5

Prosze moda o usuniecie tego postu uwazam go za zakonczonego i za zbednego nikomu poza mna sie nieprzyda hehe a po co zasmiecac forum

[...] nie rosną ... wcale to nie jest g**** bo ktoś tak powiedział i wszyscy to powtarzają ze ma niską cenę to jest kwestia mniej znanej firmy a skład mają bardzo podobny TREC Mass XXL 2000g # Wartość energetyczna - 1575 kJ (370,5 cal); # Białko - 20,0g; # Węglowodany - 71,5g; # Tłuszcz - 0,50g; Wole 6 kg gorszego niż 2 Kg ( troche ) lepszego ....

Takie białka wolne od laktozy to izolaty, one są dośc drogie wiec przygotuj sie na spory wydatek np. ZA 2,5 Kg izolatu z Vitalmaxa zapłąciłem 217 zł

1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 57 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Ważyłem 60kg wzrost 168 w bicepsie miałem 28cm teraz 67kg 176-177 i 35,5 w bicepsie. Więc chyba jest dobry progres? Jak zaczynałem max wyciskałem 4x30kg teraz 7x74kg

Jak najbardziej możesz zrobic / rob normalnie trening niezaleznie czy masz zamiar nastepnego dnia pic czy tez nie, w przypadku 5 browarow to tyle co sporo kalorii o wysokim IG przyjmiesz.

5 ćwiczenie możesz zmienić na inne jeśli nie masz odpowiedniego SPRZĘTU., ja to robiłem między balkonami pamiętam xd. 4 SERIE 30 S pomiędzy ćwiczeniami 3 min pomiędzy seriami, lub tyle powtórzeń na początku ile możesz ważne, żeby były 4 serie pozdrawiam

do przysiadów dodaj obciążenie naprzykład 5 l wode w 2 ręce i masz już 10 kg. Co do pompek musisz powtarzać te dni w któych nie dałeś rady i jeśli naprzykład robisz 26 robisz przez 2-3 dni te 26 i potem atakujesz 28 i tak w kółka i zobaczysz, że powoli dojdzie do 100

a może za długie przerwy między seriami robisz, skróć do 1 - 1.5 minuty i wtedy zobaczysz pompke. z aakg czy bez... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-11-10 12:53:07

tia, kiedys sie mieszkalo na Ursynowie Pozdrawiam, NoRtOn

hehe za 1000 nawet nie masz szans zrobic dobrych zdjec na cyfrowce Pozdrawiam, NoRtOn

O byczek nagle zmieni profil jak zaczeli gnic

[...] tylko nie zawsze wiaodmod który to doświadczony:) i jak tu wnioski wyciągnąć:)) nie wiem czy to sie mnie tyczylo ze 33 w łapie ale chyba nie bo mam w profil wpisane 38,5 ale może ktoś czytać nie umie. Forum to jest fajan rzecz ale czasem dobrze przeczytać cos o kosie na jakiejś specjalstycznej stronie bo nie wierze ze pare osob tu na [...]

jeszcze lepiej sie po tym puchnie

SKŁAD 1 tabletka zawiera: dwuwodny mleczan magnezu (48 mg jonów Mg2+) 470 mg chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6) 5 mg Firma MAGVIT, jak by ktoś pytał

Nonsens takie gadanie, jak jedzenie dzemu moze wplynac negatywnie na rozwoj masy, przeciez nie rozklada miesni nie przyspiesza przemiany materii i nie sadze aby mial dzialanie kataboliczne ale napewno bardziej wartosiowe bedzie zjedzenie bulki z piersia drobiowa niz dzemem

chuudo. Jedz i duży rośnij Wróć za 1,5-2 lata.

dzieciaku idz pocwicz a potem przyjdz tu jak ktos wyzej napisal za 1,5-2 latja widze lape max 33 a na klate mysle ze 80 by cie zlamalo

hehe doping, jedynym moim dopingiem jest determinacja i jakies suplementy, w 1 serii robiłem 12 powtórzeń, 2 seria 11, 3 seria 11, 4 seria 8, 5 seria 7, 6 seria 7, 7 seria 4 razy. Mam taki 90 centymetrowy pieniek i robiąc przysiad "tyłkiem" dotykałem tego pieńka, w momencie przysiadu kolano jest zgięte w 90 stopni. Tak jest dobrze czy [...]

to ci powiem ja po 5 miechach robienia klaty wyciskam 40kg na serie robiac to hantlami wiec jest trudniej