5

Troche malo, daj 250 mg co 5 dni :-))

Jak masz ampułki 1 ml to nie baw się w odmierzanie tylko wbijaj całą ampułke co 5 dni, w takim wypadku możesz tą samą igła naciągać i wbijać :-))

jak wyzej ale przy dobrej diecie cwiczeniach i odpoczynku ( gdzie to wszystko przez ferie mozesz bardzo dorze) mozesz zalapac pare kilo i kontynulowac to do czerwca przy wytrwalosci od 5 - 15(max) kg powinienes zalapac :) wiem jak to jest byc wieszakiem na ubraia :) Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

ja wcinam gainera hi teca+ aminy. staram sie dobrze odżywiać i weszło mi 2/3 kilo (przez 5 dni). powodzenia twiters

Dzięki termitek. A ty Twister czy mógł byś mi powiedzieć jak ty brałeś tą kreatyne że w ciągo 5 dni przybrałeś tyle masy?

weterynaryjny kolumb gen-far butla jest 50 ml po 50mg (2500 w sumie - styknie na 10 tyg) szot 75-150mg co 4-5 dni ciemna buteleczka z biało-zieloną etykietką Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2006-03-05 19:54:41

nie dasz mi gg? ojej straszne nie spamuj tu już bo sie nic nie dowiem

nie chce mi sie dyskutowac na ten temat tutaj B:2.5 W:7 T:1 I CHOOJ

clen jest w 2 tyg cyklach(nie dniowych) z efka na zmiane. a dawki to indywidualne.podnosisz tak zeby temp byla podniesiona do ok 37-37,5. zacznij od 20 mcg i podnos pozdrawiam

niezle co posmialiscie sie troche ...

[...] Uda : 1 postawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe Brzuch: 1 na proste + 1 na skośne Barki: po 1 na każda głowę obciążenia dobieramy tak, aby w pierwszych seriach był zapas 3-5 powtórzeń,a w ostatniej 2-3. delikatna progresja, liczba serii - max 4! (jesli ktos chce dac soga za ta odpowiedz niech ja da Saib_owi bo to on napisal)

f***master moj staz jest ok 1,5 roku i zawsze jak regeneracje robilem to robilem ja tydzien i poprostu robilem sobie mniejszymi seriami a cwiczenia takie jak robilem i wlasnie teraz zastanawiam sie czy zrobic regenaracje teraz czy jeszcze poczekac bo chce zaczac brac kredke..... i po niej zrobic regeneracje a bez regeeraci robie juz 2 miechy [...]

jesli ciwczysz juz długo to wtedy dochodzisz do własnego IDEALNEGO planu. Jak nie cwiczysz długo to trzymaj sie bardziej tradycyjnych metod podaj wiek/staz trenigowy

Ladowanie co 5-7 dni

Oma ze starych serii Efekty satysfakcjonujace - poczatkowo lecialem na Low Carb + 500 kcal po 5 tyg kalorie dalem na + 200 do tego aero 4 razy w tyg po 30 min (rowewrek) Masa z 92 na 96kg, biceps + 2 cm, w pasie kolo 4 cm zgubilem (bf spadl pare procent) retencja prawie zerowa (wynik diety) fajnie przebuowala sie sylwetka, malo kilogramow zlapalem [...]

Po samym boldzie nie powinno ale kazdy inaczej reaguje.Mi się tak zdarzyło dopiero w 5 tygodniu właśnie pare minut po huku bolda z tym że brałem z teściem.Okazało się że ciśnienie poszło w górę.Ale czy u ciebie tak jest? nie wiem... zmierz sobie i zobacz

dodam, ze jakis mega postepow na tym nie zrobilem, ten srodek takajkby nie wiedzial co robic, pierwszy tydzien schudlem 1,5kg bo strasznie sie w nocy pocilem, do 4 tyg wskoczylo ok. 4kg dobrej jakosci i w 5 tyg jakby znowu waga sza w dol :O dodam ze do tematy diety jak i treningu podchodze bardzo powaznie i niema tutaj brakow na pewno ;]

W porządku? Masło będę jadł rano jednak, ze względu na energie. /SFD/Images/2016/5/29/6669a0a0090d49628fa3fc30d7c1b43e.jpg Zmieniony przez - Pusher96 w dniu 2016-05-29 11:10:32

Coś tam pokombinowałem, może teraz być? /SFD/Images/2016/5/29/7554e5cc8d474727be89a29070a243f5.jpg

Tak właśnie zawsze robiłem dodawałem z 5 gr, według kalkulatora udo ze skórą w 250 gr ma 25 tłuszczu a bez skóry 15 z tego co teraz spojrzałem ;)