5

DT 5g kreatyny z rana i 5 po treningu DNT 5g kreatyny z rana Gainera wg braków w diecie.

jezeli chcesz juz koniecznie brac kreatyne - mozesz pool roku to taka dolna granica, najlepiej by bylo poczekac jeszcze 0,5 roku dawki: w dni treningowe 5g po treningu w dnie nietreningowe 5g rano na czczo

12 nakładów 2x 5 4x 2.5kg 6x 1.25kg a Gryf i pusy hantelki leciutkie około 2-5kg

Spozniles sie, moj post byl wczesniej Swiat jest coraz dziwniejszy - najlepszym raperem jest bialy, najlepszym golfista czarny a Niemcy sa przeciwko wojnie...

pewnie pijany u komentatorów pijaństwo to normalka eheheheeh Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Akira skądś znam ten ból Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

pomyslal ktos o kolegach ktorzy nie maja eurosportu?? i zgral to?? Dragon Ball Z jiu-jitsu http://www.mma.sfd.pl

podobno strona ma pare bledow nie bawem ma byc jakas nowa czy cos Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

moje będzie najlepsze pewnie je usunę za pare dni

Rózne są metody . ja np robie 15 szybkich - pozniej jest juz bardzo ciezko i wykonuje 3-5 konczocych powtórzen Ale jak na przemian ??

i jak wkoncu mozna laczyc KO z XP ? czy lepiej jechac na jednym srodku caly cykl? czy mleko 2% mieszasz z mlekiem 1,5% ?? KO i XP to bardzo podobne produkty (KO bpogatszy) widisz sens mieszania ?? ja nie :D

nie mozesz dawac sogów... Jak poczytasz podwieszone posty to bez trudu ulozysz sobie dietke i dasz do sprawdzenia. LENIU

narazie na pierwszej stronie w samym odzywianiu jest 5 postow-wszystkie takie same...

Za pomocą kolegi który pomaga Ci się podciągnąć, a wtedy fazę negatywną (opuszczanie) wykonujesz znacznie wolniej - nawet ok 5 sekund. Uwierz mi, że po takim treningu masz mega zakwasy... Możesz podłożyć krzesło/ławeczkę i pomagać sobie nogami.

a probowales wisiec na jednej lapie?bo ja wytrzymam 5 sekund wiec wcale nie dlugo Zmieniony przez - maciekvas w dniu 2009-07-22 23:07:48

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 68 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 91 -Udo: 52 -Talia: 72 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawienie siły , masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 23 [...]

Warzyw nie dodałem z lenistwa.Ale dodaje je do 3 posiłków (2,3,4) a jesli chodzi o zdrowe tluszcze to masz i w 1 posilku orzechy i w 5 i 6 :)

[...] który wynika z jej oddziaływania na układ hormonalny" książka z 2007roku, wydanie polskie z 2010 ma tym linku co podałeś jest napisane że środek nie jest dla dzieci a ty się chwalisz że masz 14lat !!! problemem z karnityną jest słaba wchłanialność 5-15% reszta jest eliminowana z organizmu Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-03-12 19:09:15

[...] wydanie polskie z 2010 ma tym linku co podałeś jest napisane że środek nie jest dla dzieci a ty się chwalisz że masz 14lat !!! problemem z karnityną jest słaba wchłanialność 5-15% reszta jest eliminowana z organizmu Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-03-12 19:09:15 Dlatego pisze czy moge sobie cos uszkodzic kolego !! Co z tego że mam 14 lat !!

[...] bardzo dobrze wytrenowanych koszykarzy przyjmowanie przez 8 tygodni 2g płynnej l-karnityny trzy godziny przed treningiem pozwoliło zmniejszyć zawartość tłuszczu w ciele o 2,5% (Zając, 2001). Placebo nie przyniosło żadnych efektów. ..." Film z treningu Skry Bełchatów w torbie płynna l-karnityna Multipower - L-carnitine liquid Forte 1:46s [...]