5

tak tragicznie nie bedzie Zamiast tracić tluszcz bedziesz tracić tluszcz+mięsnie

Docelowo 4-5 serii po 6-8powt ale na początek proponuję 2-3 serie po tyle ile dasz radę a potem 3-4 serie negatywów po 2-3 powtórzenia.

W zaleznosci od apteki cena waha sie pomiedzy 5,80 a 8,60zl. Druga sprawa jest taka,ze jak trafisz na upartego farmaceute to Ci bez recepty nie sprzeda. Edit: Zincas Forte pakowany jest po 50tabl Zmieniony przez - venom81 w dniu 2007-05-14 21:52:52

Bierz jeden cynk i kilka tego magnezu na noc (5-7?) Lepiej byś wyszedł mimo wszystko kupując te ZF i Filomag, tam przynajmniej są porządne dawki i w porządnej formie. zdr.

Chwalipięty Doradca w dziale suplementacja

póki co ćwicze normalny trening siłowy;) tylko że od 1,5 roku chodze na mma i teraz chce się przeżucić na wytrzymałosć siłową, bo mi jej niestety brakuje;)

Staż treningowy (lata) 1,5 Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 80 Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 104 Obwód Pasa (cm) 86 Wyciskanie leżąc (kg) 110

ankietę cała wypełnij, to jest jedyna rada jaką uzyskasz bez ankiety 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. [...]

Ten trenign robie juz 2 tygodnie i na drugi dzien zawsze mam zakwasy to chyba dobrze:) 1 dzien kalata, 2 dzien tric i bic, 3 wolne, 4 dzien barki, 5 dzien plecy, wolne.

[...] nie znam wymiarow bo jeszcze sie nie mierzylem i w najblizszym czasie nie mam takiego zamiaru,wiec pisze co wiem. 4 .WYMIARY: -Biceps:niewiem -Klata:j.w -Udo:j.w -Talia:j.w 5 .STAZ NA SILOWNI:3 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masaa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -- 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 [...]

Wczoraj kolega dał mi po terminie Ultimate Protein smak waniliowy

zostałeś doradcą naszego znamienitego działu trzymaj poziom

1. WIEK:20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma, tesc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 msc 11. POZIOM BF%: 10-15 12. TENDENCJA [...]

[...] np. terapii pijawkami+ ew. zabiegi fizjo mialem skrecone obydwa stawy skokowe , obydwa przez granie w siatkówkę, ten który mi wsadzono w gips dochodził do siebie ponad 3,5 miesiace , a ten wyleczony pijawkami (jedna seria), mimo iz był oceniony na mocniejsze skrecenie doszedł do siebie w okolo3 tyg gips to porażka w wiekszosci wypadków i [...]

mono tylko 5g? producent podaje od 5-10g a i kiedy mam przyjmowac?

treningowe 10 nietreningowe 5 w treningowe rano/po treninu lyb rano/przed treningiem lub przed i po treningu. ja biore rano i po

stawiam na dawke 5 g monohydratu kreatyny porcje BCAA Xplode (10g) wg przepisu ktory podalem na poprzedniej stronie :D

3 razy w tyg po 1 zastrzyku w dzien treningowy mozesz brac, najlepiej co 2 dzien Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.