410bab166ad11cfc8844.jpg /SFD/2019/2/20/5fe39b02f5d043198ade37019fb4f268.jpg /SFD/2019/2/20/667c8e809ba8482ab63f3a6cfcf3b65a.jpg

Thomas Lenihan 5,5 tygodnia przed /SFD/2019/2/21/5f089636e8db495db307114ad93966cd.jpg

Dorian Adams 5,5 tygodnia przed /SFD/2019/2/21/fe36bd1d1ee9402ba0f22313d00caa7b.jpg /SFD/2019/2/21/bba77294482d4d41bef715c4f17854da.jpg /SFD/2019/2/21/f5cd4819cc0546098fba0bf86cf6a16c.jpg /SFD/2019/2/21/b42602ec6e88494abd567731c767fc68.jpg

KULTURYSTYKA OPEN 1. Steve Kuclo 2. Akim Williams 3. Hassan Mostafa 4. Luke Sandoe 5. Justin Rodriguez 6. Dorian Haywood 7. Matt Kouba 8. Camilo Diaz Garzon 9. Blair Mone 10. John Silvey 11. Erik Ramirez KULTURYSTYKA 212 (DO 96 KG) 1. Noel Adame 2. Aaron Polites 3. Enrico Hoffman 4. Fahad Zaid HAzzazi 5. Errol Moore 6. Dwayne Walker 7. Charles [...]

Sory nie mogę sie z tym zgodzic ze w 2lidze jest srednio 5 tys Gdyz gram w 4 i najmocniejsi zarabiaja po 4 / 5 tys I to jeszcze klub jest nie najbogatszy a w innej druzynie 4ligowej za mecz wygrany nawet maja do 40tys na podział dla każdego. Wszystko zależy od sponsorów.