5

Nie wiem jak wyglądają te treningi boksu, ale jeżeli tradycyjnie to powinny być dość intensywne. Aktywność więc większa niż przy 5 treningach siłowych.

zma zalezy w sumie od brakow magnezu/cynku w diecie co do BA dorzuc smialo tak by suma dzienna wychodzila okolo 5-6g dziennie

[...] domowego sprawdzi się. Na szybko sprawdziłem,serwis też jest,wiec tu też ok. Przejrzyj tylko warunki ewentualnej gwarancji,bo gdzieś mi przeleciała informacja że nawet do 5-ciu tak dają, no ale tu trzeba by dokładnie przeglądnąć co tak naprawdę w tej gwarancji oferują. Nieraz się zdarza ze gwarancje producenta tylko ładnie wyglądają z [...]

Generalnie białko jest trudniej dostarczyć z diety niż węgle. Z tego co podałes to nawet nie ma się nad czym rozwodzić bierz Olimpa Hosse

kupiles 10 kilo ? 5 duzych puszek ?

5 strzalow propa ?? chyba 30 Ci trzeba czlowieku

Wytrzymalosc, liczba powtorzen 12-15, przerwy pomiedzy seriami max 1 min. Masz tu b.dobry plan na wyrzymalosc miesni. Poniedziałek Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 3-4 s. - 12-15 2. Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skosnej 3-4 s. - 12-15 3. Butterfly 3 s. - 12-15 4. Rozpiętki ze sztangielkami [...]

[...] wybrać Twój pierwszy wariant i troche go zmienić przedramie tylko z treningiem pleców 1x w tyg brzuch z innymi grupami a nie w oddzielne dni, jeśli chcesz masy to poredukuj ilości powt w seriach do 6-10, oprócz łydek na łydki wystarczy 1 układ z 5 serii bica bym dodał 1 układ z 3-4 serii zaczynaj od wiekszych grup - najpierw nogi potem barki

[...] sprawa odżywiania...wskazane byłoby przestrzeganie podstawowych reguł gry....4-6posiłków/ok.2g białka na 1 kg tkanki tluszczowej/ok.4-6g ww na 1g tkanki tluszczowej/ok.0,5-1g tłuszczu -z supelmentów polecam kreatynę <monohydrat> np. Activita, Vitalmax,Olimp,Trec.... odżywki węglowodanowe <carbo> po treningu i po [...]

tomek pamietam jeszcze niedawno jak tworzyłes po 5 tematow jednoczesnie z pytaniami które bez problemu mozna znaleźć w wsyszukiwarce a teraz za doradzanie se wziałes :d moim zdaniem bardzo dobre połaczenie sam bede je stosował w czasie redukcji z podrasowaniem miesa Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-01-10 20:09:13

Możesz zrobić z dużym zapasem, proponuję zacząć od 60-65% CM i dokładać 2,5 kg co trena

ampulki wygladaja tak samo - 5 % propionat i testenat.a napisy sa poscierane??

tak wygląda propionat 5% (testanat ma pomarańczowy napis)

a tak pytanie z innej beczki ktory z nich lepszy i czym sie niby roznia ??

Daje 3 cm w łapie 10 w klacie i + 5 w mocy. Ale musisz dokupić do tego artefakt - 737 wtedy + 1 do wszystkiego dodatkowo.

[...] Optimum Nutrition (ON) 100% Whey Gold Standard 100% Casein 1.8kg BCAA x 60 Caps Glutamine Powder 300g HMB 1000mg x 90 Caps Serious Mass HYPER STRENGTH Hyper Gain 5.4kg Hyper Whey 2.27kg Creatine 300g Glutamine 300g Glutamine 1kg 100% Whey Protein BCAA x 120 BCAA x 240 Creatine Monohydrate 100g Creatine Monohydrate 500g [...]

Idź do lekarza. "5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . " http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

właśnie przed chwilą odebrałem 4kg Profi whey mass i mam nadzieję że będzie picha http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

a czy ten z mlo to jest wogule gainer? z tego co widze na stronie u ciebie Son to on w jednej porcji ma 5g kreatyny i 2,5 hmb a reszta to węgle i troche białka.więc wydaje mi się że to mix a nie gainer Ułan

No ja tez tylko WPC narazie... jakies dziwne szczerze powiem SON masz juz izolaty ? jakie smaki i opakowania ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.