5

[...] to w tydzień. Regeneracja - miałem na myśli mało stresu o ile się da i dobry sen.100 pure power przed treningiem tak jak na opakowaniu jest napisane ok,vitalmax po treningu 5 gram,czyli łyżka czubata. Bcaa brałbym rano po przebudzeniu oraz po treningu.Chociaż różne są szkoły przyjmowania. Kofeinę przed treningiem,tylko nie przesadź,bo Ci [...]

3,5 za 250g w chyj drogi ale dla mnie bomba z wedzonyn łososiem i pomidorem:) Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-21 13:43:26

1.WIEK: 34lata 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: 118 -udo: 72 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle 1 meta 2 tesc deka 3 tesc tren 4 tesc tren 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

ee ja troche nie skumałem.. chodzi o to że im jestem większy tym mnie bardziej boli??

Ale zalecana dawka to 3-6 tabletek dziennie tj. 1,5 - 3 g.

Ja zsoowam po 20 i nie rezygnuję bo efekty przychodzą po 1-1,5 miesiąca lucek

Oto recepta Marcel przez miesią 2kg metki i paszy dla swin, potem miesiac deci(1 litr), a po dece winstrol(0,5 litra) i wyglądasz tak samo jak ten pan u góry, ciekaw jestem jak wygląda jego wątroba ;)). Taryfa

[...] innego bo bionabol jest tak walony jak d***** w agencjach. lepiej kup z dobrego zrodla ruska albo british dragon to cie napewno kopnie. a w bionabolu to jesli znajdziesz substancje czynna to 5 razy mniej niz pisza. a dawkowanie zalezy juz od twojego stazu. jesli to twoj pierwszy kontakt z saa to proponuje 15mg dziennie a pozniej clomid na odblok

aaaaa zakladam temat bo chcialem sie spytac o rade. Co by bylo w moim wypadku dobre co mnie monco pokopie?

dokup jeszcze jedno cp i myslę,że juz wystarczy w twojej sytuacji. cp jest duży czy mały? mono 1/5-ta ale od jakiej wielkości?

Dieta jest, trening jest Cp+mono+storm... jak ma wygladac w tym wypadku dawkowanie? Yakumo co to jest te n.o.k.o ?

WIEK:18 WAGA:66 WZROST:185 WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:98 -Udo:50 -Talia:85 STAZ NA SILOWNI:5 miesiecy CEL SUPLEMENTACJI:MASA DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Gainer Biogemix monster mass 1kg TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik WYNIKI SILOWE -Klata:60kg (nie wiem ile maxa robie 60 robie ostania serie 4 powtorzenia) [...]

Ja też chce świątecznego nastroju, miłosnego podboju. Seksu w łóżeczku, pieniędzy w woreczku, Finlandii na stole, Porsche w stodole! Wesołych świąt życzy...

1) DŁUGOŚĆ RĘKAWA OD PACHY - 57 cm 2) SZEROKOŚĆ POD PACHAMI - 60,5 cm 3) DŁ.KURTKI PO CAŁYM SUWAKU - 68 cm

No to trening będzie bardziej ukierunkowany na konkretny cel, ale przez pierwszych x miesięcy tabletki i czarodziejskie proszki możesz sobie spokojnie darować, skupiając się przede wszystkim na diecie. btw - ja jestem rok młodszy niż Ty, mam rodzinę, pracę, mam też dietę i aktualnie trenuję 5-7x/tydz jak się chce, to można.

czasami naprawdę jest ciężko wygospodarować 3 dni w tygodniu.. Widzisz, tu też jest błąd w podejściu. Nie potrzebujesz 3 dni w tygodniu, tylko 3 godzin. No, niech będzie 4,5 godz - wliczając w to dojazd na siłkę, prysznic po treningu i powrót do domu. Jest takie powiedzenie - "train smarter, not harder". Spotkaj się z jakimś ogarniętym [...]

Nie jestem ekspertem. Ale wypadałoby napisać ile masz lat, wagę, wzrost, aktywność fizyczną, ćwiczysz coś ?? Myślę że ta dieta to głodówka, bo ja spożywam 3-4 czasem 5 i to podobno za mało dostarczam kcal, niż jest dopuszczalna optymalna granica. Myślę że długo nie pociągniesz tak skromnie jedząc, a Twój organizm będzie tylko cierpiał i wyrządzisz [...]

to co widac jest glodowka.nie wiesz co to jest lodowka.5 posolkow w ciagu dnia.i nadwadze powiedz pa.duzo bialka malo soli.juz ci w glowie sie pier...li warzyw wcale nie omijaj do kalorii je dobijaj .no i jeszcze tluszcze zdrowe.w jadlospisie sa gotowe.ryby jajka piers z kurczaka no i z dieta nie jest draka..zalecane sa cwiczenia.wtedy wyglad to [...]

[...] tak to nic z tego nie będzie, szczególnie jak już są problemy. powerlifting = kontuzje (rozwalone kolana, barki, kręgosłup, przepuklina, zerwane piersiowe) i trzeba sobie znaleźć speca, żeby je leczyć i im zapobiegać I uważaj, bo czasami poważna kontuzja może oznaczać wiele miesięcy przerwy. Zmieniony przez - xorton w dniu 10/29/2018 5:17:54 PM

[...] ruchu tylko osłabia mięśnie i ścięgna, zmniejsza dopływ krwi, a w konsekwencji substancji odżywczych itp. Nie dziwota, że samo wstanie z łóżka przyprawiło Cię o ból. Mówię Ci, szukaj kogoś, kto Ci ten bark naprawi, no bo coś z nim nie tak, a jest spora szansa, że dalej będziesz mógł dźwigać. Zmieniony przez - xorton w dniu 10/29/2018 5:58:01 PM