5

dołóż stopniowo np po 5-10kg co tydzień i sprawdź samemu, 50 kg na przysiad to nie jest duży ciężar.

Pierś z kurczaka jak zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej ma około 20 gramów białka, 1-1-5 grama tłuszczów i 0 gramów węglowodanów. Na przyszłość sugeruję używać tabel kalorycznych, w których znajdziesz wszelkie informacje na temat ilości kalorii i wartości odżywczych we wszystkich produktach. Nie musisz dzięki temu pytać po kolei o [...]

ja jechałem 5-6 x w tygodniu, teraz studia, praca staram się 3-4 zrobić. Nie Pon BJJ Wtorek siłka itd

Cześć! Mieszać nie, ponieważ Maga Mass zawiera trochę tłuszczyku (2,2 w 100g suchej masy, 5,6g w jednej porcji z mlekiem), ale spożywać w tym samym czasie możesz. Pamiętaj, 30 min. przed gainerem lub 30 min. po. Pozdrawiam!

17 lat 188cm 90kg staz na siłce 1,5 roku nie wiem czy masowac sie czy redukcja ? http://www.sfd.pl/Poczatek_dla_amatora%2E-t360657.html Zmieniony przez - mlodyAG w dniu 2007-11-03 23:52:04 Zmieniony przez - mlodyAG w dniu 2007-11-03 23:52:58

hehehe tak tylko zapytalem z ciekawosci

kurcze nie jstem teraz w domu i nie mam tu ankiety a nie mam czasu robic nowej ale cykl rozpisze, 1-13 deca 300mg co 7 dni 1-7 susta 100mg co 5 dni 7-14 prolo 100mg co 3 dni

5% = 50mg/1ml amp. 10%= 100mg/1ml amp. Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-09-16 12:57:13

a te wy***ki 10% to najczęściej 5% - takie to wy***y.

A gdzie macie problem wbijać 5% C2D pozdro

jak nie jak tak tylko pytania o jaką masę chodzi

ja moge Ci 309 za 140 sprzedac

Bedzie dieta? /SFD/Images/2015/5/10/020ac60934d34f82b697789fa692bc17.jpg Zmieniony przez - voio77 w dniu 2015-05-10 16:43:19

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

noo wydaje mi się że rozciąganie to też zalicza się do rozgrzewki :] polecam 10min truchtu 5 min rozciągania i siłownia

1. przywitaj sie 2. nie zgrywaj kozaka 3. nie pod******1aj sprzetu 4. nie pod******1aj wody 5. take it easy

Założyłeś 5 tematów , wszystkie dotyczą jednego wątku . Nie spamuj .

tez mialem ten problem, zauwaz ze powinienes nabierac 0,9ml a a nie 1 gdyz 0,1 zawsze jest w szyjce strzykawki, to flakon 10 ml wiec nabierzesz kilka razy i sie uzbiera..... mnie zazwyczja brakowalo na koniec 1,5 ml nawet polecalbym nabierac tylko 0,8 bo sila rzaczy i tak za malo wyjdzie

bez sensu 2 duże partie mięśniowe (klata, plecy) w jednym dniu a biceps i triceps oddzielnie, i ta łydka, na treningu chcesz tylko ją robić? Jak już chcesz 5 x w tyglu trening to lepiej pn klata wt plecy śr nogi czw barki pt biceps, triceps

sory nie przeczytalem dokladnie .Rozumiem ze masz 4 krazki po 2,5 kg i hantelek z zaciskami:)(ile wazy ten hantelek)? bo zeby bylo 10 kg to trzeba 3x2,5kg plus gryfik.Opisz dokladnie o nie moge sie polapac