Poczatek 33latka

Rono, młody synek jesteś, ale chyba troche zastany Z Twoich wypowiedzi wynika, ze raczej obracasz się wsród ludzi którzy chodzą z wielkimi bebzonami i tylko myślą, że już bliżej niż dalej, a coś takiego jak aktywność fizyczna to dla nich jakaś niewyobrazalna abstrakcja.
Ja tak jak RemyLogan jestem od Ciebie o rok młodszy, mam rodzine, w kvrwe stresującej pracy i ćwicze już sam nie wiem od ilu lat - na pewno 10. Nigdy nie mniej niż 3 razy w tygodniu. No chyba że jestem chory. A nawet i wtedy ćwicze, bo trening jest moim największym nałogiem i nie umiem bez niego żyć...

Innymi słowy: bierz się do roboty ! Na razie olej jakiekolwiek odżywki. Skup się na zdrowym odżywianiu i treningu. Jest jeden warunek: dobre odżywianie i tening to coś co ma mieć stałą powtarzalność ! Wyniki przyjdą po kilku miesiącach. Już nie wspomne o satysfakscji jaka wtedy wystąpi i power do dalszego działania

Też się tak domyślam, i pewnie (niestety z wiekiem) co raz trudniej o wszystko (w sensie rozwój organizmu - bo czasami na prawdę jest ciężko wygospodarować 3 dni w tygodniu..

eliasz79 - dzięki za dobre słowo wsparcia na wejściu :)

czasami naprawdę jest ciężko wygospodarować 3 dni w tygodniu..

Widzisz, tu też jest błąd w podejściu. Nie potrzebujesz 3 dni w tygodniu, tylko 3 godzin. No, niech będzie 4,5 godz - wliczając w to dojazd na siłkę, prysznic po treningu i powrót do domu. Jest takie powiedzenie - "train smarter, not harder". Spotkaj się z jakimś ogarniętym trenerem, niech ci ułoży sensowny plan, pokaże technikę i ognia - dalej wszystko zależy już tylko od ciebie.

Coś w ten deseń myślałem :) ale faktycznie czasami zamiast już iść na początki treningowe wymyślam jakieś dyrdymały :) widzę ze dobry kop i motywacja (z Waszej strony) pokazuje mi mi często złe kompletnie podejście :)

Pamiętaj tylko, żeby zacząć spokojnie i nie rozpędzać się za bardzo na początku. Wbrew pozorom nadmiar motywacji też jest szkodliwy

Wiesz :) i tak jest na dziś lepiej niż za nim tu co kol wiek napisałem - a uwierz miałem obawy :)