5

Nie kombinuje. Tak sobie zorganizowałem trening jak najwcześniej, że 5 mg biorę przed treningiem i jest przy spaniu ok. 10 mgtelepało więc na razie 5mg

hehe no właśnie po co odtłuszczone ? przeciez to sie żre ze względu na zdrowy tłuszcz

docker tak o ile nie lecisz 5-6tyg mety w dawkach 40-50mg to mozna potem po metce zaliczac progres na testo boldo i npp. bo ja np na 40mg mety przez 5tyg potem na npp i tescie nie zrobilem juz nic. ale pamietajmy ze tutaj jest antek w dawce nawet do 150mg, no i po antku nie leci ani deka ani npp, dlatego sadze ze boldo i test nie dadza rady. [...]

106kg i 5-6% bf? - no z pewnością... zdjęcie dawaj. Takie bajki to tylko w erze.

Mało rozsądne isc robic badania po wczesniejszym piciu 0.5 litra a wódki :) piszesz tez ze masz nadwag. Zrób sobie za tydzień / dwa jesczze raz badania ale już z zachowaniem higieny badań , trzymaj się zbilansowanego dobrego odzywiania , bądz aktywny i powinno wszystko wracać do normy zakadając ze wyniki nie byly mocno skrzywione przez alko [...]

Słuchaj Ci eksperci od deki mieli po prostu od zawsze problemy z "kuśką" i deka to tylko u nich pogłębiła. Jak nie masz problemu z jajkami to walnij clomida po 3 tyg. od ostatniego strzału: 1-4 dzień 100 mg 5-14 dień 50 mg

Nie chce zakladac osobnego tematu. Kolega robi cykl z samej deki 4 strzaly co tydzien kazdy. Czy jego odblok moze byc taki sam jak u mnie czyli 1-4 100mg i 5-14 50mg clomidu ????

****a ja na enanie zrobiłem -5 cm w pasie + 2 w łapie.jakiej wody ??wode masz w mózgu chyba.widziałeś jak chudzina na omnadrenie praktycznie samym wygląda?? pytanie jest czysto teoretyczne,bo nie jedna osoba już robiła redukcje z metom

a można zaokrąglać 1 do 1,5 kg w górę czy dół jeśli obciążników za mało ????

chociaz idealnie by bylo robic wszystko tak jak rozpisane :) ale jesli dodasz sobie wiecej 1 czy 1,5 kg to byc moze ebdzie jeszcze lepszy efekt :D jesli dasz rade dotrwac do konca

Kreatyne bierz dluzej 2 tyg. to za krotko bierz z 5-6 tyg.,a l-karnityne odrazu po kreatynie to co ty robisz teraz mase czy rzezbe zostaw sobie ta l-karnityne na dlasze miesiace jak bedziesz robil rzezbe a teraz skup sie na masie. <<<Champions are Made Not Born>>>

Hmmm na termie sie za dobrze nie znam ale jesli chodzi o dziewczyne to nie lepiej zakupi l-karnityne i fat burnera ?? bo po co ladowac w siebie chemie Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

parodia po 60 tabsach huh a doradza ci lepek ktory ma 3,5 wlapie pewnie ;P

napisz jeszcze raz rozpiske pożadnom gdzie masz 5- 7 posiłków

100g pierś z kurczaka lub 3 jaja to chyba nie jest idealny zamiennik. 100g pierś z kurczaka B : 21gr+ T1.5gr 3 jaja to 180 gr B22.5 +T20 Jezli dodasz do jajek 30 gr oleju to chyba troche porazka. Pozdrawiam

mało skejtowa ta bluza

W sumie moje posiłki składają sie wyłącznie z -sera białego chudego -Tunczyka w wodzie + kromka chleba ciemnego -Jajecznica np 5 białek 2 żółtka + kromka chleba ciemnego -Mięso chude pod różnymi postaciami -Czasem jakiś owoc albo jogurt -Oliwa z Oliwek -ryż po treningu (czasem) Jem co 2-3h Wiec z tego słkada sie moja dieta wyłącznie.. to jest [...]

[...] menu jest dosc monotonne w sumie - jadam wlasciwie "tylko" - kazdy rodzaj miesa, jajka, zolte i biale sery, smietane i wedliny. staram sie jesc codzinnie minimum 4-5 jajek. zdarza sie ze jest ich 10. to glownie na sniadania i kolacje. na obiad mieso - naogol samo, lub z mala iloscia warzyw. po podliczeniu ilosci wegli doszedlem do [...]

...5-6 az bede to oglądał

[...] 100~ g gotowanej piersi z kurczaka + 400g ryżu białego gotowanego + surówka z kiszonej kapusty Posiłek 4 - po treningu Kilka wafli ryżowych z miodem + banany Posiłek 5 - kolacja Pieczywo razowe + twaróg półtłusty. żart? Dieta dno przeczytaj podwieszone: - brak dobrego potreningowego posiłku - brak posiłku przed snem - za mało warzyw - itd.